Tun Sie sich einen Gefallen … Lernen Sie von der Kritik

Oft wird Kritik als narzisstische Verletzung empfunden. Wir lenken ab oder minimieren es, während wir unser Bestes geben, um unser Selbstwertgefühl zu bewahren. Manchmal schlagen wir zurück, indem wir sehr defensiv sind und den Boten töten. Vielleicht müssen wir mit einem beobachtenden Ego aufmerksamer über die Kritik nachdenken und daraus lernen.

Natürlich wird einige Kritik auf eine niederträchtige und verletzende Weise angeboten. Aber oft ist es nicht. Ohne entsprechende korrigierende Rückmeldungen können wir uns nicht verbessern. Es ist von entscheidender Bedeutung, den Unterschied zwischen hilfreichem Korrektur-Feedback und der destruktiveren, mittelschweren Kritik zu erkennen, die darauf abzielt, zu verletzen. Vielleicht müssen wir, wenn wir kritisiert werden, einen tiefen Atemzug nehmen, bis 10 zählen und uns so objektiv wie möglich fragen, ob die Kritik wahr ist und was daraus gelernt werden kann.

Ich finde, dass es immer schwieriger wird, den Menschen korrigierende Kritik zu geben. Als Hochschulprofessor und Psychologe in der klinischen Praxis habe ich kaum eine andere Wahl, als korrigierendes Feedback und Kritik zu geben. Schließlich muss ich den Schülern Noten in Kursen, Prüfungen, Hausarbeiten und so weiter geben. Oft habe ich Studenten, die sich aufregen, wenn sie nicht so gut waren, wie sie es bei einem Test, einer Seminararbeit oder einer anderen College-Klasse erwarteten. Manchmal fühlt es sich an, als hätte noch niemand in ihrem Leben ihnen gesagt, dass sie nicht in jeder Hinsicht perfekt sind. Manchmal schlagen sie sich zurück, indem sie eine üble Rezension des Kurses im Internet anbieten. Eigentlich ist es traurig zu sehen, dass zumindest einige Studenten einfach kein korrigierendes Feedback akzeptieren können. Um fair zu sein, beschäftigen sich die meisten Studenten relativ gut mit Kritik, aber es gibt immer ein paar, die sich sehr auf Korrektiv-Feedback einlassen. Sie nehmen es als narzisstische Verletzung und können einfach nicht daraus lernen.

Wenn es um Kritik geht, denke ich, dass so viel in der Lieferung steckt. Kannst du Feedback mit Freundlichkeit, Nachdenklichkeit und der Bereitschaft, ehrlich und respektvoll zu sein, annehmen und annehmen?

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Manchmal kann harsche Kritik motivierend sein. Als ich zum Beispiel am College war, erzählte mir einer meiner Psychologieprofessoren, dass ich, obwohl ich hervorragende Noten hatte, im Vergleich zu den anderen Schülern überhaupt nicht sehr schlau war und dass ich meine Suche nach einer Graduiertenschule aufgeben sollte für einen PhD in Psychologie. Er ermutigte mich, ein Sozialarbeiter zu sein, da die Erziehungsforderungen seiner Ansicht nach leichter waren und eher mit meiner geringeren Intelligenz verglichen mit meinen Kollegen übereinstimmten. Ich glaube nicht, dass er boshaft war und tatsächlich dachte ich in vielerlei Hinsicht, dass er Recht hatte. Ich war Student an der Brown University, einer wettbewerbsfähigen Ivy-League-Schule, und ich kam aus einer lokalen Arbeiterfamilie, in der kaum Verwandte zur Hochschule gingen und viele Schulabbrecher waren (einschließlich meines Vaters). Ich hatte auch einen dicken RI-Akzent (was sich zum Beispiel im Vergleich zu einem britischen Akzent nicht sehr intelligent anhört). Die meisten Schüler waren schlauer als ich, aber ich bekam immer die Bestnote, da ich härter arbeitete als jeder andere. Die meisten meiner Klassenkameraden kamen von Privilegien und waren nicht so motiviert wie ich, die eine gute Ausbildung als ein Ticket für ein hartes Arbeitsleben sahen. Der Kommentar dieses Professors hat mich viel härter arbeiten lassen. Obwohl ich seinen Rat ignoriert habe, bin ich dankbar für seine Kritik und habe mich 30 Jahre lang selbst motiviert.

Also, lass dich nicht von der narzißtischen Kritik verletzen. Höre auf Kritik. Denk darüber nach. Nimm es ernst und nachdenklich. Sehen Sie, was Sie wirklich daraus lernen können. Versuchen Sie Ihr Bestes, um nicht defensiv zu werden und töten Sie den Boten sicher nicht. Nutze es zu deinem Vorteil, um in allem, was du sagst und tust, besser zu sein.

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