Als Frau – Ihr Menstruationszyklus ist in vielerlei Hinsicht ein interner Kompass. Doch anstatt den Frauen beizubringen, sich auf unsere eigenen internen Barometer einzustellen, haben wir Botschaften gesendet, dass unser interner Zyklus nicht wichtig ist und ignoriert werden kann. Es gibt keine Nachrichten, dass Frauen zum Beispiel während ihrer Zeit ruhen sollten – und Zeit für die Selbstbeobachtung lassen. Dafür gibt es in unserer Gesellschaft keinen Platz. Aber vielleicht sollten wir darüber nachdenken, wie Frauen, die vor uns kamen, sich während ihrer Zyklen um einige hilfreiche Hinweise kümmerten.
Schließlich machen wir in unseren industrialisierten Leben so viel davon. Zurückgehen – und wieder mit dem verbinden, wie wir es einmal getan haben – dies auf so viele Arten zu erkennen – wir haben das Kind mit dem Bade ausgeschüttet. Ich denke, je mehr wir Frauen über unseren Menstruationszyklus beibringen – sie werden nicht nur besser in der Lage sein, ihren Körper zu verstehen -, sondern auch eine bessere Beziehung zu ihrer Sexualität und Fruchtbarkeit.
Es ist leicht in der heutigen Welt zu vergessen, dass unser Menstruationszyklus sich nur um Fortpflanzung dreht. Meistens – junge Frauen erhalten Informationen über die Reinigung ihrer Zyklen von Tampons zu Deodorants. Viele bekommen Antibabypillen, die in einigen Fällen ihre monatlichen Blutungen ganz stoppen. Ich kenne nicht viele Frauen, die ihren Töchtern die Rhythmen ihrer Zyklen beibringen – und ein Gefühl wahrer Selbstpflege und Ehrlichkeit vermitteln, im Gegensatz zu Angst vor Schwangerschaft, Unannehmlichkeiten und Aufräumen. Ich würde es lieben, wenn wir unsere Beziehung zu unseren Zyklen neu überdenken – und uns die Zeit nehmen, unseren Körper nicht nur zu verstehen, sondern uns mit unserem inneren Kompass zu verbinden.
Der Monatszyklus einer Frau hat eine emotionale und sexuelle Landschaft, unabhängig davon, ob wir in diesem Monat schwanger werden oder nicht. Anstatt über diese natürlichen Muster zu gehen, versuchen wir sie zu verstehen.
In der ersten Woche unseres Zyklus – wir fangen an, am ersten Tag der Menstruation zu zählen – was wir "Tag Eins" nennen werden. Wenn Sie versuchen, schwanger zu werden, ist es eine Zeit der Hoffnung auf ein neues Leben. Selbst wenn du nicht versuchen würdest schwanger zu werden – das kann emotional eine dunkle Zeit sein. Dr. Christiane Northrup spricht davon, dass dies eine Zeit des Loslassens und Loslassens ist, die uns nicht dient. Es ist eine Zeit, in der wir den Tod loslassen und neues Leben begrüßen. Wiederum – selbst wenn wir nicht wirklich daran denken, ein Baby zu erschaffen – ist es sehr hilfreich, emotional auf diese ursprünglichen und biologisch basierten Emotionen einzugehen und zu sehen, wie sie genutzt werden können, um Ihre eigenen Erfahrungen in Ihrem täglichen Leben zu fördern.
Einige Frauen nutzen diese Zeit, um sich nach innen zu wenden und die Verluste in ihrem Leben zu trauern – Sie können leicht weinen, wenn Sie Gedanken loslassen, die Ihnen nicht mehr dienen. In vielen traditionellen Kulturen wurde diese Zeit in einem Frauenzyklus geehrt und ihr wurde die Zeit gegeben, ihre spirituelle, privat-interne Arbeit zu verrichten. In einigen Gesellschaften versammelten sich blutende Frauen an einem besonderen Ort und machten heilende Ritualarbeit. In vielen Kulturen versammelten sich die blutenden Frauen während dieser Zeit – nicht weil sie schmutzig waren – sie versammelten sich, weil sie während dieser Zeit des Monats als mächtig angesehen wurden, und sie hatten geistige Arbeit zu tun.
Sie wurden von ihren täglichen Aufgaben entbunden, damit sie die Arbeit machen konnten, die nur während dieser Zeit des Blutens möglich war. Im Gegensatz dazu – in der heutigen Kultur – ist es verpönt, während dieser Zeit "Auszeit" zu nehmen, um für uns selbst zu sorgen. Es gibt keine Ehrung dieser Zeit – stattdessen wird dies als Unannehmlichkeit angesehen.
