8 einfache Ein-Minuten-Beziehungs-Booster

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Nicht alle diese mögen Sie ansprechen, aber wählen Sie, was Sie denken, dass Sie und Ihr Partner beide für einen schnellen Schub der Liebe und Verbindung wären:

1. Überraschen Sie Ihren Partner mit einer unangenehmen Aufgabe, die sie normalerweise tun.

Nehmen Sie den Müll raus oder reinigen Sie die Wanne.

2. Kompliment Eltern Ihres Partners. Mach es zu etwas Besonderem.

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"Ich liebe es, wie dein Dad Freunde findet, wohin er auch geht"; "Ich liebe es, wie deine Mutter immer nach meiner Familie fragt."

3. Kompliment einer der Freunde deines Partners.

"Ich bewundere wirklich, wie schlau Bridget ist."

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Warum? Es zeigt Ihnen, dass Ihr Partner bei Freunden guten Geschmack hat.

4. Legen Sie eine Blume in eine Vase (oder ein Glas) und legen Sie sie auf den Tisch, wenn Sie zu Abend essen.

Etwas so einfaches kann die Stimmung und das Gefühl im Haus verändern. Machen Sie gemeinsam ein Abendessen zu zweit und etwas Besonderes – überraschen Sie Ihren Partner, indem Sie die "guten" Gerichte, Leuchter usw. herausnehmen.

5. Verwenden Sie einen Spitznamen, den Sie nicht mehr verwenden.

Denken Sie zurück an den Anfang Ihrer Beziehung zu irgendwelchen liebevollen Spitznamen, die Sie benutzt haben, aber nicht mehr verwenden. Ihr Gehirn wird den Spitznamen mit Ihren anfänglichen berauschenden, verliebten Gefühlen verbinden.

6. Machen Sie etwas Spaß, das Sie gemeinsam gemacht haben, aber aufgehört haben.

Vielleicht hast du früher Monopoly gespielt, als du angefangen hast, dich zu verabreden, oder vielleicht hast du nach dem Abendessen einen Spaziergang nach draußen gemacht, um Eis zu essen. (Die Aktivität kann länger als eine Minute dauern, aber der Vorschlag wird nicht ausgeführt; dies dauert weniger als eine Minute.)

7. Danke deinem Partner für etwas, das du normalerweise für selbstverständlich hältst.

"Danke, dass du die Teller wieder sauber gemacht hast, Süßer."

8. Erwecke eine positive Erinnerung an etwas, was du zusammen getan hast.

"Ich habe gerade darüber nachgedacht, wie schön es war, am vergangenen Wochenende Pflanzen zusammen zu pflücken."

Warum? Denken über positive Ereignisse, auch kleine, fördert glückliche Gefühle und Verbindung.

Quelle: Autor

Dr Alice Boyes ist Autor von The Anxiety Toolkit (2015, Perigäum / Pinguin)

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