5 Wege Pole Dance kann Ihr Leben verbessern

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Als ich zum ersten Mal von Pole-Dance-Fitnesskursen hörte, war ich sofort fasziniert. Die Ungezogenheit appellierte an mich, wie es so viele ungezogene Dinge tun. Ich mochte auch die Idee von Tanz-Fitness-Kursen, weil ich gerne tanze, aber ich habe keine Träume, jemals eine professionelle Tänzerin zu werden. Eine Low-Pressure-, Fun- und Dance-Fitness-Umgebung klang perfekt!

Trotz meines Interesses war es eine Weile, bevor ich einen Kurs probierte. Ich machte mir Sorgen, dass ich zu wenig in Form war, zu unkoordiniert, zu alt oder zu schwach, um etwas wie Pole Dance auszuprobieren. Ich erfand Geschichten, dass Leute, die es gemacht hatten, wahnsinnige Armkraft, Hintergründe im Tanz hatten, und in guter Verfassung waren, von denen keines für mich wahr war. Es ist einfach, Geschichten zu erfinden, wenn wir daran denken, etwas Neues auszuprobieren und uns davon zu überzeugen, es nicht zu versuchen.

Alle Geschichten, die ich zusammenstellte, stammten aus Angst und nicht aus Fakten. Ich hatte keinen Kurs probiert, nicht mit jemandem gesprochen, der hatte, noch hatte ich etwas über Pole-Klassen gelesen. Trotz meiner Ängste und meiner sehr überzeugenden Geschichten wurde der Drang, Pole-Dance-Kurse auszuprobieren, immer stärker.

Ich fing an, über Pole Dance zu lesen. Ich habe gelesen, dass Menschen unabhängig von ihrer Größe und ihrem Fitnessniveau Pole-Klassen beginnen können. Ich habe gelesen, dass du keine vorherige Erfahrung brauchst, um es zu versuchen. Ich beschloss, dies zu meinen neuen Geschichten zu machen und mich dabei zu unterstützen, was ich wirklich tun wollte.

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Bald schon kam ich zu meinem ersten Anfängerkurs im Pole Haus, einem Pole-Dance-Studio um die Ecke von meinem Büro. Anfangs war ich nervös und unsicher was ich erwarten sollte. Sechzig Minuten und viel Schweiß später war ich süchtig!

Es stellte sich heraus, dass keine der negativen Geschichten, die ich mir erzählte, wahr waren. Die Anfängerkurse sind für Personen ohne vorherige Erfahrung gedacht. Sie sind eine Chance, Kraft aufzubauen, nicht ein Ort zu gehen, wenn Sie es bereits haben. Menschen aller Formen, Größen und Fitnessstufen nehmen teil. Alle Geschlechter sind im Pole Haus willkommen, obwohl ich weiß, dass es einige Studios gibt, die nur Frauen zulassen. Im Pole Haus gibt es sowohl Teilnehmer als auch Ausbilder aller Geschlechter. Pole Dance ist im Allgemeinen nicht nur für Frauen, und es ist ein Vergnügen, alle zusammen teilnehmen zu lassen!

Pole Dance ist zu einem unglaublich wichtigen Teil meines Lebens und allgemeinen Wohlbefindens geworden. Es bietet einen unterstützenden Raum, um meinen Körper zu bewegen, meinen Körper zu fühlen und meinen Körper zu feiern, so wie ich bin.

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Bewegung ist das Gegenteil von feststecken. Wenn wir traurig, depressiv, ängstlich und festgefahren sind, manifestieren unsere Körper diese Emotionen. Unsere Körper werden angespannt, angespannt und unser Atem wird flach. Bewegung wird viel schwieriger oder kann sogar aufhören. Pole-Klassen bieten einen unterstützenden Raum, um alle Teile deines Körpers zu bewegen.

Je mehr wir unsere Körper bewegen, desto mehr können wir uns aus unserer Blockierung befreien; unsere Depression; unsere Angst. Bewegung ist eigentlich ein Werkzeug oder eine Ressource, die wir nutzen können, um nicht mehr weiterzumachen; um Raum für Energie und Emotionen zu schaffen. Wir können uns von einem Ort der Anspannung und Enge bewegen, um Gefühle von Freude, Stärke und Hoffnung zu verkörpern.

Aus diesen und anderen Gründen ist Pole Dance eine Ermächtigung!

Das Folgende ist eine Liste von Möglichkeiten, wie Pole Dance dein Leben verbessern kann:

1. Feiern Sie Ihren Körper so, wie er gerade ist. Pole-Dance-Kurse bieten Raum, um Ihren Körper zu bewegen und zu genießen, wie es sich anfühlt, sich zu bewegen, unabhängig davon, wie Sie aussehen oder wie Sie aussehen. Wenn wir uns in unserem Körper gut fühlen, ist es einfacher, uns selbst zu sehen und zu mögen, was wir sehen. In Pole-Klassen kannst du in den Spiegel schauen, während du deine Hüften bewegst und deine Dips machst, deine Unzulänglichkeiten ins Gesicht starrst und denkst, wow, ich sehe heiß aus!

Einige Fitnessaktivitäten konzentrieren sich auf Ziele und fühlen uns besser, wenn und wenn wir sie erreichen. Das kann uns dazu bringen, uns auf das zu konzentrieren, was wir an unseren Körpern nicht mögen, und uns davon abhält, uns heute gut zu fühlen. Pole-Dance-Kurse sind eine Chance, Ihren Körper zu genießen, wie Sie gerade sind.

