Aufmerksamkeits-Defizit-Hyperaktivitätsstörung tötet Motivation. Manche denken sogar, dass ADHS die Motivation ebenso beeinflusst wie die Aufmerksamkeit. Obwohl eine Medikation oft notwendig ist, wenn ich mich zu sehr auf die biologischen Aspekte der Störung konzentriere, fürchte ich, dass wir manchmal ihre psychologische Wirkung übersehen. Dies geschieht nicht mehr als mit Motivation, was einer der Gründe ist, warum ich geschrieben habe, dass Er nicht faul ist: Deinen Sohn zu befähigen, an sich selbst zu glauben.
ADHS ist wie eine große Lupe, die jedes Problem mit der Motivation größer macht. Das erste Problem ist das Bedürfnis eines Teenagers nach Unabhängigkeit. Ein Teenager möchte definitiv seine eigenen Entscheidungen treffen, aber was er Ihnen nicht sagen wird ist, dass er auch ein kleines Kind bleiben will, damit er sich auf Sie verlassen kann. Wenn er darüber streitet, eine späte Ausgangssperre zu bekommen, setzt sich dein Sohn durch. Wenn er jedoch nicht nach sich selbst greift, vergisst, sein Geschichtsbuch zur Schule zu bringen, oder sich wie ein Zweijähriger verhält, handelt er in Abhängigkeit.
Wie vergrößert ADHS dieses Problem? Die meisten Eltern von Kindern mit ADHS tun mehr für ihr Kind als Eltern von Kindern, die die Störung nicht haben. Diese zusätzliche Beteiligung war eine gute Sache, als er jünger war. Du hast ihn organisiert und konzentriert gehalten. Aber gerade wenn die Schule anspruchsvoller wird (Klassenwechsel, Aufbewahrung in Schließfächern, härteres Material), schlägt die Pubertät ein! Der ADHS-Teenager lehnt seine Eltern oft noch heftiger ab als seine Nicht-ADHS-Freunde. Denn die Intervention der Eltern wird zu einer noch größeren Bedrohung für seine wachsende Unabhängigkeit und muss sich von dir trennen. Dies ist der Grund, warum Teenager mit ADHS noch oppositioneller und trotziger als ihre Altersgenossen sein können.
Es gibt noch ein weiteres Problem, das den Teenager mit ADHS verheerend trifft. Anders als Mädchen müssen Jungen und Männer ihre Männlichkeit beweisen; nicht zu Mädchen, sondern zu einander. Sie tun dies, indem sie kompetent sind, verantwortlich sind und immer wissen, was zu tun ist. Für einen Jungen, der Schwierigkeiten hat, die Schule zu besuchen, weil er unaufmerksam oder unorganisiert ist, kann ADHS eine indirekte Bedrohung für seine Männlichkeit darstellen. Er wird argumentieren, dass diese Schule nicht wirklich wichtig ist, weil er lieber seine Noten als sein Selbstwertgefühl als selbstbewusster und fähiger Mann kompromittieren würde.
Also, wenn ADHS Motivation töten kann, wie können wir es wiederbeleben? Der Schlüssel, um einem Jungen mit ADHS zu helfen, die interne Motivation zum Erfolg zu entwickeln, kann durch die drei Cs zusammengefasst werden: Kompetenz, Kontrolle und Verbindung. In diesem Beitrag werden wir uns auf die ersten beiden konzentrieren:
Um selbstmotiviert zu sein, etwas zu tun, muss sich eine Person gleichermaßen kompetent fühlen. Sie müssen auch die Kontrolle über das, was sie tun, und über das Ergebnis haben. Selbstmotivation beruht auf einem Gefühl der Autonomie, das bedeutet, Entscheidungen zu treffen und mit den Konsequenzen dieser Wahl umzugehen. Autonomie ist, was Teenager wollen, obwohl sie nicht immer glücklich sind mit der Verantwortung.
Um diese Probleme anzugehen, müssen Eltern schrittweise zurücktreten. Der beste Weg, dies zu tun, ist der Maxime "Weniger ist mehr" zu folgen. Wenn du weniger Verantwortung für deinen Teenager übernimmst, wird er schließlich die Flaute aufheben. Denken Sie daran, dass dies einige Zeit dauern wird. Aber dein Sohn muss nicht auf einmal erwachsen werden. Er braucht auch keinen Durchschnitt von 4,0, um in ein College zu kommen, das gut passt. Je mehr Sie ihm jedoch erlauben, die Verantwortung für sein High-School-Selbst zu übernehmen, desto höher sind die Chancen, dass sein College-Selbst Abschluss sehen wird.
