Löst aus. Diese liebenswerten kleinen emotionalen Niederwerfungen, die uns den Abfluss hinunter in eine Atmosphäre bringen, die sich wie eine bodenlose Grube anfühlt. Sie sind die Momente in unserem Leben, die uns an unsere eigene Menschlichkeit erinnern. Trigger sind Handles auf unseren eigenen persönlichen Müll. Und sie halten uns eingesperrt, bis wir das Gepäck loslassen, das uns so schwer belastet.
Wir haben alle schlechte Dinge im Leben erfahren. Und wir haben alle Zeit damit verbracht, mit dieser kaputten Aufzeichnung in unseren Köpfen umzugehen!
Er sagt das. Was wirklich bedeutet, dass ich das bin.
Sie macht so und so. Was bedeutet, dass sie das oder das denkt.
Wir machen Sinn, wo es keine gibt, wir sehen Zitronen, wo wir Limonade haben können. Ich glaube, dass unter diesem ganzen Lärm eine ganz andere Bedeutung lauert, wenn wir nur den gesunden Menschenverstand hätten, zuzuhören.
Auf Deutsch nennen wir es Kopfkino – oder Gesprächsthema – ein unablässiges Summen, das uns in unsere Sitze schnallt. Wir sind gefangen in diesen Gedanken, ein endloser Kreislauf wirbelnden Unsinns.
Und wir leben, als ob der Film und der dazugehörige Soundtrack in unseren Köpfen real wären.
In Zeiten wie diesen ist es am besten, einen Schritt zurückzutreten und einen breiteren Blickwinkel zu gewinnen. Schau dir das große Bild an, das dir eine andere Geschichte erzählt, eine größere. Verbinde die Punkte. Treten Sie aus der Box in eine größere Realität. Beachten Sie, dass Ihre emotionale Ladung ein Auslöser ist, nicht mehr. Du fühlst was du fühlst. Und das ist in Ordnung. Was Sie tun, wie Sie sich fühlen, ist das Wichtigste.
Die Wahrheit ist, dass wir denken können, was immer wir wollen. Aber welche Gedanken dienen uns wirklich und welche halten uns durch den unbarmherzigen Stoß der Angst gefangen?
Ich bin ein großer Fan davon, diese Zitronen in Limonade zu verwandeln, einen süßeren Nektar als den Geschmack, der in unserem Mund durch das, was wir tatsächlich erleben, ist.
Wenn Sie das nächste Mal von einem Ereignis ausgelöst werden, das nichts mit Ihnen zu tun hat, denken Sie daran, dass das, was jetzt passiert, nicht das ist, was damals geschah. Du kannst zu jedem Zeitpunkt Freude wählen. Vielleicht werden Sie dabei auf das hinreißende Mosaik zoomen, aus dem Ihr Leben besteht.
Es ist da, wenn Sie es finden wollen. Limonade und alles.
