Stress könnte als unser größtes Problem angesehen werden. Wir sind alle unter Stress und wie könnten wir nicht sein? Schaut auf die Welt: Alaska schmilzt, zwei oder drei Milliarden Menschen leben in Elend, und es ist nicht abzusehen, was als nächstes im Nahen Osten passieren wird. Vor Ort sterben unsere Gemeinden entweder, weil es nicht genug Handel gibt oder sie von Einkaufszentren zerstört werden. Schließlich sind Sie auf Familien- und individueller Ebene, je nach Alter und Familienstand, mit kleinen Kindern, Jugendlichen, Eltern, unerfüllter Arbeit, ohne Arbeit, ohne Partner oder einem beklagenswerten Mangel und einer Rente, die ausgeht bis du 70 erreichst.
Aber erstaunlicherweise, trotz der Tatsache, dass die Wirtschaft immer noch nicht ganz aus der Klärgrube ist, und Sie Technologie haben, um Ihnen zu helfen, alles zu tun, sind Sie zu beschäftigt. Du hast keine Zeit. In der Tat, während Sie dies lesen, denken Sie wahrscheinlich: Wann wird er auf den Punkt kommen ?!
Mein Punkt ist dies: Wir sind so beschäftigt und so gestresst, dass wir alle möglichen Dinge tun, um unseren Stress auf andere Menschen zu verlagern. Ich nenne dieses Phänomen "Stress-Shift". Ich sage nicht, dass es böswillig oder sogar bewusst geschieht, aber wir tun es die ganze Zeit auf allen möglichen Ebenen.
Die häufigsten Beispiele für Stressverschiebung sind zwei Ausdrücke, die wir jeden Tag hören. Tatsächlich benutzen wir sie wahrscheinlich oft selbst. Sie sind "Ruf mich an" und "Erinnere mich".
Was bedeuten diese scheinbar harmlosen Anfragen wirklich? Denk darüber nach. Sie meinen das so: Ich bin so beschäftigt und gestresst, dass ich mich an nichts anderes mehr erinnern möchte. Mein Gehirn ist gebraten, meine To-Do-Liste ist voll und ich habe kaum Zeit zu atmen. Ich will mich nicht erinnern oder noch eine Sache aufschreiben. Also erinnerst du dich daran. Du rufst mich an, oder du erinnerst mich, dass ich Poopsie von der Kindertagesstätte abholen muss.
Was Sie getan haben, ist natürlich, etwas von Ihrem Stress auf jemand anderen zu verlagern.
Wenn Sie einmal darüber nachdenken, ist Stressverschiebung überall. Betrachten Sie zum Beispiel Fußgängerüberwege Lichter? Es ist gruselig zu versuchen, eine Straße oder eine Autobahn mit Autos zu überqueren, die in alle Richtungen kommen. Wenn das Licht grün ist, um es zu überqueren, ist es auch grün für Autos, die an der Reihe sind. Was ist zu tun?
Die Lösung von den Mächten ist Fußgängerüberweg Signale. Alle Lichter werden rot für Autos, Pfeifen gehen für Sehbehinderte, und wenn Sie der Fahrer sind, sitzen Sie dort in Ihrem Auto, schon zu spät für einen Termin, murmelnd vor sich hin, als ein älterer Mensch die Straße überquert.
So wurde die Belastung des Fußgängers reduziert, aber wie es in den Gesetzen der Thermodynamik mit Energie geschieht, ist der Stress selbst nicht verschwunden. Es wurde gerade zu dir, dem Fahrer, verschoben.
Aber auch wenn Sie in Ihrem Auto auf offener Straße unterwegs sind und keine Fußgänger zu sehen sind, gibt es immer noch Stress und Stress. Jeder geht entweder zu schnell oder zu langsam. Wenn Sie an der Höchstgeschwindigkeit fahren – was in der heutigen Welt von den meisten Fahrern unter 50 Jahren als zu langsam empfunden wird – wird der Fahrer hinter Ihnen Sie vermutlich zurückfahren, und das wird Sie natürlich stressen . Also, was machst du? Du verlangsamst und vielleicht sogar auf deine Bremsen, um etwas von deinem Stress auf den Geschwindigkeitsdämon zu verlagern.
Eine andere Art von Stress-Verschiebung ist etwas, das jeden Tag zwischen den Andeutungen stattfindet: enge Freunde, Ehepartner und dergleichen. Es heißt "Entlasten", "Entladen" oder "Teilen". Wenn sich die Dinge bei der Arbeit häufen, ist die Person, mit der Sie wirklich sprechen möchten, Ihr Chef. Aber du machst dir Sorgen, dass du deinen Job verlierst, also erzählst du deinem besten Freund oder Gatten davon. Du behältst deinen Job und fühlst dich ein bisschen besser. Ihr Freund oder Ehepartner hat jetzt jedoch ein wenig mehr Stress in seinem Leben.
Natürlich gibt es eine ganze Gruppe von Menschen, auf die viele von uns unseren Stress verschieben. Das sind die netten Menschen, die gebenden Menschen, die sich wirklich interessieren. Wir nennen solche Personen auch Menschen-Freaks oder Codependents. Letztlich wächst auch ihr Stress, und sie leiden unter Burnout, was eine andere Art ist, zu sagen, dass sie ihren Stress auf all jene verlagern, denen sie früher geholfen haben.
In der modernen Welt glauben wir, dass wir das Problem der Stressverschiebung durch Technologie, insbesondere das iPhone, lösen. Wir können überall mit Menschen in Kontakt sein. Aber nehmen Sie mein Wort dafür, Ihr Handy klingelt oder Sie SMS während Sie fahren, oder wenn Sie in einem Restaurant neben mir sitzen, verursacht mir Stress.
Viele von uns wenden sich an Alkohol oder andere Drogen, aber diese können den Stress, den Sie reduzieren, einfach auf andere in Ihrem Orbit verlagern, und letztendlich können Sie in der Zukunft größeren Stress verursachen.
Gibt es eine Lösung? Nein. Und ich nehme an, dass die Akzeptanz dafür die Antwort ist. Ist das nicht das, was die Buddhisten sagen? Auf der anderen Seite, wenn jemand, den du liebst, jetzt mehr in der Meditation sitzt, als er oder sie arbeitet, nun, wer wird tun, was zu tun ist?
