Der Schatten kennt, Teil II

Im vorherigen Blog haben wir den Schatten, den unbewussten Aspekt der menschlichen Psyche erforscht. In diesem Artikel sagten wir, dass der Schatten all die Dinge enthält, die wir nicht über uns selbst wissen – die Dinge, über die wir uns nicht bewusst sind. Und wir sagten, dass wir unser Studium fortsetzen würden, indem wir erklären würden, wie man Schatten arbeitet.

Wenn wir uns einer Sache nicht bewusst sind, werden wir nicht in der Lage sein, bewusst an dieser Sache zu arbeiten, bis wir sie bewusst machen. Also wird der erste Schritt sein, die Arbeit zu tun, um das Bewusstsein für Dinge zu erhöhen, über die wir sonst unbewusst wären. Dies erfordert, dass wir uns der Möglichkeit öffnen, dass das Unbewusste einige seiner Bestände uns offenbaren will.

Die meisten von uns vertrauen jedoch nicht darauf, weil wir den Verstand als eine Sache betrachten. Aber der Geist kann geöffnet und erforscht werden. Es kann verstanden und seine Energien für Ganzheit und verwirklichtes Leben genutzt werden. Es wird also ein erster Schritt sein, unsere Meinung über die Natur des Geistes zu ändern.

Das Unbewusste entwendet dem Bewusstsein kein Material, um es in einem Tresorraum einzusperren und den Schlüssel wegzuwerfen. Vielmehr beginnen wir mit dem Prozess der Unterdrückung und Unterdrückung von mindestens einem Teil des Materials, das im Unbewussten endet. Wir können uns bewusst dafür entscheiden, einen Gedanken zu unterdrücken: "Ich möchte nicht darüber nachdenken", und dann kann das Unterbewusstsein diesen Prozess übernehmen und fortsetzen und das Material ins Unbewusste legen, so dass es dem Bewusstsein nicht mehr zur Verfügung steht . Diese Prozesse gehen so schnell voran, dass sie nur schwer mithalten können.

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Quelle: Andrea Mathews

Das ist so lange, bis diese Energien bewusst werden. Oftmals zeigen sich Dinge, die wir verdrängt haben oder unbewusstes Material, durch einige schwierige Emotionen. Anhand des Beispiels aus dem vorherigen Artikel kann sich eine Person als eine sehr gebende Person sehen, die für andere tut und tut und tut. Dies kann ein Gefühl von Wohlbefinden, sogar Würdigkeit fördern. Aber irgendwann wird sie sich einiger tief sitzender Ressentiments bewusst, die aus dem Unbewussten aufkochen. Diese Gefühle sind gekommen, um sie darüber zu informieren, was in ihrem Schatten ist. Sie sind gekommen zu sagen, vielleicht, wenn Sie geben, ist es nicht wirklich echt. Vielleicht ist dein Dienst für andere Schuldgefühle, oder vielleicht kommt es aus Pflichtgefühl und nicht aus echtem Mitgefühl oder Leidenschaft.

Sich auf schwierige Gefühle zu konzentrieren, wenn sie auftauchen, ist einer der Wege, auf denen wir uns bewusst werden, dass das Material im Unbewussten verpestet ist. Aber es gibt auch Praktiken, die es erlauben, dem Unbewussten die Erlaubnis zu geben, seine Bestände preiszugeben.

Traumarbeit: Nimm dir ein Notizbuch und lege es mit einem Stift neben dein Bett. Verpflichten Sie sich, den Ausschnitt oder Teil eines Traums aufzuschreiben, an den Sie sich erinnern. Dann spiele irgendwann am Tag nach dem Traum mit den Bildern, spiele mit den präsentierten Ideen und sieh, ob irgendetwas mit dir in Resonanz zu kommen scheint. Die Vorsicht hier ist, dass wir keine Träume verwenden sollten, um den Wert zu messen. Zu oft denken wir nur, dass unsere Träume "komisch" sind, und deshalb nehmen wir an, dass etwas mit uns nicht in Ordnung ist, weil wir so einen seltsamen Traum haben. Aber Träume sind komisch. Sie sind Rätsel, die uns aus dem Unbewussten zu uns geschickt wurden, um sie zu entschlüsseln.

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Fantasiearbeit: Aufmerksamkeit auf Phantasien zu lenken, die in deinem wachen Leben entstehen, kann dir von verdrängten Wünschen, ungelösten Problemen und anderem unbewusstem Material erzählen. Schreib sie auf. Sehen Sie, ob sie wiederholt vorkommen. Versuche ein Thema zu entdecken.

Kunst, Poesie, Erzählung: Jede Art von freihändigem, stream-of-consciousness-Schreiben ermöglicht es dem Unbewussten, seine Bestände zu offenbaren.

Das sind nur einige der Methoden, die wir verwenden können, um dem Unbewussten zu erlauben, Material zu verarbeiten, das sonst nur dort stagniert. Es ist wichtig, sich daran zu erinnern, dass genau dort mit ungelösten Problemen, schwierigen Gefühlen, verdrängten Wünschen, Gedanken und Verhaltensweisen das authentische Selbst ist – denn es wurde auch oft unterdrückt. Je näher wir also dem kommen, was im Unbewussten schwierig erscheint, desto näher kommen wir unserem eigenen Frieden.