Wir haben es schon oft gehört. Es ist ein Kernverständnis im Buddhismus. Aber wenn wir es für uns selbst erfahren und nicht nur darüber lesen, wird es für uns realer.
In einem Chatgespräch mit jemandem, mit dem ich eine wichtige Beziehung habe, schrieb ich: "Wenn ich loslasse, dass ich das Bedürfnis verspüre, dass Dinge anders sind, genieße ich es wirklich, wie wir zusammen sind." Diese Aussage kommt von Herzen inmitten einer gewissen Unruhe, ließen wir beide stehen. "Lies das noch einmal", schlug er vor. Und ich tat es mehrmals in dieser Nacht und ließ es sinken.
Es war für mich in vielen Aspekten meines Lebens wahr. Ich kämpfte gegen die Realität meiner physischen und sehr menschlichen Fehler und litt fast dreißig Jahre lang, bis ich das meiste davon losließ. Jetzt schaue ich in den Spiegel und mag, was ich sehe, und obwohl ich immer noch die Unvollkommenheiten bemerke, sind sie nicht mehr so ein Problem. Ich wünschte immer wieder, dass bestimmte meiner sozialen Beziehungen anders seien. Ich verbrachte eine Menge ungewollter Zeit unglücklich allein oder unbehaglich in sozialen Situationen, und als ich das losließ und entspannt mit den Dingen war, fand ich mich von Liebe umgeben und Freundschaft. Verzweifelt, dass meine Beziehungen zu bestimmten Familienmitgliedern steif und unerfüllbar waren, beschloss ich, sie dort zu treffen, wo sie waren, anstatt dass sie anders sein sollten, und die Beziehungen wurden weicher, verletzlicher. Als ich erkannte, dass ich nie die Art von Person sein würde, die meinem Vorgarten die nötige Pflege gab, um gesund zu sein, engagierte ich einen Mann aus der Gegend als Gärtner, der ihm einen Job gab und mir meinen eigenen Rücken entlud die selbe Zeit.
Der Schlüssel zum Glück ist also wirklich der einzige Weg, zufrieden zu sein, wenn man nicht möchte, dass die Dinge anders sind als sie sind.
Denken Sie einen Moment darüber nach.
Gibt es Dinge, mit denen du täglich zu kämpfen hast? Natürlich gibt es, wir haben alle diese. Was würde passieren, wenn du dich entspannt hättest, es wäre okay? Sie können auf ein wirklich schlechtes Problem hinweisen – eine missbräuchliche Beziehung, ein krankes Kind, eine unheilbare Krankheit. Und das sind schwierige Probleme, um OK zu machen. Aber kämpft dagegen dagegen zu arbeiten? Wenn es eine Lösung gibt und du etwas tun kannst, hilft dir die Sorge nicht. Etwas dagegen tun hilft. Wenn es keine Lösung gibt, macht der Kampf dagegen nur gestresst und unglücklicher.
Ein Zitat, das dem Dalai Lama zugeschrieben und auf verschiedene Arten paraphrasiert wurde, sagt: "Wenn es keine Lösung für das Problem gibt, dann verschwende keine Zeit damit, sich darum zu sorgen. Wenn es eine Lösung für das Problem gibt, dann verschwende keine Zeit damit, sich darüber Gedanken zu machen. "
Wenn wir loslassen wollen, dass die Dinge anders sind, werden sie in Ordnung. In seinem Buch "Two Truths About Love", das ich glücklicherweise erwerben konnte, nennt Jason Fischer es "Gib die Erlaubnis, dass Dinge so bleiben, wie sie sind." Buddhisten nennen es "Nicht-Anhaftung". Für mich, loszulassen, etwas anderes zu wollen war immer der Ort, wo ich mich in einer Situation entspannen konnte, lass es sein, was auch immer es ist, und handle entsprechend.
Leider ist es nicht immer einfach, sich daran zu erinnern, und manchmal geraten wir wieder in den Kampf. Aber wir können uns immer wieder daran erinnern und kommen immer wieder an diesen Ort der Entspannung und erleben immer wieder das Gefühl, den Kampf loszulassen. Wenn wir üben, werden wir besser darin, und das Leben wird einfacher und weniger anstrengend. Und dann können wir kontra-intuitiv feststellen, dass sich die Situationen, gegen die wir kämpften, tatsächlich zum Besseren verändern, einfach weil wir uns in Bezug auf sie entspannt haben.
