Wenn Sie im kommenden Jahr nach mehr Glück und größerer Intimität suchen, sind hier zwei der wertvollsten Werkzeuge, die ich kenne. Lass dich nicht durch den Komfort und das Vergnügen täuschen, die sie bringen; Dies sind direkte Wege zu tiefgreifenden Veränderungen des Lebens. Probieren Sie sie aus und genießen Sie die köstlich subversive Erfahrung des Lernens durch Freude.
Höre auf deine Freuden
Im Laufe eines Tages erleben die meisten von uns kleine Momente der Freude oder Freude; ein Akt unerwarteter Freundlichkeit von einem geliebten Menschen, den letzten Schliff für einen Job, auf den wir stolz sind. Normalerweise genießen wir den Moment und ziehen einfach weiter. Was uns nicht beigebracht wurde, ist folgendes: Diese kleinen Freuden sind eigentlich Portale zu tieferen Freudenströmen. Sie sind mehr als angenehme vorübergehende Momente; Wie ich in meinem Buch Deeper Dating beschrieben habe , können sie Sprungbretter sein, die uns zu den besten Teilen von uns selbst führen.
Das nächste Mal, wenn Sie einen Moment der einfachen Glückseligkeit haben, nehmen Sie einen zusätzlichen Moment, um es zu genießen. Ruhen Sie sich einfach aus und lassen Sie seine Wellen durch Sie hindurchziehen. Diese Wellen werden mit dir reden . Sie werden dich berühren. Sie können Erinnerungen an Menschen und Dinge hervorrufen, die Sie lieben. Subtil werden sie dich an die Dinge erinnern, die am wichtigsten sind.
Jeder Moment der Freude wird anders sein, und jedes Mal, wenn du diese Übung machst, wird sie eine andere Facette deiner Natur erhellen. Im Laufe der Zeit werden Sie beginnen, eine tiefere Vertrautheit mit den Attributen Ihrer persönlichen Glückseligkeit zu entwickeln. Je mehr du diesen einfachen Prozess ausführst, desto mehr wirst du spontane Momente der Freude und Erfüllung erleben und umso mehr wirst du Entscheidungen treffen, die dich zu deinen wahren Freuden zurückführen.
Verbringe mehr Zeit mit den Menschen, die dich inspirieren
Diese einfache Lösung wird dir von Anfang an Freude, Wachstum und Intimität bringen.
Den meisten von uns wurde diese Lebenslektion nicht beigebracht: Wir haben das Recht, bei der Entscheidung, mit wem wir Zeit verbringen, extravagant wählerisch zu sein. Wenn wir unsere wertvolle Zeit nicht schützen, verlieren wir sie nicht nur, sondern wir werden auch die Wachstumschancen verlieren, die bei Menschen, die uns inspirieren, auf natürliche Weise entstehen. Nur wenige von uns geben wirklich zu, zuzugeben, wie stark wir von den Menschen um uns herum beeinflusst sind. Ich bin zu der Überzeugung gelangt, dass die Qualität unserer Beziehungen die größte Determinante unseres Glücks ist.
Manchmal entscheiden wir uns, Zeit mit Menschen zu verbringen, die uns aus Gründen der Notwendigkeit, Großzügigkeit oder Loyalität nicht inspirieren. Abgesehen von diesen Beziehungen solltest du so viel Zeit wie möglich mit Menschen verbringen, die dich inspirieren – und so wenig Zeit wie möglich mit allen anderen.
Wie findest du diese verarschte Gruppe von Menschen?
Wahrscheinlich hast du sie schon gefunden.
Schau einfach in dein Adressbuch. Überprüfen Sie Ihre Facebook-Freunde und Ihre alten E-Mails, um zu sehen, wer die folgenden Kriterien erfüllt:
• Fühlst du dich geschätzt, gehört, geschätzt und respektiert, wenn du bei ihnen bist?
• Sind sie nett?
• Haben sie Weisheit?
• Fühlen Sie sich häufig von ihnen inspiriert?
• Respektieren Sie das Leben, das sie geschaffen haben?
• Sind sie konsequent in ihrer Fürsorge für dich?
Markieren Sie die Namen aller Personen, die eine Ja-Antwort für alle oben genannten Fragen erhalten haben. Diese Leute sind dein Traumpaar, dein Weg zum Glück. Jeder von ihnen ist jemand, dem du nahe stehen, dich anlehnen und geben solltest. Jeder ist eine Beziehung zur Kultivierung.
Was passiert, wenn du deine Zeit mit Leuten verbringst, die dich inspirieren?
• Sie werden feststellen, dass ihre Einsichten Ihr inneres Leben beeinflussen. Wenn Sie versucht sind, unkluge Entscheidungen zu treffen, werden Sie sich irgendwie an ihre Unterstützung und Weisheit erinnern, und Sie werden wahrscheinlich eine bessere Wahl treffen. In Zeiten, in denen Sie mit einer wunderbaren, aber gruseligen Gelegenheit konfrontiert werden, werden Sie sich vorstellen, dass ihre Stimme Sie anfeuern wird.
• Sie werden sich gegenseitig beraten und coachen. Sie erhalten fortlaufende Unterstützung bei Ihren wichtigsten Lebensentscheidungen.
• Sie werden sich stärker fühlen, wenn Sie sich den Herausforderungen des Lebens stellen, und Sie werden eine größere Befriedigung in Ihren Erfolgen spüren, wenn Sie wissen, dass Ihre Lieben direkt hinter Ihnen sind.
• Sie werden mehr davon, wer Sie sein wollen; eine Person, die andere einfach dadurch inspiriert, wer du bist.
• Sie werden ein glücklicheres Leben haben.
Wenn du dich von Leuten entfremdet hast, die dir im Laufe der Zeit ihre Freundschaft bewiesen haben, solltest du vielleicht sehen, ob deine einmal bewertete Beziehung repariert werden kann.
Wenn Sie sich einer oder beiden dieser Beschlüsse unterwerfen, werden Sie einen enormen Schritt in Richtung Ihrer eigenen Glückseligkeit getan haben. Bitte schreibe und teile deine Erfahrungen mit anderen Lesern und mit mir.
© 2011 Ken Seite, LCSW. Alle Rechte vorbehalten
Um mehr über mein Buch Deeper Dating zu erfahren : Wie man die Spiele der Verführung fallen lässt und die Macht der Intimität entdeckt , klicke hier
Um meine kostenlosen Geschenke, einschließlich der vier mächtigsten Einblicke für Ihre Suche nach Liebe und meiner kostenlosen herunterladbaren Audio-Mikro-Meditationen, zu erhalten, klicken Sie hier
Folge Ken auf Twitter und Facebook