Ich möchte Sie ermutigen, das in Ihrem eigenen Leben zu wiederholen – sehen Sie, was passiert, wenn Sie um Ihre Zeit der Menstruation herum etwas Platz schaffen können. Nehmen Sie sich etwas Zeit, um sich um andere zu kümmern, und reduzieren Sie die Zeit, die Sie arbeiten. Was könntest du loslassen können, das dir nicht mehr dient?
In der zweiten Woche unseres Zyklus fühlen wir uns besser. Vielleicht haben wir einen neuen Frühling – und fangen an, uns wieder sexuell zu fühlen. Dies ist der Teil des Zyklus, in dem wir uns dem Eisprung nähern – und ob Sie nun tatsächlich ein Baby haben wollen oder nicht – Ihr Körper baut sich darauf hin, wieder ein neues Leben zu erschaffen. Unser innerer Tanz ermutigt uns, sozialer, aufgeschlossener zu sein – und mit der Welt zu kokettieren. Frauen senden Signale aus, ob wir uns dessen bewusst sind oder nicht – über unsere Fähigkeit zu züchten (wiederum – dies geschieht unabhängig davon, ob wir versuchen, Unfruchtbarkeit zu entwickeln oder zu erleben). Das ist unser schamlosster Teil des Monats! Unsere Körper sind hoffnungsvoll und wollen Männer anziehen. Es gab zahlreiche wissenschaftliche Studien darüber – und dies ist die Zeit des Monats, in dem Frauen sich sexier kleiden, werden eher von Männern angesprochen, wenn wir zu unserer größten Fruchtbarkeit des Monats führen. Unsere Libidos können auch am höchsten Punkt unserer monatlichen Zyklen sein, wenn wir uns dem Eisprung nähern. Wir werden eher Sex in dieser Woche wollen! Die Evolution ist so schlau.
Die dritte Woche unseres Zyklus ist die Zeit, in der wir uns verlangsamen wollen. Die Zeit des Eisprungs ist vorbei – und die Energie, die wir in die Welt aussenden, um die Bienen an unsere Blume zu locken, beginnt zu fließen – und beginnt, nach unten und nach innen zu fließen. Während wir uns der Menstruation nähern, verdunkelt sich unsere Stimmung und unsere Energie nimmt weiter ab. Viele Frauen fangen an, nach ihrem Leben zu schauen – und schauen selbst nach, was in ihrem Leben nicht funktioniert. Mein Mann nennt das "Bitchiness" und ruft neckisch an und fragt, ob es sicher ist, von der Arbeit nach Hause zu kommen!
Aber es ist normal, dass Frauen depressiver, traurig, müde und generell an sozialen Dingen uninteressiert sind. Wenn wir uns mehr auf unseren eigenen monatlichen Kalender einstellen – wir würden diesen Ort in unserem Leben mehr ehren – und Platz dafür schaffen, anstatt unsere Gefühle als vorübergehende Stimmung zu verwerfen.
Dies ist eine Zeit für Selbstfürsorge – und daran arbeiten, weniger Stress in Ihrem Leben zu schaffen. Wenn du in einer Beziehung bist – es wäre ideal, wenn dein Partner wissen könnte, dass dies eine Zeit ist, in der du mehr Zärtlichkeit und Liebe brauchst.
In der vierten Woche gehen wir noch tiefer in diese dunkle Zeit – es ist vielleicht nicht die beste Zeit, um die Probleme zu lösen, die für Sie aufkommen können – selbst wenn Sie sich dessen bewusst sind. Dies ist nicht die beste Zeit für Sie, das Schloss zu laden, auch wenn Sie Lust haben. Die gute Nachricht ist, dass Sie bald die Erleichterung und Freigabe Ihrer Menstruation spüren werden – und der Zyklus beginnt von Neuem.
Dies ist ein besonderer Tanz, den nur Frauen machen. Es ist ursprünglich und wird nicht dadurch gedient, dass man "aufgeräumt" und ignoriert wird. Wenn wir uns auf unseren inneren Rhythmus einstellen und ihn ehren, können wir nur unsere Beziehung zu unserer Sexualität, unserer Fruchtbarkeit und unserer wunderschön komplexen emotionalen Landschaft verbessern.
