Regenerieren Sie Ihre Gesundheit und die Umwelt

Regeneriert Ihre Gesundheit die Umwelt? Sie wetten.

Auf dem Weltklimagipfel setzten sich chinesische und amerikanische Diplomaten zusammen und stimmten tatsächlich zu. Beide Nationen müssen zusammenarbeiten, um weitere Klimaveränderungen zu verhindern. Demonstranten an über 2000 Standorten in 166 Ländern äußerten ihre Unterstützung. Unternehmen und Städte, Kirchen und Kommunisten sind sich einig. Viele argumentieren nun, dass die Bekämpfung des globalen Klimawandels das Wirtschaftswachstum steigern kann.

Warum also nicht mit deinem eigenen Körper anfangen?

Regeneration Gesundheit und Umwelt

• Depression: Hier ist ein vergessener Ansatz
• Die Fehler des "Nicht starten" -Syndroms
• Scheidung und Trennung Angst
• Ist Angst eine Täuschung?
• In Behandlung: Die Debatte hinter der Show

Der größte Teil des menschlichen Körpers wird in vier Wochen wieder aufgebaut, wobei vier Hauptkomponenten verwendet werden. Lass uns beginnen mit:

1. Physische Gesundheit. Das Prinzip ist einfach – benutze deinen Körper so wie er gebaut ist.

Um gut zu leben, müssen wir uns bewegen. Menschen sind Laufmaschinen. Sitzen ist traurig, ungesund. Sitz länger, stirb früher.

• Wie es nicht funktioniert: Das Dogma der 12 Schritte
• Das Sieben Fragen Projekt: Fazit
• Ein ausgebildeter Verbraucher ist unser bester Kunde – Wahl eines Psychotherapeuten
• Ärzte der Seele
• Warum grübeln wir?

Also, hier ist das Potenzial für doppelten Erfolg – verbessern Sie Ihre Gesundheit und die der Umwelt durch Selbsttransport. Wann immer Sie können, gehen Sie aus eigener Kraft.

Wie im Spaziergang oder Fahrrad zur Arbeit. Oder zum Supermarkt. Dein Haus zu weit vom Supermarkt entfernt? Denken Sie darüber nach, zu einer Stelle zu fahren, von der aus Sie dann laufen können.

Walking kann das Risiko von Herzinfarkten, Schlaganfällen und Erkältungen reduzieren. Es kann deine Stimmung verbessern. Und du triffst andere. Selbsttransport ermöglicht es Ihnen, die Welt aus der Nähe zu sehen, nicht durch Glas. Und durch die Verbindung mit der Natur fühlt sich fast jeder besser.

Wenn Sie feststellen, dass der Transport zu Ihren größten Haushaltskosten geworden ist, denken Sie darüber nach, den Nahverkehr zu unterstützen. Es ermöglicht dichtere, wirtschaftlich produktivere Städte. Massenverkehr bedeutet in der Regel, dass Menschen sich mehr bewegen und die öffentliche Gesundheit verbessern.

New Yorker leben nicht 2,4 Jahre länger als andere Amerikaner wegen ihres stressfreien Stadtlebens. Um fast überall in New York zu sein, müssen Sie sich aus eigener Kraft bewegen. Dazu gehört auch das Erreichen einer U-Bahn oder eines Busses.

Diät zählt auch. Essen Vollwertkost ist besser für Sie. Es ist auch besser für die Umwelt – zumindest über die staatlich subventionierte Monokultur-Landwirtschaft hinaus. Denn Epidemien wie Ebola treffen nicht nur Menschen. Sie zerstören Pflanzen. Biodiversität ist gut für unsere individuelle Gesundheit – und unser kollektives Überleben.

2. Psychische Gesundheit. Das Hauptprinzip – denke an Lösungen, nicht nur an Probleme . Du trainierst das Gehirn, Dinge zu reparieren – CBT für den Alltag.