2. Beruhige deinen inneren Kritiker. Während du tanzt, bist du zu sehr damit beschäftigt, dich zu bewegen, dich zu fühlen und dich auf Choreographien zu konzentrieren, um dich Stück für Stück auseinander zu ziehen. Dies macht es tatsächlich schwierig, selbstkritisch zu sein. Wie viele Aktivitäten können wir dazu sagen ?! Es ist eine lustige Art zu üben, achtsam zu sein, verkörpert und präsent zu sein und deinem harten inneren Kritiker eine Pause zu geben! Je mehr du praktizierst, präsent zu sein und achtsam zu sein, wenn es einfach ist (oder zumindest einfacher, weil dein Geist anders als gewöhnlich fokussiert ist), desto zugänglicher sind Achtsamkeitsfertigkeiten, wenn du sie am meisten brauchst.

3. Verbinde dich mit deinem sinnlichen Selbst. Pole-Dance-Kurse geben uns die Möglichkeit, mit unseren sinnlichen Selbst in Kontakt zu kommen. Dieser Teil von uns kann in unseren täglichen, schnelllebigen Hochdruck-Leben leicht beiseite geschoben werden. Manchmal vergessen wir, dass wir unter unseren Hälsen existieren. Wir sind alle sinnliche Wesen. Wir alle erleben körperliches Vergnügen, tief und mit allen Sinnen. Wenn wir uns absichtlich Zeit nehmen, um unseren Körper zu bewegen, wie wir es beim Pole-Dance-Unterricht tun, schaffen wir Raum, damit unsere Sinnlichkeit wieder auftaucht. wir verbinden uns damit und können genießen, wie es sich anfühlt, sich zu bewegen, zu atmen und uns selbst zu berühren. Wenn wir keinen Platz schaffen, um uns mit unserer Sinnlichkeit zu verbinden und sie zu umarmen, leben wir unser Leben, ohne einen großen Teil unserer Erfahrungen anzuerkennen: unsere angenehme körperliche Erfahrung. Ohne das verpassen wir einen schönen Teil unserer Menschlichkeit.

4. Lebe dein eigenes Leben. Wenn du zurückgehalten wirst, weil du nicht glaubst, dass du irgendwie gut genug bist, um zu tanzen, lässt du gesellschaftliche Botschaften diktieren, wie du dein Leben lebst. Wie ich am Anfang dieses Blogposts gesagt habe, habe ich das eine Weile lang gemacht, bevor ich darüber hinaus gegangen bin. Sich zu entscheiden, etwas zu versuchen, das dich interessiert, trotz der Geschichten, die dir erzählt wurden, warum du es nicht tun solltest oder nicht, ist ein Weg, dein Leben wirklich für dich selbst zu leben. Es gibt viele Vorbilder, denen gesagt wurde, dass sie etwas nicht tun könnten, aber entschieden haben, dass sie das überhaupt können. Du kannst dein eigenes Vorbild sein und etwas tun, was du tun willst, trotz all der Gründe, die dir gesagt wurden, dass du es nicht kannst (und all den Gründen, die du dir selbst sagst!).

5. Finden Sie Gemeinschaft. Wenn Sie Pole-Dance-Kurse beginnen, werden Sie wahrscheinlich Anfängerkurse belegen, also gehören Sie zu den Anfängerkollegen. Sie alle kämpfen auf die gleiche Weise. Sie machen sich alle Sorgen um die gleichen Dinge. Sie stehen alle vor ähnlichen Geschichten, die Sie sich erzählen oder die Ihnen erzählt wurden. Und du taucht immer noch auf. Sie haben schon viel gemeinsam. Wenn du zum Poltanzkurs gehst, kannst du neue Leute kennenlernen, über Techniken sprechen, darüber reden, wie Menschen in deinem Leben auf dein Interesse am Pole Dance reagieren usw. Wenn du einen Ort findest, den du gerne besuchen würdest, wo die gleichen Leute bleiben gehen, du lernst dich kennen. Es ist eine Gelegenheit für eine Verbindung und um eine Gemeinschaft unter anderen Pole-Enthusiasten zu finden.

Es ist wichtig zu wissen, dass Pole Dance nur ein Vehikel ist, das dir helfen kann, dich tiefer mit deinem authentischen Selbst zu verbinden, deinen Körper zu feiern, dich mit deiner Sinnlichkeit zu verbinden und lebendiger zu fühlen. Pole Dance gibt mir das, was ich brauche, aber es hat lange gedauert, bis ich den Weg dorthin gefunden habe. Für Sie kann es eine andere Form des Tanzes sein, oder vielleicht ist es Yoga. Ich habe andere Aktivitäten ausprobiert und genossen, aber letztendlich ist es der Pole Dance, der das für mich tut.

Wenn Sie nach dem Lesen immer noch nicht denken, dass Pole Dance für Sie ist, ist das in Ordnung! Zu finden, was dein Fahrzeug ist, könnte ein Prozess sein, genauso wie es für mich war. Es ist wichtig zu wissen, dass es wichtig für dich ist, dich in deiner Ganzheit zu akzeptieren, so wie du jetzt und jetzt bist, um dein Wohlbefinden und deine Lebensqualität zu sichern. Ich empfehle wärmstens, auf eine Reise zu gehen, um herauszufinden, was zu deiner Praxis werden kann, dich regelmäßig mit deinem Körper und allen Teilen von dir selbst zu verbinden und diese Teile von dir scheinen zu lassen und dich zu stärken.