Überrascht das wirklich jemanden? Eine neue Studie von der Universität von Pittsburgh sagt, dass Frauen, die stabile Ehen haben, besser schlafen als Frauen, die unverheiratet sind oder einen Partner verloren haben. Die Studie wies auch darauf hin, dass Frauen, die mit einem neuen Partner ausgehen, besser schlafen als ihre Partner ohne Partner.
Sicher können Sie und ich mehrere Faktoren aufzählen, die zu diesem Ergebnis beitragen. (Und ich wette, wenn eine Studie an Männern durchgeführt würde, würden sie ähnliche Ergebnisse finden.)
Seien wir ehrlich: Eine gute Beziehung, verheiratet oder nicht, führt oft zu:
• Weniger Stress
• Größeres Wohlgefühl
• Wahrgenommene Sicherheit
• Stärkere finanzielle Stabilität (oder zumindest ein wahrgenommenes Gefühl dafür)
Alle diese spielen in die Qualität des Schlafes ein. Wir können auch nicht vergessen, dass Studien gezeigt haben, dass diejenigen in festen Beziehungen länger leben als diejenigen, die es nicht sind. Eine Studie aus dem Jahr 2004 zeigte beispielsweise, dass verheiratete Menschen gesünder sind als andere Erwachsene.
Also, wie kann eine Person, die nicht in einer Beziehung ist, die gesundheitlichen Vorteile ernten, indem sie tatsächlich in einem sind? Kann eine einzelne Person wirklich so gut schlafen wie eine verheiratete Person? Absolut. Du musst nur:
• Achten Sie auf die Schlafhygiene.
• Suchen Sie nach Lösungen, um Ihren Stress zu verringern.
• Plane gut für deine finanzielle Zukunft, damit Geldprobleme dich nachts nicht halten. Finanzielle Sorgen scheinen in diesen Tagen der Hauptverdächtige bei stressbedingter Schlaflosigkeit zu sein – egal, ob Sie Single sind oder nicht.
• Richte einen wirklich guten Kreis fester Freunde ein. Sie würden erstaunt sein, was eine vertrauensvolle Gruppe von Freunden für Ihre emotionale und körperliche Gesundheit tun kann. Eine andere kürzlich durchgeführte Studie aus Australien hat gezeigt, dass Freunde in Ihrer Umgebung mehr für Ihre Langlebigkeit tun können, als wenn Sie Familienmitglieder haben!
Und was, wenn dein Partner schnarcht und dich nachts wach hält? Schließlich kann eine Ehe "stabil" aber schnarchend sein. Das, meine Freunde, ist ein anderes Thema für einen anderen Tag. Es würde sicherlich einen Knick in die bessere Ehe Hypothese setzen, aber glücklicherweise die meisten Schnarchen Probleme können behandelt werden – einfacher als die Suche nach einem Seelenverwandten.