Bipolare Störung macht für Up-and-Down-Freundschaften

Lauren und ich sind schon lange Freunde. Mehr als einmal hatte sie mir gegenüber erwähnt, dass sie an einer bipolaren Störung litt, aber ich habe nie darüber nachgedacht. Es schien immer unter Kontrolle zu sein, und ich wusste, dass sie Hilfe bekam. Als wir uns entschieden zusammen zu ziehen, war ich nicht besorgt.

Aber es wurde sofort klar, dass sie ihre Geisteskrankheit nicht unter Kontrolle hatte. Lange depressive Episoden, wo sie mit niemandem sprach, folgten kurze manische (wenn sie großartig war). Als eine Freundin hatte ich keine Idee, wie ich helfen oder wie ich mich selbst helfen könnte, während ich mit ihr zusammenlebte. Ich war verwirrt, als sie plötzlich wütend auf mich wurde, und ich machte mir Sorgen, was ich tun sollte, wenn sie sich selbst verletzte. Und wenn ich jemanden anrufen würde, wüsste ich nicht, wie sie reagieren würde.

Im Laufe des vergangenen Jahres habe ich viel über die Störung gelernt, wie ich damit umgehen kann; nicht als Psychologe oder Therapeut, sondern als Freund.

Nimm es nicht persönlich

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Es ist schwer zu akzeptieren, aber manchmal fühlen sich Menschen in einem depressiven Zustand nicht angesprochen, und nicht weil sie dich nicht mögen oder weil sie unhöflich sind. Mdjunction.com sagt den Lesern, dass eines der "Dinge" des Umgangs mit einem geliebten Menschen darin besteht, "zu erkennen, dass dein Freund wütend und frustriert über die Störung ist, nicht mit dir." Ich fragte Lauren einmal, warum sie mich tagelang ignorieren würde Zeit und sie sagte mir, dass sie manchmal nicht reden, nur um zu vermeiden, auf der Stelle zu weinen.

Trigger erkennen

Trinken machte Lauren manisch. An der Oberfläche sieht Manie gar nicht so schlecht aus. Die Person ist glücklich, überschwänglich und aufgeschlossen. Aber diejenigen mit bipolarer Störung, die manisch sind, stürzen oft in eine Depression hinein, die länger andauert und schwerer ist als die Manie. Ich wies meine Freundin darauf hin und erklärte, dass ihre Nacht, wenn sie trank, normalerweise in einer Depression endete.

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Sie antwortete und senkte ihr Trinken. Aber manche sind vielleicht nicht so bereit, Verantwortung zu übernehmen. Es ist nicht möglich, einen Freund zum Wechsel zu zwingen, aber durch das Aufzeigen von Triggern können sie Einblick in ihr Verhalten erhalten.

Sprich bei Bedarf mit ihrer Familie

Zum Glück hat Lauren eine fürsorgliche Familie. Ihr Bruder und ich haben Telefonnummern ausgetauscht, und wenn Lauren etwas zustößt, wo ich über meinem Kopf bin, kann ich ihren Bruder benachrichtigen und ihn bitten, ihm zu helfen.

Wissen Sie, wann Sie um Hilfe rufen und Ihre Entscheidung treffen müssen

Einmal musste ich einen Krankenwagen für Lauren rufen. Nachdem sie eine Flasche mit verschreibungspflichtigen Schlaftabletten eingenommen hatte, gab sie mir zu verstehen, dass sie sterben wollte. Sie konnte kaum einen Satz bilden und ich fürchtete das Schlimmste. Es war eine schwierige Entscheidung, ich wusste, dass ich riskierte, Laurens Vertrauen zu verlieren, aber ich rief trotzdem an.

Terri Cheney, Autorin von A Memoir und The Dark Side of Innocence: Aufwachsend Bipolar schreibt: "Wenn jemand, den Sie kennen oder lieben, über Selbstmord redet, hören Sie scherzhaft oder in einer vorübergehenden Bemerkung auf und hören Sie zu. Fragen Sie, ob er oder sie einen Plan hat …. Überhaupt, nehmen Sie es ernst. "

Du weißt nicht, wie sie sich fühlen

Geben Sie nicht vor, zu verstehen, wie sich jemand mit einer bipolaren Störung fühlt. Einfühlsam zu sein und aktiv zuzuhören, was dein Freund zu sagen hat, wird viel weiter gehen, als ihnen zu sagen, dass du traurig warst und wie es ist. Es ist nicht. Und am wichtigsten, sag ihnen nicht, dass sie einfach "darüber hinwegkommen". Es ist nicht so einfach.

Stellen Sie die Bedürfnisse Ihres Freundes nicht vor Ihre eigenen

Die Soziologin Jeanne Segal, Autorin von The Language of Emotional Intelligence, schreibt: "Die Unterstützung Ihrer Lieben kann einige Anpassungen im Leben beinhalten, aber stellen Sie sicher, dass Sie Ihre eigenen Ziele und Prioritäten nicht aus den Augen verlieren."

Ich habe Lauren überall eingeladen. Ich habe ihre Gesellschaft genossen; Aber bei Nachdenken denke ich, dass ich es hauptsächlich aus Angst tat. Ich machte mir Sorgen, dass sie sich allein zu Hause verletzte. Sich um sie zu kümmern war emotional erschöpfend. Mir wurde klar, dass ich nicht nur lernen musste, ihr alleine zu vertrauen, sondern auch meine Zeit mit Freunden brauchte, ich musste mich auf mein eigenes Leben konzentrieren.

Einen Freund oder ein Familienmitglied mit Bipolarer Störung zu haben, kann kompliziert sein und erfordert Zeit und Geduld. Aber die Krankheit muss das Individuum nicht definieren. Lauren ist dieselbe Person, die ich kannte, lange bevor ich von der Diagnose wusste, und sie ist immer noch eine gute Freundin.

Aber jetzt habe ich gelernt, einfühlsamer zu werden und Menschen zu akzeptieren, deren Stimmungen ich nicht rechtfertigen kann … oder die ich sogar vollständig verstehe.

– Von Anonymous, The Trauma and Mental Health Report

– Chefredakteur: Robert T. Muller, The Trauma and Mental Health Report

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