In meinem letzten Post sprachen wir über den Unterschied zwischen Angst und Angst. Echte Angst stützt sich auf Ihre animalischen Instinkte und verursacht eine aufrichtige Kampf- / Flucht-Reaktion. Angst sorgt dafür, dass Sie sich um die Situation sorgen, aber Sie werden wahrscheinlich nicht bluten.
Angst kann sich als eine Fälschung der wahren Angst entwickeln, auf die man nie reagiert hat.
Gavin de Becker, Autor des Klassikers The Gift of Fear, ist ein Danger-Anaylst und hat viel zu sagen über die Vermeidbarkeit der meisten schlechten Ergebnisse. Er sagt, es gibt immer einen Pre-Incident-Indikator (eine PIN), den Frauen ignorieren. In meinem Buch nenne ich sie Red Flags – die Weisheit deines Körpers, die primitive Angst erkennt und deinem Körper ein Signal gibt, zu reagieren. In diesem Sekundenbruchteil können Sie ausführen oder Sie können es umbenennen. Wenn Sie es umbenennen, reagiert Ihr Körper immer weniger auf die gesendeten Nachrichten. Nicht eine Frau in den über 20 Jahren, die ich das gemacht habe, sagte, dass es keine anfängliche rote Flagge gab, die sie BEWUSST ignoriert. Fast 100% der Zeit, die frühen roten Fahnen enden genau deshalb, warum die Beziehung endete. Du hättest dir 3, 5, 15, 20 Jahre einer gefährlichen Beziehung ersparen können, indem du deinem Körper statt deinem Kopf zuhörst!
Lass uns zu mehr Geschichten von Gavin zurückkehren …
Dorothy sagt, dass ihr Ex-Freund Kevan ein lustiger Kerl mit einem Master-Abschluss und einem CPA war. "Er war charmant, und es hat nie nachgelassen", sagt Dorothy. "Er war bereit zu tun, was ich tun wollte."
Schließlich begann Dorothy zu fühlen, dass etwas nicht stimmte. "Er würde mir ein Geschenk kaufen oder mir einen schönen Strauß Rosen kaufen und ihn auf dem Tisch sitzen lassen – und das war sehr nett, aber in dieser Nacht oder am nächsten Tag wollte er, dass ich die ganze Zeit bei ihm bin."
Als Dorothy ihre Geschichte erzählt, weist Gavin auf einige der Warnzeichen hin – angefangen mit Kevans Charme. "Eine großartige Sache ist es, Charme als Verb zu betrachten. Es ist etwas, was du tust. "Ich werde jetzt [Dorothy] bezaubern." Es ist kein Merkmal von [einer] Persönlichkeit ", sagt Gavin.
Was passierte als nächste betäubte Dorothy. "Ich besuchte meine Schwester in Kalifornien, und er rief mich an, rief mich an und er bat mich, ihn über das Handy zu heiraten", sagt sie. "Ich dachte, du machst Witze. Ich habe immer gesagt, ich würde nie wieder heiraten. Und ich sagte: "Das ist das letzte Mal, dass ich darüber reden werde."
Nachdem er Kevan abgelehnt und nach Hause gekommen ist, sagt Dorothy, er sei hartnäckig geblieben. Er zeigte Dorothy das Bild eines Diamantringes, den er kaufen wollte und sagte ihr, er wolle ein Haus kaufen. "Und er hatte alles festgelegt, wie es für uns funktionieren würde", sagt sie.
Als Kevan sich weigerte zuzuhören, als Dorothy ihm wiederholt nein sagte, sagte Gavin, dass er ernsthafte rote Fahnen hätte aufwerfen müssen. "Wenn jemand nicht nein hört, bedeutet das, dass er versucht, dich zu kontrollieren", sagt Gavin. "Wenn ein Mann in dieser Kultur nein sagt, ist das Ende der Diskussion. Wenn eine Frau nein sagt, ist dies der Beginn einer Verhandlung. "
Nach viereinhalb Jahren und vielen roten Fahnen brach Dorothy schließlich ihre Beziehung zu Kevan ab. Aber das war nicht das Ende. Er rief mich immer wieder an und rief mich mit wiederholten Fragen an. Was tue ich gerade? "Was wirst du heute Abend machen?", Sagt Dorothy. "Und da habe ich gemerkt, dass ich hier in Schwierigkeiten bin."