Hier sind ein paar Vorschläge, um diesen Übergang zu erleichtern:
Struktur ohne Kontrolle schaffen : Kinder brauchen Struktur in Form von Grenzen, sowohl innerhalb als auch außerhalb der Schule. Es ist jedoch etwas anderes, als seinem Sohn zu sagen, dass er um 11 Uhr zu Hause sein muss. Das gleiche gilt für Noten. Setzen Sie eine Mindesterwartung für die Noten (die niemals geradeaus ist, egal wie schlau Ihr Sohn ist). Fragen Sie ihn, ob das vernünftig ist, und lassen Sie ihn dann herausfinden, wie Sie dorthin gelangen. Check-in alle drei Wochen oder so, aber nicht jede Nacht. Wenn er nicht auf dem richtigen Weg ist, dann müssen Sie vielleicht mehr Struktur hinzufügen (Zeit beim Spielen von Videospielen begrenzen, das Telefon während der Hausaufgaben in die Küche legen, sein soziales Leben einschränken), bis sich seine Noten verbessert haben. Die Idee ist: "Es scheint, dass Sie nicht genug Zeit für Ihre Arbeit aufbringen, also müssen wir Ihre anderen Aktivitäten einschränken."
Verwenden Sie Gerüste . Gerüste verschränken das Fortschreiten der Entwicklung des Kindes. Fähigkeiten und Fertigkeiten tauchen nicht über Nacht auf, sie entstehen progressiv. Gerüstbau ist, was passiert, wenn ein Elternteil oder Lehrer einem Kind hilft, eine Fertigkeit oder Fähigkeit zu beherrschen, die das Kind fast kann. Es ist sehr anders als Über-Elternschaft. Scaffolding unterstützt die exekutiven Funktionen Ihres Sohnes: Over-Parenting übernimmt die Kontrolle über sie. Zum Beispiel könnte Ihr Sohn Sie brauchen, um wichtige Fälligkeitsdaten in einem Kalender zu speichern, aber dann kann er den Kalender selbst anschauen und verfolgen, was kommt
. Hör auf, zu viel zu tun: Mach eine Liste mit all den Dingen, die du in einer Woche für deinen Sohn machst. Denken Sie an die Dinge, die er für sich selbst tun kann, fast für sich selbst tun und nicht tun kann. Denken Sie daran, es gibt einen Unterschied zwischen kann nicht und wird nicht. Überkreuze so viele Dinge, von denen du weißt, dass er für dich selbst tun kann und denke darüber nach, welche der Konsequenzen in Ordnung sind, um geschehen zu lassen. Wenn er den Kieferorthopäden anrufen kann, um einen Check-up zu planen, und es nicht tut, geben Sie ihm etwas Zeit, bevor Sie einspringen. Aber nicht nörgeln. Wenn etwas zu kompliziert ist, wie wenn man sich alleine auf das College beworben hat, dann zerlege die Dinge in die Schritte, die er machen kann. So übernehmen Sie Verantwortung. Und achte genau auf all die Aufgaben, die du für ihn tust, die er für sich selbst tun kann.
Seien Sie kein Superheld: Die Rettung Ihres Sohnes vor jedem Problem beraubt ihn der Gelegenheit, die Fähigkeiten zu erlernen, die er braucht, um alleine zu funktionieren. Es gibt ihm auch die Botschaft, dass er nicht kompetent ist und nicht ohne dich existieren kann. Denken Sie an drei Körbe: Situationen, in denen er Sie definitiv braucht, weil die Folgen zu groß sind (ein Gesundheitsproblem, ein Lehrer, der nicht nur hart, sondern destruktiv ist, eine Frist für eine langfristige Aktivität, wie eine ganze Sportsaison), Situationen, in denen er Ihre Hilfe brauchen könnte, aber eine Menge davon alleine tun kann (Bewerbung für das College, Unterricht für einen schwierigen Lehrer, der ihn einmal an einen bevorstehenden Termin erinnert) und Dinge, die er alleine machen kann (seine Hausaufgaben, sich an seine Sportausrüstung erinnern, den Abwasch erledigen ….)
Ich mache ein Webinar zu diesem Thema für Additude Magazine. Ich hoffe, Sie können am Dienstag, den 14. November um 13 Uhr eingreifen. Wenn nicht, wird es nach dem Airdate für das Streaming verfügbar sein.
Kostenloses Webinar Replay: Dein Teen ist nicht faul! Wie motiviert man am besten einen Jugendlichen mit ADHS?
