Ein Bericht aus erster Hand über Lampenfieber

Quelle: Pixabay, CC0 Public Domain

Es gibt unzählige Artikel darüber, wie Lampenfieber überwunden werden kann und im weiteren Sinne, wie man die Angst vor einer wichtigen Präsentation überwinden kann.

Aber meines Wissens gab es keinen Artikel, der in Echtzeit beschrieb, wie eine Person, die über Lampenfieber geschrieben hat, versucht hat, sie bei der Vorbereitung auf, während und nach einem solchen Ereignis zu minimieren.

Ich werde versuchen, hier Abhilfe zu schaffen, in der Hoffnung, dass der Ratschlag, statt darüber zu plappern, beschreibt, was der Autor tatsächlich getan hat, und die eingebetteten Lektionen über die Überwindung von Lampenfieber. Also hier geht es:

Heute Abend mache ich zum ersten Mal eine Ein-Mann-Show, Odd Man Out . Und ich bin nervös.

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Das Gegenteil von Zaudern. Ich wusste, dass ich nervös sein würde, und für mich ist der beste Weg, es zu reduzieren, das Gegenteil von Zaudern zu tun: mach dich sofort daran. Also im Juni, als Barry Martin und Taylor Bartolucci mich baten, am 6. August einen leeren Samstagabend-Platz in ihrem Theater zu füllen, begann ich an diesem Tag meine Show zu machen, nein, in dieser Minute.

Die symbolträchtigen und traurigen Masken des Theaters – ich listete die glücklichsten und traurigsten Momente meines Lebens auf, ordnete sie in chronologischer Reihenfolge ein, fügte passende Klaviermusik hinzu (ich spiele Klavier), und dann hatte meine Frau aus komödiantischen Gründen in der erste Reihe und Pop-up regelmäßig, um mich zu ärgern. Und weil ich in meinem Leben viele Klavierbegleitungen gemacht habe, rekrutierte ich eine großartige Sängerin, preisgekrönte Dani Beem, um ein paar Showstopper zu singen.

Skript nicht. Ich habe das alles in ein paar Tagen erledigt. Ich habe absichtlich kein Drehbuch für eine der Szenen geschrieben, weil es zu viel Zeit zum Schreiben und Auswendiglernen benötigen würde und weil es nicht so menschlich wäre, als wenn ich einfach die Geschichten mit Ums und Ahs erzählen würde. Das kann ein nützliches Mitnehmen für Sie sein. Scripting braucht nicht nur mehr Zeit, es fügt auch Sterilität hinzu. So schlimm, wenn Sie etwas auswendig lernen, ist es leicht, etwas zu vergessen, das Sie schlecht wegwerfen kann. Indem ich einfach eine Liste der Geschichten und Klavierstücke (die ich auf meine Tastatur klebte) als Sicherheitsdecke habe,) wenn man etwas vergisst, ist es weniger wahrscheinlich, dass man völlig abgewiesen wird.

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Geh an die Grenze der überprobten. Dann begann ich selbst zu proben – bei mir zuhause, beim Autofahren, beim Wandern. Nach einer Weile gab es nur noch ein paar raue Stellen. Um meine Probezeit optimal auszunutzen, konzentrierte ich mich nur auf diese, immer wieder und wieder, bis ich mich selbst in diesen harten Teilen ruhig fühlte. Ich hatte drei Proben mit dem Sänger und meiner Frau. Jetzt bin ich zuversichtlich genug, dass ich sogar den Spickzettel von meiner Tastatur entfernt habe. Das fühlt sich irgendwie befreiend an.

Der Ausweg hier ist, dass, zumindest für mich, das beste Gegenmittel gegen die Angst gut eingeübt werden soll, an der Grenze der überprobten. Ich wollte nicht zu viel proben, weil das es auswendig lernen und sterilisieren könnte.

Zielen Sie auf die Sterne, aber akzeptieren Sie, dass Sie nur den Mond erreichen … oder sogar abstürzen. Etwa eine Stunde vor der Show und dem Moment bevor die Show beginnt, erinnere ich mich daran, dass ich überleben kann, wenn ich einen tollen Job machen will, wenn ich einige Fehler mache. Was wichtig ist, ist der Gesamteindruck. Und wenn ich alles auf der Bühne gebe, sollte der Gesamteindruck zumindest gut, wenn nicht großartig sein. Und wenn nicht, kann ich überleben.

Aber ich werde versuchen, das zu sein, was ich "fantastisch" nenne. Ich strebe immer danach, der Beste auf der Welt zu sein. Ich habe nichts zu verlieren, wenn ich so hoch ziele. Nur Fehler zu vermeiden stellt sicher, dass ich bestenfalls gut bin.

Früh ankommen, aber nicht zu früh. Ich fahre 15 Minuten früher als nötig zum Theater, um die üblichen Verkehrsverspätungen zu vermeiden, aber nicht so früh, dass ich zu lange vor der Show im Theater schmoren kann.

Kurz vor der Show. Ich war dankbar für die Gelegenheit, die Show zu machen, und drückte das auf Cast und Crew aus. Ich erzählte ihnen auch, was ich meinen Schauspielern vor einer Show immer erzähle: "Das Leben wird nicht viel besser als das. Genieße den Moment. "

Während der halben Stunde vor der Show war ich vollkommen ruhig. Das habe ich nicht erwartet. So sehr, dass ich nicht über die Show ging oder irgendetwas praktizierte. Zwei Sekunden bevor ich auf die Bühne kam, sagte ich zu mir selbst: "Milch jeden Moment und hetze nicht."

Während der Show. Ich war in der Zone und das volle, dankbare Publikum half natürlich. Ich war überhaupt nicht nervös. Ich konzentrierte mich ganz auf die Verbindung mit dem Publikum, eine Person nach der anderen, und versuchte, beim Spielen am Klavier jede Note so wunderbar wie möglich zu machen. In einem Song vermasselte ich einen Akkord, was mich nervös machte und mich dazu brachte, drei weitere hintereinander zu vermasseln, bis ich wieder die Kontrolle übernehmen konnte, aber die Sängerin schwor, dass sie es nicht sagen konnte. Und es scheint, dass das Publikum nichts dagegen hatte. Wir haben einen eruptiven vollen, sofortigen Standing Ovation. Das Mitnehmen: Sie profitieren von all dieser Vorbereitung. Jetzt müssen Sie nur konzentriert und entspannt bleiben.

Nach der Aufführung. Ich habe die letzte Stunde mit meiner Frau und dem Sänger verbracht, die an die Aufführung denken und unsere nächste im Auditorium von Koret in San Francisco planen. .

Vor der Show war ich mir wirklich nicht sicher, wie es weitergehen würde und war bereit, Ihnen zu sagen, dass ich bombardiert wurde. Aber hier ist die Überprüfung der Show in der lokalen Zeitung.

Das wegnehmen

Möchtest du irgendeine der in diesem Artikel erwähnten Vorbeugungsmaßnahmen gegen Lampenfieber ausprobieren?

Marty Nemkos Biographie ist in Wikipedia. Sein neues Buch, sein 8. Buch, ist das Beste von Marty Nemko.