Auf Drängen ihres Sohnes erhielt Dorothy auf Kevan eine einstweilige Verfügung, die sie, wie sie sagt, beruhigte. "Und das war ein großer Fehler", sagt sie.
Eines Abends schlief Dorothy in ihrem Bett, als sie aufwachte, als ihr Name gerufen wurde. "Ich drehte mich zu meiner linken Schulter und ich sah ein Messer von etwa zehn Zentimetern Länge. Ich konnte das Spiegelbild meines Fernsehers in der Klinge sehen. Dann sah ich, dass er chirurgische Handschuhe abgeschnitten hatte, und das war gruselig ", sagt Dorothy. "Ich legte die Decke über meinen Kopf und rollte mich in eine fötale Position und fing an zu beten. Er sagte zu mir: "Hast du Angst?"
Anstatt in Panik zu geraten, sagt Dorothy, dass sie aufgestanden ist, aufgestanden ist und Kevan gesagt hat, dass er gehen wird. Als sie ruhig aus der Tür ging, folgte er ihr zum Parkplatz. "Also sagte ich:" Du gehst jetzt ", sagt sie. "Er drehte sich um, ging die Straße entlang und ich sah ihn nicht wieder." Sofort rief Dorothy den Notruf an und die Polizei nahm später Kevan fest. Er wurde verurteilt und verbüßt eine vierjährige Haftstrafe.
Gavin sagt, als Dorothy aufstand, mit Kevan sprach und hinausging, akzeptierte sie ein Geschenk der Macht, indem sie nach ihren Instinkten handelte. "Die Position des Fötus ist keine Machtposition, aber du bist mit einer starken Machtposition herausgekommen. Und die pure Kraft, zu ihm zu sagen: "Du gehst jetzt", ist fantastisch ", sagt er. "Von all den Details in dieser Geschichte ist die, die am meisten bei mir blieb, dass du das Spiegelbild deines kleinen Fernsehers auf dem Nachttisch im Messer gesehen hast. Und das, was mir gesagt hat, war, dass Sie eingeschaltet sind – Sie sind in der Position. … Du hast jedes Detail gesehen und gehandelt. "
Genau wie deine Intuition ignorierend, sagt Gavin, dass die Art und Weise, in der Frauen konditioniert werden, um die ganze Zeit nett zu sein, sie in gefährliche Situationen führen kann. "Tatsache ist, dass Männer im Grunde Angst haben, dass Frauen über sie lachen werden. Und Frauen haben grundsätzlich Angst, dass Männer sie töten werden. "
Diese Konditionierung und Angst, sagt Gavin, führen viele Frauen dazu, zu versuchen, nett zu Menschen zu sein, deren Anwesenheit sie ängstlich und unbehaglich macht. Sie glauben oft, dass das mittlere Risiko das Risiko erhöht, sagt er, wenn das Gegenteil der Fall ist.
"Wenn du nett bist, öffnest du dich und gibst Informationen, dass du dich mit jemandem beschäftigst, mit dem du nicht reden willst", sagt er. "Ich habe in meiner ganzen Karriere noch nie von einem Fall gehört, bei dem jemand vergewaltigt oder ermordet wurde, weil er nicht nett war. Mit anderen Worten, das ist nicht die Sache, die Vergewaltigung und Mord motiviert. Aber ich habe von vielen, vielen Fällen gehört, in denen jemand Opfer wurde, weil sie für die fortgesetzte Unterhaltung mit jemandem offen waren, mit dem sie sich nicht gut fühlten. "
In meinem eigenen Buch Wie man einen gefährlichen Mann ausfindig macht sprach ich über kulturelle Konditionierung und darüber, wie Frauen sich höflich fühlen und zumindest einmal mit ihnen ausgehen sollten. Wenn Sie Ja zu einem Psychopathen sagen, ist einmal alles, was er braucht. Frauen haben auch HORRID und NON-EXISTING Break-up-Fähigkeiten. Was in der Welt ist wichtiger als gute Break-up-Fähigkeiten? Sie werden wahrscheinlich ein Dutzend Männer in Ihrem Leben date und wahrscheinlich nicht heiraten, aber einer von ihnen. Was wirst du mit dem Rest von ihnen machen?
