Ein Leser schreibt:
Lieber Dr. Rosen,
Ich habe deinen Artikel über das Reden im Schlaf gelesen und wollte meine jüngsten Erfahrungen mit dir teilen, weil ich ziemlich verwirrt bin.
Ich habe vor 3 Monaten angefangen, einen Mann kennenzulernen. Zu dieser Zeit erzählte er mir, dass er manchmal im Schlaf redet.
Bis vor kurzem lief alles gut. Er würde tatsächlich hin und wieder im Schlaf reden, hauptsächlich über Dinge, die ihm während des Tages passiert waren, oder über andere gewöhnliche Themen.
Dies hat sich vor einigen Nächten geändert. Er stand auf, während er noch im Bett lag, drehte seinen Kopf zu mir (ich konnte nicht sehen, ob seine Augen offen waren, weil es dunkel war) und er fragte mich "Wer zum Teufel bist du?" Er wiederholte das 3-4 mal Das sah mich direkt an. Ich habe nichts gesagt, hauptsächlich weil ich Angst hatte.
Meine Frage ist: Könnte dies ein Zeichen für ein ernsthafteres Problem sein als nur ein normaler Schlaf? Ist es normal, dass die Leute dich tatsächlich anschaun, während sie schlafen? Was ist das Beste in solchen Situationen?
Vielen Dank im Voraus,
Hochachtungsvoll,
Schlaflos in Stockholm
Lieber Schlaflos ,
Was Sie beschreiben, klingt wie eine verwirrende Erregung (wenn auch eine beunruhigende). Verwirrende Erregungen treten gewöhnlich in der ersten Nachthälfte auf, wenn der Schlafdrang am stärksten ist. Normalerweise durchlaufen wir alle die verschiedenen Phasen des Schlafes, indem wir von tief nach hell zu REM (rapid eye movement) Schlaf wechseln und manchmal sogar kurz erwachen, bevor wir schnell wieder schlafen gehen.
Gelegentlich erwacht jedoch ein Teil unseres Gehirns, während andere Teile fest schlafen. Wenn das passiert, passieren seltsame Dinge: Schlafengehen, Schlafessen, Nachtängste und Schlafreden. Es ist nicht ungewöhnlich, dass Menschen Gespräche mit Menschen führen, die nicht dort sind, oder dass sie von Dingen sprechen, die nichts mit dem zu tun haben, was um sie herum geschieht. Unweigerlich gibt es daran am nächsten Morgen keine Erinnerung.
Während die überwältigende Mehrheit der verwirrenden Erregungen der Person, die sie erlebt, oder denen, die sie sehen, keinen Schaden zufügt, führen sie manchmal zu Verletzungen, wie wenn eine Person aus einem Fenster schlafend wandert oder auf einem Weg vom Haus wegwandert kalte Winternacht. Deshalb ist es das Wichtigste, sicherzustellen, dass die Person, die die Verwirrungserregung erlebt, sicher ist. Wenn sie zum Beispiel zum Schlafen gehen, ist es wichtig, zu verhindern, dass sie in Möbel stoßen, Treppen herunterfallen usw. Es besteht keine Notwendigkeit, sie zu erwecken: Das Beste ist, sie einfach ins Bett zu führen, wo sie Ich werde in Sicherheit sein und sie wieder vollständig einschlafen lassen.
Es gab vereinzelte Berichte über körperliche und sexuelle Übergriffe, die von Menschen in einem fugähnlichen Zustand konfuser Erregung begangen wurden. Diese sind jedoch sehr selten. Wenn Sie jedoch besorgt sind, kann es für Ihren Freund eine gute Idee sein, darüber mit seinem Arzt zu sprechen, da es Medikamente gibt, die die Wahrscheinlichkeit von Verwirrtheit in erster Linie verringern können. Parallel dazu können die Einhaltung eines regelmäßigen Zeitplans, ausreichend Schlaf und Stressabbau vor dem Schlafengehen auch dazu beitragen, die Inzidenz zu reduzieren und Ihnen einen besseren Schlaf zu ermöglichen.
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Dennis Rosen, MD
Helfen Sie Ihrem Kind mit:
Erfolgreiche Schlafstrategien für Kinder (ein Harvard Medical School Guide)
