Gehe frontal, um schlau zu sein

Ihr Gehirn hat vier Hauptlappen: frontal, temporal, parietal und occipital.

Ihr Gehirn ist so programmiert, dass es jeden Tag Ihre wichtigste Arbeit durch die kompliziertesten neuronalen Verbindungen und über die vier Hauptlappen Ihres Gehirns führt: frontal, temporal, parietal und occipital. Aber wie Sie die Komplexität überwinden, die Sie tun, ist darauf angewiesen, frontal zu gehen.

Alles zu erreichen, was Sie tun – denken, planen, vernünftig denken, Ihre Emotionen verwalten, Entscheidungen treffen und Probleme lösen – ist eine große Leistung Ihres Stirnhirns. Denkfähigkeiten auf hohem Niveau, die Sie so oft für selbstverständlich halten – wie z. B. zu bestimmen, was zu kaufen ist, welche Arbeit zu tun ist, welche medizinischen Ratschläge zu ergreifen sind und welche Investitionen zu tätigen sind – stammen von der Hirnleistung Ihres Frontallappens.

Als zentrales Befehlszentrum Ihres Gehirns verbindet Ihr Frontallappen Informationen über andere Gehirnregionen hin und her und hat das größte neuronale Netzwerk und die meisten gegenseitigen Verbindungen mit anderen Gehirnstrukturen.

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Neue Gehirnforschung zeigt, dass der Weg zum intelligenteren Denken zu den komplizierten Frontallappen-Netzwerken in Ihrem Gehirn führt. Ihr Frontallappen funktioniert jedoch nicht isoliert. Ihre Hirnregionen arbeiten von der zellulären Ebene bis zum gesamten Gehirnnetzwerk zusammen, um jeden Tag erstaunliche Leistungen zu erzielen.

Die hohe Kapazität Ihrer Frontallappen-Hardware und die reichhaltigen Möglichkeiten, die Software durch komplexes Denken neu zu verkabeln, setzen Sie und alle Menschen weit über alle anderen Lebensformen hinweg.

Ihr Frontallappen repräsentiert fast ein Drittel Ihres gesamten Gehirns und ist die letzte Region des Gehirns, die sich entwickelt und die mit zunehmendem Alter abnimmt. Von der frühen Adoleszenz bis zum jungen Erwachsenenalter durchlaufen die Frontallappen und die komplizierten Verbindungen zwischen ihnen dramatische funktionale und strukturelle Veränderungen, die die komplexe Konnektivität des Gehirns umgestalten und seine Fähigkeit erweitern, sich auf ein integriertes, vernünftiges und hochrangiges Denken einzulassen. Leider hat die Hirnforschung gezeigt, dass die Frontallappenfunktion Mitte vierzig zu sinken beginnt.

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Wie fühlt es sich an, vielleicht nur zwei Jahrzehnte bester Gehirngesundheit zu haben? Was für ein deprimierender Gedanke! Die gute Nachricht ist, dass kognitiver Verfall auftritt, weil wir es zulassen; es muss kein vollendetes und vorbestimmtes Schicksal sein. Sie können die Gehirnleistung Ihres Frontallappens jeden Tag Ihres Lebens stärken.

Hier sind ein paar Tipps, um Ihre Frontallappenfunktion zu maximieren:

1. Vermeiden Sie den automatischen Piloten : Die durchdachte, tiefe und mühsame Verarbeitung, die durch Ihre frontalen Gehirnregionen erreicht wird, sind Schlüsselkomponenten für den Aufbau der Gehirngesundheit. Ein Gehirn auf Autopilot ist ein gelangweiltes Gehirn. Halten Sie Ihr Gehirn aktiv neugierig und fordern Sie Ihr tägliches Denken aus.
2. Verringern Sie die Informationsbelastung : Zu viel Information friert die dynamische Frontalhirnkapazität Ihres Gehirns ein, um klar zu denken und Entscheidungen zu treffen. Sie und Ihr Gehirn werden von zu vielen Informationen überwältigt. Ihre Frontallappen müssen nicht nur eingesetzt werden, um sich auf wichtige Daten zu konzentrieren, sondern noch wichtiger, um zu wissen, welche Informationen zu ignorieren sind. Halten Sie Ihre wichtigsten Frontallappen-Operationen fein abgestimmt, indem Sie weniger relevante Aufgaben und Informationen aktiv blockieren, verwerfen und ignorieren.
3. Bewegen Sie sich über die Erinnerung hinaus : Die meisten Menschen haben mit Gedächtnisverlust zu tun, da sie sich hauptsächlich um das Gehirn kümmern. Während wichtig, scheint Speicher unabhängig von strategischen Frontallappenfunktionen zu arbeiten. Ihre strategischen Frontallappen sind geschickt darin, zu erinnerende Informationen in größere, sogar originelle Ideen zu verwandeln. In der Tat wirkt der Versuch, sich zu viele Details zu merken, der hohen Effizienz des Denkens im Frontallappen entgegen. Nehmen Sie Einstein – das Symbol der Brillanz – er wies ständig darauf hin, was für eine schreckliche Erinnerung er hatte, aber niemand würde seine erfinderische Denkleistung in Frage stellen.

Gehe frontal. Investieren Sie täglich in Ihre kognitive Kommandozentrale für geniales Denken. Dadurch ernten Sie sowohl persönlich als auch beruflich viele Belohnungen. Es gibt keinen Nachteil, strategischer zu denken, indem Sie Ihr Frontallappenpotential jeden Tag nutzen.