Gray Matters: Zu viel Bildschirmzeit schädigt das Gehirn

Quelle: Lin, Zhou, Lei, et al., Mit Genehmigung verwendet. Rote Bereiche kennzeichnen abnormale weiße Substanz in internetabhängigen Jugendlichen

"Zusammengenommen, [Studien zeigen] Internet-Sucht ist mit strukturellen und funktionellen Veränderungen in Gehirnregionen mit emotionalen Verarbeitung, Executive Aufmerksamkeit, Entscheidungsfindung und kognitive Kontrolle verbunden." -Research Autoren zusammenfassend Neuro-Imaging-Ergebnisse in Internet-und Spielsucht (Lin & Zhou et al., 2012)

Aber was ist mit Kindern, die per se nicht "süchtig" sind? Abgesehen von der Sucht, ist ein viel breiteres Problem, das Aufmerksamkeit schafft, das Risiko, dass die Bildschirmzeit selbst bei Kindern mit "normaler" Exposition subtilen Schaden verursacht, wenn man bedenkt, dass das durchschnittliche Kind mehr als sieben Stunden am Tag misst (Rideout 2010). Als Praktizierender beobachte ich, dass viele der Kinder, die ich sehe, unter einer Reizüberflutung, einem Mangel an regenerativem Schlaf und einem hyperaktivierten Nervensystem leiden, unabhängig von der Diagnose – was ich als elektronisches Screen-Syndrom bezeichne. Diese Kinder sind impulsiv, launisch und können nicht aufmerksam sein – ähnlich wie die Beschreibung im obigen Zitat, die den Schaden in Scans beschreibt.

Obwohl viele Eltern das Gefühl haben, dass sie mehr tun sollten, um die Bildschirmzeit zu begrenzen, stellen sie oft die Frage, ob es genug Beweise gibt, um begehrte Geräte zu rangieren, zu rationalisieren, dass es "Teil unserer Kinderkultur" ist oder sich Sorgen um andere – wie ein Ehepartner – wird ihre Bemühungen untergraben. Informieren Sie sich über die folgenden Informationen, auch wenn es sich unangenehm anfühlen könnte, und rüsten Sie sich mit der Wahrheit über die möglichen Schäden auf, die die Bildschirmzeit vermitteln kann – insbesondere in einem jungen, sich noch entwickelnden Gehirn.

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Brain Scan Forschungsergebnisse in Bildschirm Sucht:

Atrophie der grauen Substanz: Mehrere Studien haben eine Atrophie (Schrumpfung oder Verlust des Gewebevolumens) in Bereichen der grauen Substanz (wo "Verarbeitung" auftritt) in Internet- / Spielsucht gezeigt (Zhou 2011, Yuan 2011, Weng 2013 und Weng 2012). Zu den betroffenen Bereichen gehörte der wichtige Frontallappen, der exekutive Funktionen wie Planung, Planung, Priorisierung, Organisation und Impulskontrolle ("Dinge erledigen") regelt. Volumenverlust wurde auch im Striatum beobachtet, das an Belohnungswegen und der Unterdrückung von sozial inakzeptablen Impulsen beteiligt ist. Ein besonders besorgniserregender Befund war die Beschädigung eines Bereichs, der bekannt ist, der Insula , der an unserer Fähigkeit beteiligt ist, Empathie und Mitgefühl für andere zu entwickeln und unsere Fähigkeit, körperliche Signale mit Emotionen zu integrieren. Abgesehen von der offensichtlichen Verbindung zu gewalttätigem Verhalten bestimmen diese Fähigkeiten die Tiefe und Qualität persönlicher Beziehungen.

Beeinträchtigung der Integrität der weißen Substanz: Die Forschung hat auch gezeigt, dass die weiße Substanz des Gehirns nicht mehr intakt ist (Lin 2012, Yuan 2011, Hong 2013 und Weng 2013). "Spotty" weiße Substanz bedeutet Verlust der Kommunikation innerhalb des Gehirns, einschließlich Verbindungen zu und von verschiedenen Lappen der gleichen Hemisphäre, Verbindungen zwischen den rechten und linken Hemisphären und Wege zwischen höheren (kognitiven) und unteren (emotionale und Überlebens) Gehirnzentren . Weiße Materie verbindet auch Netzwerke vom Gehirn zum Körper und umgekehrt. Unterbrochene Verbindungen können Signale verlangsamen, sie "kurzschließen" oder sie unberechenbar machen ("Fehlzündung").

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Reduzierte kortikale Dicke: Hong und Kollegen fanden eine reduzierte kortikale (der äußerste Teil des Gehirns) Dicke bei internetabhängigen Teenagern (Hong 2013), und Yuan et al. Fanden eine reduzierte kortikale Dicke im Frontallappen von Online-Spielsüchtigen (späte männliche Jugendliche) und Frauen) mit der Beeinträchtigung einer kognitiven Aufgabe korreliert (Yuan 2013).

Beeinträchtigte kognitive Funktionen: Imaging-Studien haben weniger effiziente Informationsverarbeitung und reduzierte Impuls-Inhibition (Dong & Devito 2013), erhöhte Sensibilität für Belohnungen und Unempfindlichkeit gegenüber Verlust (Dong & Devito 2013) und abnorme spontane Hirnaktivität bei schlechter Aufgabenleistung gefunden 2011).

Heißhunger und eingeschränkte Dopaminfunktion: Die Forschung an Videospielen hat gezeigt, dass Dopamin (im Zusammenhang mit Belohnungsverarbeitung und Sucht) während des Spielens freigesetzt wird (Koepp 1998 und Kuhn 2011) und dass Heißhunger oder Verlangen nach Spielen Gehirnveränderungen erzeugt, die Drogensucht ähnlich sind (Ko 2009, Han 2011). Andere Befunde bei der Internetsucht schließen eine verringerte Anzahl von Dopaminrezeptoren und Transportern ein (Kim 2011 und Hou 2012).

Kurz gesagt scheint eine übermäßige Bildschirmzeit die Struktur und Funktion des Gehirns zu beeinträchtigen. Ein Großteil des Schadens tritt im Frontallappen des Gehirns auf, der sich von der Pubertät bis Mitte der zwanziger Jahre massiv verändert. Die Entwicklung des Frontallappens bestimmt wiederum den Erfolg in allen Bereichen des Lebens – vom Wohlbefinden über den akademischen oder beruflichen Erfolg bis hin zu Beziehungsfähigkeiten. Nutzen Sie diese Forschung, um Ihre eigene elterliche Position auf dem Bildschirmmanagement zu stärken und andere davon zu überzeugen, dasselbe zu tun.

Weitere Informationen zur Verwaltung der Bildschirmzeit finden Sie unter www.drdunckley.com/videogames/ . Für mehr Informationen darüber, wie sich die physiologischen Effekte der Elektronik in Symptome und Funktionsstörungen übersetzen lassen – und wie man solche Veränderungen rückgängig macht – siehe mein neues Buch, Setzen Sie das Gehirn Ihres Kindes zurück.

Verweise:

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