Warum solltest du mit Fremden reden?

Quelle: Blend Bilder / Shutterstock

Stellen Sie sich vor: Sie sind allein in einem Café und scannen gedankenlos die Zeitung. Oder Sie sind auf einem Flug und wünschen sich die unzähligen Stunden zwischen Ihnen und Ihrem Ziel. Oder vielleicht probierst du einen neuen Gruppenkurs im Fitnessstudio oder einen neuen Kurs an deiner Universität. In diesen sehr unterschiedlichen Szenarien gibt es wahrscheinlich eine gemeinsame Wahl: Nimmst du ein soziales Risiko auf, wagst es zu lächeln oder mit einem Fremden in der Nähe zu sprechen? Oder wählen Sie die Sicherheit der Stille?

Die richtige Wahl ist alles andere als klar: Die Ablehnung sticht schließlich und die meisten von uns ziehen es vor, potenzielle Verletzungen und Verlegenheiten zu vermeiden. So wenden wir unsere Augen ab, zischen unsere Lippen und bleiben für uns. Wir wissen aber auch, dass andere Menschen unsere größte Quelle von Glück sind, so dass ein riesiger potenzieller Gewinn realisiert werden kann, indem wir über unsere Komfortzonen hinausgehen und dieses soziale Risiko eingehen.

Wir neigen dazu, zu denken, dass enge andere – Freunde, romantische Partner und Familienmitglieder – unsere größten Quellen für Verbindung, Lachen und Wärme sind. Auch wenn dies durchaus zutrifft, haben Forscher kürzlich festgestellt, dass die Interaktion mit "schwachen Banden" – die wir nicht sehr gut kennen – tatsächlich zu einer Steigerung der Stimmung und der Zugehörigkeitsgefühle führt, die wir nicht erwartet hatten.

In einer Serie von Studien beauftragten die Forscher die Pendler in Chicago, öffentliche Verkehrsmittel zu benutzen, um mit jemandem in ihrer Nähe in ihren jeweiligen Bussen oder Zügen ins Gespräch zu kommen. Im Durchschnitt fühlten sich Teilnehmer, die dieser Anweisung folgten, besser als diejenigen, denen gesagt worden war, still zu stehen oder zu sitzen. Die Forscher argumentierten auch, dass wenn wir Scheuen Sie sich vor gelegentlichen Interaktionen mit Fremden, liegt es oft an einer deplatzierten Angst, dass sie nicht mit uns reden wollen . Meistens ist dieser Glaube jedoch falsch. Wie sich herausstellt, sind viele Menschen tatsächlich durchaus bereit zu reden – und vielleicht sogar geschmeichelt, um Ihre Aufmerksamkeit zu erhalten.

• Spirit Molecules: Verbündete für die Heilung von Trauma
• Es ist nie zu spät, sich zuerst zu setzen
• Die Praxis der Achtsamkeit
• Kühe: Wissenschaft zeigt, dass sie helle und emotionale Individuen sind
• Parenting ein Kind mit psychischen Erkrankungen

Überraschenderweise hält der emotionale Nutzen der Verbindung mit Fremden sogar für Introvertierte. In fünf verschiedenen Studien sagten die Forscher im Grunde genommen den introvertierten Teilnehmern, dass sie "extravertiert" handelten, da sie offener und gesprächiger waren als gewöhnlich. Und die Teilnehmer fanden heraus, dass sich das tatsächlich sehr gut anfühlte, was eine neuartige Hypothese bestätigt: Introvertierte unterschätzen die Freude, die sie durch eine verstärkte soziale Interaktion gewinnen könnten. Außerhalb des Labors ist dieser Effekt wahrscheinlich begrenzt. Irgendwann fühlen sich die wirklich Introvertierten erschöpft von dieser Anstrengung und auch unaufrichtig. Aber ab und zu gibt es Gewinne, die Sie erzielen können, wenn Sie Ihr Spielgesicht anziehen, mutig sind und dieses Risiko eingehen.

Also, leg die Zeitung weg und lächle einen Fremden an. Treffen Sie ein Gespräch mit Ihrem Sitznachbarn. Komm mit einem Klassenkameraden zusammen. Du weißt nie, was du lernen kannst. Die Chancen stehen gut, dass Sie die potenzielle Unbeholfenheit überschätzen und die potenziellen Gefühle von Glück und Verbundenheit aus den Augen verlieren, die diese kleinen Begegnungen bieten. William Butler Yeats sagte: "Hier sind keine Fremden, nur Freunde, die du noch nicht getroffen hast."

Verweise

• Blockiere die Pop-Ups: Denke weniger, denke besser
• Die andere Seite des Unmöglichen
• 10 Tipps zum Verwalten starker Emotionen
• Unsicherheit kann Ihre Fähigkeit erhöhen, Unehrlichkeit zu erkennen
• Revising Berns Theorie der sexuellen Frigidität

Nicholas Epley und Juliana Schroeder. "Die Suche nach Einsamkeit irrtümlicherweise" Journal of Experimental Psychology: Allgemeine 143 (2014): 1980-1999.

Gillian M. Sandström und Elizabeth W. Dunn. "Soziale Interaktionen und Wohlbefinden: Die überraschende Macht schwacher Bindungen". Persönlichkeits- und Sozialpsychologie Bulletin 40 (2014): 910-922.

John M. Zelenski, Deanna C. Whelan, Logan Nealis, Christina M. Besner, Maya S. Santoro und Jessica E. Wynn. "Persönlichkeit und Affective Forecasting: Trait Introvertierte unterschätzten die hedonischen Vorteile des Handelns extravertiert." Journal of Personality and Social Psychology 104, nein. 6 (2013): 1092-1108.