In dieser Kultur mit all den Büchern über "Wie man Männer anzieht" wird sehr wenig darüber geschrieben, wie man sich auflöst. Frauen verbringen mehr Zeit auf einem Glamour Shots Bild von sich selbst für eine Dating-Website und lernen dann, wie starke Grenzen sie schützen können. Frauen, die sich zu den bösen Buben hingezogen fühlen, brauchen nicht das Buch Wie man anzieht – sie macht es schon. Aber wie kann sie den Räuber loswerden, den sie angezogen hat? (Siehe unser neues Buch Frauen, die Psychopathen lieben ).
Frauen kaufen unsere Bücher, machen Telefonberatung, kommen zu Retreats, alle mit einem Hauptmotiv "Hilf mir, das nie wieder zu tun." Während du definitiv Einsicht in deine eigenen Super-Eigenschaften brauchst, die dich mit einem Psychopathen in die Schusslinie gebracht haben , Sie brauchen auch die Fähigkeit, sich wieder mit Ihrem internen Sicherheitssignal zu verbinden. Alles in der Welt, das wir dir beibringen können, wird dich nicht in Sicherheit bringen, wenn du deinen Körper ignorierst. Unsere kognitiven Informationen können Sie nicht so retten, wie Ihr Körper es kann. Das ist das Endergebnis. Das müssen Sie selbst tun.
Diese Frage von echter Angst gegen bloße Angst ist von größter Wichtigkeit. Es hat mich diese Woche wirklich beeindruckt, dass wir etwas in unserer Diskussion über PTSD und seine Beziehung zu Kampf- / Fluchtreaktionen verpasst haben könnten. Gavin hilft uns zu sehen, dass Angst in dem Moment passiert – es ist eine Ganzkörperempfindung – der Blitz der Angst, gefolgt von intensivem Adrenalin und Kampf oder Flucht. Die Intensität der Körperreaktionen führt normalerweise dazu, dass Menschen in den Kampf einsteigen.
Mit PTSD sehe ich, wie wir kleinere reaktive Reaktionen wie "PTSD induzierter Kampf / Flucht" mit den realen Reaktionen der Angst im Moment in Verbindung gebracht haben. Ich sehe sie jetzt als anders. Wenn Frauen Angst vor ihm haben und durch echte Angst genötigt werden (im Gegensatz zur Sorge "Er könnte mir in der Zukunft schaden, aber er ist im Moment nicht sauer und wird mir diese Sekunde nicht weh tun), wäre sie nicht bei ihm, weil ihre animalische Reaktion wäre die Flucht.
Echte Angst IM MOMENT fordert Aktion. Unsere eigene Fähigkeit zu tolerieren, was er tut, deutet darauf hin, dass es keine echte Überlebensangst ist. Dies ist der Unterschied zwischen animalischer / Überlebensangst und unserer PTSD-reaktionären Angst.
Manchmal hat unser Körper Reaktionen auf das Böse oder Pathologie. Die normale Psychologie sollte IMMER eine negative Reaktion auf abnorme Psychologie haben. Dein erstes Treffen mit ihm sollte ETWAS in dir gebracht haben. Vielleicht war es nicht die richtige Angstreaktion, die dich dazu veranlasste wegzurennen, aber du hast vielleicht andere Arten von Gedanken oder körperlichen Reaktionen bekommen, die in der Gegenwart von bedeutender Anomalie und manchmal, reinem Bösen, waren.
Hör mal zu. Dein Körper ist schlauer als dein Gehirn.
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Gender-Disclaimer: Die Themen, über die das Institut schreibt, sind Fragen der psychischen Gesundheit. Sie sind keine geschlechtsspezifischen Fragen. Sowohl Frauen als auch Männer haben die Arten von Cluster-B-Störungen, auf die wir uns in unseren Artikeln oft beziehen. Unsere Leserschaft ist zu ca. 90% weiblich, daher schreiben wir für diejenigen, die am ehesten unsere Materialien suchen. Wir unterstützen männliche Opfer in hohem Maße und ermutigen andere, die männliche Opfer unterstützen wollen, die Themen zu erfassen, die wir nur von einem weiblichen Täter / männlichen Opfer Standpunkt aus diskutieren. Cluster B Bildung ist ein Problem der psychischen Gesundheit, das für beide Geschlechter gilt.
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