Wenn ich die Gelegenheit habe, mit Fachleuten und Eltern über die Herausforderungen zu sprechen, Mobbing in Schulen und Gemeinden zu beenden, betone ich, dass "große" Lösungen – wie Richtlinien, Verfahren und Schulungen (demütige ich als Mobbing bezeichnen) Präventionstrainer) – werden jeden Tag von den scheinbar kleinen, aber außerordentlich kraftvollen Taten des Mitgefühls und der Freundlichkeit übertroffen, die Erwachsene den jungen Menschen in ihrem Leben zeigen. Im Gegenzug sind sich Experten einig, dass die Förderung von Mitgefühl bei jungen Menschen einer der besten Wege ist, zu verhindern, dass verbale, physische und emotionale Aggression Wurzeln schlägt. Im Folgenden erläutere ich acht Möglichkeiten, wie Sie Ihrem Kind und / oder Schüler helfen können, Mitgefühl sowohl als Charakterzug als auch als Verhaltensstil zu entwickeln:
1. Walk the Talk
Kinder mögen auf Ihre Worte hören, aber noch wichtiger, sie lernen durch das Beobachten Ihrer Handlungen. Wenn Sie eine zufällige Handlung des Mitgefühls üben können, tun Sie es! Wenn Sie in einer zwischenmenschlichen Interaktion frustriert sind, äußern Sie Ihr Missfallen in Worten, die Respekt für die Würde der Person zeigen, die Sie ansprechen. Wenn du einer Person begegnest, die Hilfe braucht, höre auf, was du tust, und neige zu ihnen, auch wenn es nicht besonders bequem ist. Denken Sie daran: Gelegenheiten, Mitgefühl zu zeigen, treten nicht nach Vereinbarung auf. Zeigen Sie jungen Menschen, dass es jederzeit an der Zeit ist, sich in dienende Handlungen und Mitgefühl für andere zu engagieren.
2. Setzen Sie das Kind auf das empfangende Ende des Mitgefühls
Ein Mitgefühl für andere zu zeigen, ist ein guter Weg, um diesen Wert einem Kind zu vermitteln. Es ist sogar noch wirkungsvoller, wenn ein junger Mensch Mitgefühl aus erster Hand erfahren kann. Wenn Ihr Kind verletzt oder krank ist, stellen Sie sicher, reichlich TLCC (zärtlich, liebevoll, mitfühlende Pflege). Es mag offensichtlich, aber ein Kind zu neigen, wenn er fühlt sich unten oder unter dem Wetter ist der beste Weg, um ihm beizubringen, wie Mitgefühl für andere zeigen.
3. Sprechen Sie das Gespräch
Die meisten Kinder können etwas über wahres Mitgefühl erfahren, wenn sie sehen und fühlen, dass diese Eigenschaft ausagiert, aber wenn Eltern explizit über Taten des Mitgefühls sprechen, vermitteln sie ihre Wichtigkeit als wertvoller Familienwert. Achten Sie beim Fernsehen oder Filmen mit Ihrem Kind auf Fälle, in denen Mitgefühl gezeigt wurde – oder hätte gezeigt werden sollen! Sprechen Sie über Menschen, die besonders Mitgefühl brauchen, wie ältere Menschen und Kinder, die in Armut leben.
4. Freiwilligen Ihre Zeit
Wenn Kinder aktiv in Handlungen des Mitgefühls mit anderen einbezogen werden, lernen sie diesen Wert auf sehr tiefe und dauerhafte Weise kennen. Finden Sie altersgerechte Möglichkeiten, um Ihr Kind ehrenamtlich zu betreuen, beispielsweise ein Pflegeheim zu besuchen und eine handwerkliche Aktivität mit einem Bewohner zu teilen, eine Mahlzeit in einem Obdachlosenheim zu verrichten, bei der Organisation einer Konservenaktion mitzuhelfen und Mäntel für bedürftige Kinder zu sammeln oder sogar an einem wohltätigen Spaziergang für eine bestimmte Sache teilnehmen. Diese Aktivitäten sind gleichzeitig bedeutungsvoll und unterhaltsam, was sie besonders effektiv macht, damit Kinder routinemäßig mitfühlend über die Bedürfnisse anderer nachdenken.
