Der Selbstwert ist eine viel nützlichere Konstruktion als das Selbstwertgefühl. Letzteres ist bestenfalls eine Funktion dessen, was Sie über sich selbst denken – meist im Vergleich zu anderen – oder, noch schlimmer, eine Darstellung Ihres Egos. Wert ist eher verhaltensorientiert als konzeptuell, mehr darüber, wie Sie sich auf das, was Sie wertschätzen, beziehen, einschließlich sich selbst, als Sie es betrachten. Etwas zu schätzen geht darüber hinaus, es als wichtig zu betrachten; Sie schätzen auch seine Qualitäten, während Sie die Zeit, Energie, Bemühung und Opfer investieren, die für seine Wartung notwendig sind. Wenn Sie ein Gemälde von da Vinci schätzen, konzentrieren Sie sich mehr auf seine Schönheit und sein Design als auf die Risse in der Farbe, und vor allem behandeln Sie es gut und achten darauf, dass es unter idealen Temperatur- und Feuchtigkeitsbedingungen gehalten wird. In ähnlicher Weise schätzen Menschen mit Selbstwertgefühl ihre besseren Qualitäten (während sie versuchen, ihre geringeren zu verbessern) und kümmern sich um ihre physische und psychische Gesundheit, Wachstum und Entwicklung.
Jetzt ist hier der schwierige Teil. Menschen mit hohem Selbstwertwert schätzen notwendigerweise andere.
Obwohl schwer in Ihnen zu sehen, können Sie wahrscheinlich die folgende Tendenz bei anderen Menschen bemerken. Wenn sie jemand anderen wertschätzen, schätzen sie sich selbst mehr, dh sie erhöhen ihr Wohlbefinden, schätzen ihre besseren Eigenschaften und erleichtern ihre Gesundheit, ihr Wachstum und ihre Entwicklung. Wenn sie jemand anderen abwerten, werten sie sich selbst ab – ihr Wohlbefinden verschlechtert sich, sie verletzen ihre grundlegende Menschlichkeit bis zu einem gewissen Grad und werden enger und starrer in der Perspektive, was alles Wachstum und Entwicklung beeinträchtigt. Mit anderen Worten, wenn Sie jemand anderen wertschätzen, erleben Sie einen Zustand des Wertes – Vitalität, Sinn und Zweck (wörtlich, Ihr Wille zu leben nimmt zu) – und wenn Sie jemand anderen abwerten, erfahren Sie einen entwerteten Zustand, in dem der Wille zu leben wird weniger wichtig als der Wille, zu dominieren oder zumindest als richtig zu gelten.
Es ist oft schwer zu bemerken, dass du in einem abgewerteten Zustand bist, weil das Abwerten anderer ein gewisses Maß an Adrenalin erfordert, was ein vorübergehendes Gefühl von Macht und Gewissheit erzeugt – du fühlst dich richtig (obwohl du eher Selbstgerechtigkeit hast), aber es hält nur solange die Erregung anhält. Um "richtig" zu bleiben, muss man erregt, negativ und perspektivisch angespannt sein: "Jedes Mal, wenn ich an ihn denke, werde ich sauer!" Im Gegensatz dazu, wenn der Selbstwert hoch ist, kann man leicht jemandem widersprechen, ohne sich abgewertet zu fühlen und ohne abzuwerten.
Der Impuls, andere abzuwerten, signalisiert immer ein vermindertes Selbstgefühl, da Sie sich in einem abgewerteten Zustand befinden müssen, um abzuwerten. Deshalb ist es so schwer, jemanden abzulegen, wenn Sie sich wirklich gut fühlen (Ihre Wertanlage ist hoch) und ebenso schwierig, sich aufzubauen, wenn Sie sich ärgerlich fühlen.
Wenn Sie an letzterem zweifeln, denken Sie an Dinge, die Sie sich selbst und anderen sagen, wenn Sie sich darüber ärgern: "Ich sollte das nicht dulden müssen; Ich verdiene besser, schau dir nur all die guten Dinge an, die ich tue … "Wenn du andere wertschätzt, dh wenn dein Selbstwert hoch ist, denkst du nicht an das, was du ertragen musst, und du fühlst dich bestimmt nicht die Notwendigkeit, die guten Dinge aufzulisten, die du tust. Wenn Sie mit Lebens- oder Beziehungsherausforderungen konfrontiert werden, wechseln Sie automatisch in den Verbesserungsmodus – Sie versuchen, schlechte Situationen zu verbessern.
Der große Schwindel, andere zu entwerten, ist, dass es dich niemals mit den wichtigsten Dingen über dich in Verbindung bringt und daher niemals den persönlichen Wert erhöht. Im Gegenteil, sein ganzer Zweck ist es, den Wert eines anderen niedriger erscheinen zu lassen. Wenn es funktioniert, bist du beide niedergeschlagen; Wenn dies nicht der Fall ist, enden Sie niedriger als dort, wo Sie angefangen haben. In beiden Fällen bleibt Ihr persönlicher Wert niedrig und hängt vom Abwärtsvergleich mit denen, die Sie abwerten, ab und schafft einen chronischen Zustand der Ohnmacht in Bezug auf den Selbstwert. Die Motivation, durch das Abwerten von anderen eine zeitweilige Ermächtigung zu erlangen, tritt immer häufiger auf, bis es Ihr Leben übernimmt. So könnte es Oscar Wilde heißen: "Kritik ist die einzige verlässliche Form der Autobiographie."
Wer andere wertschätzt, steigert seinen Selbstwert. Es trägt auch erhebliche soziale Belohnung; das Zeigen von Wert tendiert dazu, Reziprozität und Kooperation anzuregen, während Entwertung Reziprozität und Widerstand hervorruft. Am schlimmsten ist jedoch, dass wir durch die Abwertung von anderen nach etwas suchen, das uns etwas abgeht, so dass das minderwertige Adrenalin unser Egos genug aufblähen kann, um uns durch den Tag zu bringen.
