Die Olympischen Spiele: 5 Dinge, die Sie über Talent und Praxis lernen können

Gastbeitrag geschrieben von Michael Joyner, Professor für Anästhesiologie an der Mayo Clinic und Blogger bei Human Limits.

Elite-Sport-Wettbewerb erzeugt viel Diskussion und Debatte. Vieles ist Barhocker, der darüber jammert, wer der Beste aller Zeiten war, aber einige sind ernster mit Themen, die die Rolle von Talent und Übung in der Elite-Performance beinhalten. Also, hier sind ein paar Gedanken über Talent und Übung, die Sie während der Olympischen Spiele denken könnten. Sie stammen aus einem längeren E-Mail-Gespräch mit Jon, David Epstein, Terry Laughlin und Amby Bufoot.

1. Mehr als 10.000 Stunden

Es gibt eine Schule des Denkens, die für außergewöhnliche Leistung erforderlich ist, ist 10.000 Stunden bewusster Übung, und es gibt im Grunde keine Talente. Um das 10.000-Stunden-Konzept prospektiv zu testen, fällt einem ein Typ namens Dan McLaughlin ein. Mr. McLaughlin hat seinen Job als Werbefotograf aufgegeben, um zu sehen, wie gut er mit 10.000 Stunden bewusster Übung Golf spielen kann. Nach ungefähr 5.000 Stunden Training hat er ein Handicap von ungefähr plus 6 und seine Verbesserung scheint auszubrechen. Top-Profis sind routinemäßig minus 4 oder 5 auf ihren Hauskursen. Auf einer gewissen Ebene zeigt uns dieses kleine Experiment sowohl die Macht als auch die Grenzen bewusster Praxis. Dan McLaughlin wird ein solider Golfer und ist jetzt in den Top-10 Prozent der Menschen, die tatsächlich Handicaps post. Aber um es ins rechte Licht zu rücken, laufen etwa 15 Prozent der Marathon-Finisher unter 3:30, also ist er weit von der Elite entfernt. Ein anderes Beispiel stammt von Hayden Smith, der als Langlauftrainer am Albion College tätig ist. Smith war ein guter College-Sprinter, der in den 1970er Jahren auf Distanz lief, wie ein Profi trainierte, aber nach Jahren intensiven Trainings "nur" einen 2:26 Marathon lief. Das ist eine 1/500 Leistung oder besser, aber es ist keine 1 / 50.000 Leistung wie bei den Olympischen Spielen. Die rutschigen Hänge in der Diskussion zwischen Praxis und Talent sind das, was außergewöhnliche Leistungen und vielleicht eine enge Definition von Talent und wie Interaktion zwischen Talent und Praxis ausmacht.

• Eine elektronische Moratorium-gute oder schlechte Idee für Ihr jugendlich?
• Deinen Lebenszweck finden
• Der Einfluss der Scheidung auf Kleinkinder und Jugendliche
• Das Enneagramm: Jugendliche sprechen für sich, Teil 2
• Bipolare Reizbarkeit: Oft übersehen und unterschätzt

2. Talentidentifikationssachen

Für diejenigen, die sagen, dass Talent wichtig ist, ist der wichtigere Punkt, dass Talentidentifikation von Bedeutung ist. In diesem Zusammenhang wird LoLo Jones während der Winterolympiade die ganze Bob-Berichterstattung der Frauen sein. Jones ist eine hervorragende Hürde, die in den letzten Jahren in die Rolle des Bob Drückers übergegangen ist, um ihre Geschwindigkeit zu Beginn des Rennens auszunutzen. Das ist nichts Neues und zahlreiche Athleten haben im Laufe der Jahre den Bobsport aufgenommen. Es ist auch ein weiteres Beispiel dafür, wie wichtig Talent ist und 10.000 Stunden bewusster Übung ist nicht die einzige Erklärung für sportliche Größe. Ein systematischeres Beispiel für die Identifizierung von Talenten stammt aus dem Startprogramm von Great British Rowing, das versucht, große Menschen mit viel aerober Kraft zu finden und aus ihnen Ruderer zu machen. Diese Bemühungen waren erfolgreich und führten zu einer Reihe von olympischen Medaillen und Weltmeisterschaften für die Briten.