Probleme sind unzählig. Sie sind überall. Sie erscheinen manchmal unendlich.

Deshalb ist das biologische Leben so aufgebaut, dass es Probleme löst. Alle diese regenerierenden Informationssysteme werden ständig aktualisiert. Wir überwinden Hindernisse. Wir lernen oder wir sterben. Wenn unser Immunsystem nicht ständig lernt und sich entwickelt, würden Viren und Bakterien uns schnell auslöschen.

Sie können einen ähnlichen Ansatz für sich selbst übernehmen.

Wenn Leute Ihnen sagen, dass ein Problem wie der globale Klimawandel nicht zu beheben ist, fragen Sie sie, wie es gelöst werden könnte. Lass sie ihre Antwort selbst beginnen und schauen, wie sie leben. Was sie gesünder macht, hilft uns auch oft.

3. Soziale Gesundheit. Je mehr soziale Verbindungen sie haben, desto länger leben die Menschen, mehr frei von Krankheiten.

Mehr Verbindungen bedeutet weniger Herzinfarkt, Schlaganfall – noch weniger Tumore. Menschen sind soziale Tiere. Wir arbeiten und fühlen uns gemeinsam besser. Soziale Verbindung verbessert die Gesundheit. Wenn wir zusammenarbeiten und zusammenarbeiten, können wir große Dinge erreichen.

Verbesserte soziale Gesundheit gibt uns die Chance, Bemühungen in vielen Bereichen zu vereinen. Dazu gehört die Verbesserung unserer Gemeinschaften, unserer Umwelt und unserer Gemeinwesen.

Unsere Gehirne scheinen zur Zusammenarbeit bereit zu sein. Das ist gut für die individuelle Gesundheit. Es ist notwendig für die Gesundheit der Gemeinschaft.

Viele Probleme erfordern die Zusammenarbeit zwischen Menschen, die nicht über alles oder sogar sehr viel einig sind. Angesichts der Epidemien wissen wir, dass wir zusammenarbeiten müssen, um zu überleben.

Das funktioniert auch mit dem Klimawandel.

4. Spirituelle Gesundheit. Menschen tun viel besser, wenn sie Sinn haben, eine Verbindung zu etwas Größerem als wir. Sie leben länger. Sie haben bessere Laune. Sie fühlen sich besser für eine Sache. Es ist ein sehr guter Grund, Ihr Zuhause und die Zukunft Ihrer Freunde, Kinder und Enkelkinder zu erhalten.

Ungefähr neunzig Prozent der Menschen leben in Küstennähe. Was wäre die Welt ohne Tokio oder St. Petersburg? Rio oder Sydney oder Bangkok? Wenn die Menschen die Kosten für die Beseitigung des Klimawandels in Frage stellen, fragen Sie sie, wie viel es kostet, New York City in eine sichere, landseitige Umgebung zu verlegen. Die Rettung unserer großen Städte, der Orte unserer größten zivilisatorischen Errungenschaften, ist eine gute Sache.

Körperliche, geistige, soziale und geistige Gesundheit helfen einander. Verbessere eins, und du machst die anderen besser.

Derselbe Ansatz hilft dabei, "überwältigende" Probleme wie den Klimawandel zu bewältigen. Wenn wir einen Ansatz verwenden, der zuerst nach Lösungen sucht, erscheinen viele neue Optionen.

Und wir haben keine Alternative.

Floridianer sind oft von Immobilien besessen. Sie springen online um die sich verändernden Werte ihrer Häuser nachzuschauen. Die Leute sollten aufhören, sich Sorgen zu machen. Häuser und Gemeinden, die unter Wasser stehen, haben den gleichen Wert – nichts.

Leugnen ist kein Fluss in Afrika. Das Klimaproblem wird nicht verschwinden. Die gleichen Handlungen, die uns gesünder machen – die helfen, jeden von uns zu regenerieren – können die Welt regenerieren, die wir brauchen, um zu leben.

Du fängst mit dir selbst an.