Wie der Titel eines populären Buches andeutet, missverstehen viele Menschen Wut. Sicher haben viele Leute viele Probleme mit Wut. Viele der Probleme, die Menschen mit Wut haben, sind im Grunde genommen nicht gern verärgert. Sich wütend zu fühlen, kann dazu führen, dass Menschen sich schuldig, ängstlich oder sogar noch wütender fühlen. Aber Wut kann unser Verbündeter sein, mehr als viele von uns erkennen. Ich meine nicht nur, dass Ärger in Situationen konstruktiv ist, in denen es ein Signal ist, dass es ein Problem gibt, das wir beheben können. Selbst wenn es nichts gibt, was wir tun können, um die Quelle unserer Wut zu beseitigen oder loszuwerden, ist Wut immer noch ein Verbündeter.
Gemäß dem internen Familiensystemmodell der Therapie besteht jede Person aus einem Kern-Selbst, das fürsorglich, mitfühlend und neugierig ist, und einer Anzahl von "Teilen", die sich im Verlauf verschiedener Lebenserfahrungen entwickelt haben, und die an ihrem eigenen haben Basis positive Ziele für das Selbst (z. B. ein Teil kann leistungsorientiert sein, ein anderer kann sehr affiliativ sein bei der Suche nach Zuneigung oder Liebe). Manchmal werden diese "Teile" in extreme Rollen gedrängt und führen das System auf fehlangepasste Weise (zB kann der leistungsorientierte Teil die Person zum Arbeitssaft treiben; der affiliative Teil kann die Person in Abhängigkeit drängen). Die Vision des internen Familiensystemmodells der psychischen Gesundheit besteht darin, dass das System vom Selbst geführt wird – mit Mitgefühl, Neugier, Kreativität, Fürsorge.
Also wo passt Wut? Das neugierige und mitfühlende Selbst kann wütende Teile fragen, was ihr Wunsch ist, und wenn du zuhörst, werden sie dir oft zeigen, dass ihre tiefe Empörung und Unruhe eine tiefe Loyalität und Verpflichtung ist, dich zu beschützen, dich zuversichtlich oder hoffnungsvoll zu halten Sie auf dem Weg zu Ihren Träumen. Auch wenn die wütenden Teile von dir dir nicht helfen können, jede Situation zu ändern, sind sie grundsätzlich für dich da. Dafür verdienen sie Ihre Dankbarkeit.