3. Gelegenheitsangelegenheiten

• Teens Online und Sexuelle "Predators"
• Für Mitgefühl erreichen
• Was zeigen deine Hände über dich?
• Kannst du ein Schriftsteller und eine Mutter sein?
• Sehr geehrte Technologie … Zeit zum Trennen? (Nr. 3)

Während dieser Olympischen Spiele werden Sie nicht eine Gruppe von Kenianern und Äthiopiern sehen, die die Langlauf-Wettbewerbe dominieren. Der offensichtliche Grund dafür ist, dass es in Ostafrika nicht viel Schnee gibt. Die Kehrseite davon ist die Rolle der Roller-Blades beim Ausbau des Talentpools für Eisschnelllauf. So werden die Olympischen Winterspiele nicht mehr ausschließlich von Menschen aus kalten Klimazonen dominiert, da sich die Möglichkeiten in traditionell kalten Wettersportarten globalisieren.

4. Wer spezialisierte wann?

Im Sport finden Sie Beispiele für frühe Spezialisierung und intensive Praxis, und es gibt auch Geschichten von Menschen, die früher viele Sportarten ausprobierten und später spezialisierten. Es ist schwer zu verallgemeinern, aber in einigen Sportarten wie der Frauengymnastik scheint es altersbedingte "sweet spots" für Körpergröße und Stärke-zu-Gewicht-Verhältnis zu geben, die relativ junge Athleten begünstigen, daher ist eine frühe Spezialisierung unerlässlich. In anderen Sportarten gibt es Hinweise auf eine spätere Spezialisierung auf diejenigen, die es an die Spitze schaffen und die evidenzbasierten Empfehlungen sind ziemlich klar:

"Ein gewisses Maß an Spezialisierung im Sport ist notwendig, um die Entwicklung von Fähigkeiten auf Elite-Niveau zu entwickeln. Für die meisten Sportarten sollte jedoch ein intensives Training in einem Sport mit Ausnahme von anderen auf die späte Adoleszenz verschoben werden, um den Erfolg zu optimieren und gleichzeitig Verletzungen, psychischen Stress und Burnout zu minimieren. "

5. Sie können nicht Desire coachen

Eine Sache, die im Sport immer wieder auftaucht, ist das sogenannte "Rage to Master" -Konzept. Die Idee ist, dass nur sehr wenige Menschen in einer bestimmten Domäne begabt sind und auch ein Interesse daran entwickeln, es so zu verfolgen, als würden ihre Haare brennen . In einigen Fällen hören Sie von Eltern, die ihre Kinder tatsächlich verlangsamen und ihren Fokus erweitern müssen. Einige Trainer finden den besten Weg, Disziplin in ihren Athleten zu vermitteln, um sie paradoxerweise "aus der Übung zu werfen". So ist es oft Der Athlet, der nicht genug bekommen kann, um seine Welt zu formen. Helikopter-Eltern verbrennen ihre Kinder.

Die meisten Menschen können durch gezieltes Üben in den meisten Dingen sehr gut werden. Wie bei den meisten komplexen menschlichen Phänotypen ist sportlicher Elite-Erfolg jedoch eine Kombination aus angeborenem Talent und Umweltfaktoren wie Exposition, Training, Begehren und Kultur. Im Alter von 30 Jahren spielte Michael Jordan einige Jahre als Baseballspieler in der Minor League. Er war talentiert genug, um ein wirklich guter Baseballspieler zu sein, aber nicht in der Nähe der Big Leagues, und die Zusammenfassung der Scouts ging ungefähr so: "Will ich MJ im Alter von 30 Jahren? Nein, will ich ihn im Alter von 17 Jahren?" Ja!". In der abschließenden Analyse zu sagen, dass es alles um Übung oder alles über Talent geht, sind beide schlechte Nachrichten, weil beide Sie nur so weit bringen werden. Behalten Sie diese Punkte im Hinterkopf, wenn Sie sich die Olympischen Winterspiele ansehen.

Michael J. Joyner, MD, ist der Caywood Professor für Anästhesiologie an der Mayo Clinic, wo er 2010 zum Distinguished Investigator ernannt wurde. Seine Interessen umfassen: Sportphysiologie, kardiovaskuläre Regulation, autonome Regulation des Metabolismus und die Physiologie der Weltrekorde. Sein Human Limits Blog kann unter http://www.drmichaeljoyner.com/ gefunden werden.