5. Pflege für ein Haustier
Ein Haustier in eine Familie zu bringen, ist sicherlich kein Schritt, um es leichtfertig oder impulsiv zu nehmen, aber es lohnt sich, ernsthaft darüber nachzudenken, dass man seiner jungen Person die Erfahrung der Tierpflege gibt, um Mitgefühl zu fördern. Kinder, die sich um Haustiere kümmern, lernen wichtige Werte wie Verantwortung, bedingungslose Liebe, Empathie und Mitgefühl für alle Lebewesen kennen.
6. Lesen Sie alles darüber
Kinderbücher sind großartig, um einen Einblick in die Erfahrungen anderer zu geben. Als Schulsprecherin ist meine Autorin Trudy Ludwig, der preisgekrönte Autor von Büchern wie My Secret Bully (mein Lieblings-Plektrum für Gespräche mit Kindern über Mobbing und relationale Aggression) und The Invisible Boy, eine großartige Lektüre für inspirierende Empathie und Mitgefühl für junge Menschen, die sich an der Peripherie schulischer sozialer Hierarchien befinden. Für ältere Kinder, sehen Sie sich Biographien von berühmten Galionsfiguren des Mitgefühls an, wie dem Dalai Lama oder Mutter Theresa.
7. Mitgefühl It ™
In den letzten Jahren sind Gummibänder zu einem allgegenwärtigen Symbol für Ursachen und Bedenken geworden. Während die meisten Nachrichten positiv und inspirierend sind, muss ich zugeben, dass ihre schiere Gemeinsamkeit dazu führte, dass ich aufhörte, die verschiedenen Botschaften an den Handgelenken von Freunden zu lesen. Bis vor kurzem. Ich bemerkte ein zweifarbiges Band, das ein Verwandter umdrehte, und fühlte sich gezwungen, danach zu fragen. Es war eine Compassion It-Band, erklärte sie. Jeden Morgen legt sie die Band an ihr Handgelenk mit der schwarzen Seite nach außen, als eine persönliche Erinnerung, mit jemand anderem mitfühlend zu handeln. Wenn solch eine Handlung jeden Tag begangen wird, dreht sie das Armband auf seine weiße Seite.
Was für eine großartige Idee – so einfach, aber so eine kraftvolle Erinnerung, Freundlichkeit zu priorisieren und Mitgefühl zu einem Teil ihrer täglichen Routine zu machen. Unnötig zu sagen, ich ging online und kaufte mir sofort eine Band für mich und eine für jede meiner Töchter. Macht dies Mitgefühl zu einer lästigen Pflicht? Mache ich Freundlichkeit zu einem To-Do-Listen-Artikel für meine Kinder? Nein, überhaupt nicht, sage ich zuversichtlich. Im Gegenteil: Die Bands haben Mitgefühl zu einem alltäglichen Gesprächsthema in unserem Haushalt gemacht und in jedem unserer Tage die Freundlichkeit zur Priorität erhoben. Beste. Armband. Je.
8. Mach einen Wunsch
Taten des lebensverändernden Mitgefühls können nur einen Klick entfernt sein. Nutzen Sie das Internet, um Ihr Kind verschiedenen wohltätigen Organisationen vorzustellen, die andere mitfühlend unterstützen. Die Make-a-Wish Foundation bietet Kindern mit lebensbedrohlichen Krankheiten Hoffnung, Kraft und Freude. Während für jüngere Kinder die Seite vielleicht zu herzzerreißend oder gruselig ist, können ältere Kinder eine wahrhaft einschneidende Erfahrung machen, wenn sie in der Lage sind, einem Peer greifbare Hilfe und Freude zu bieten. Die Erfahrung kann für Geber und Empfänger lebensverändernd sein.
Signe Whitson, LSW ist Autorin, Schulberaterin und nationale Moderatorin zu Themen im Zusammenhang mit geistiger Gesundheit von Kindern und Erwachsenen. Für weitere Informationen besuchen Sie bitte www.signewhitson.com.
