Gewalt gegen Medien: 5 Tipps, um Kindern zu helfen

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Wenn Sie wie viele Eltern sind, haben Sie und Ihr Kind irgendwann Fernsehen gesehen und extreme Gewalt in der Welt oder in Ihrer Gemeinschaft gesehen. Diese Erfahrungen, wiederholt in den lokalen Nachrichten gesehen, können intensive Emotionen erzeugen und traumatisch sein. Eine traumatische Erfahrung wird als emotionale Reaktion auf ein Ereignis wie Unfall, Missbrauch oder Naturkatastrophe definiert. Es ist eine große Belastung für die Eltern, ihrem Kind bei traumatisierenden Ereignissen zu helfen. Im Folgenden finden Sie fünf Tipps von der American Psychological Association (APA) zum Umgang mit Stress bei Kindern:

1. Pass auf dich auf. Passen Sie auf sich auf, damit Sie auf Ihre Kinder aufpassen können. Seien Sie ein Vorbild für Ihre Kinder, um traumatische Ereignisse zu bewältigen. Halten Sie regelmäßige Zeitpläne für Aktivitäten wie Familienessen und Sport, um ein Gefühl von Sicherheit und Normalität wiederherzustellen.

2. Sprich mit deinem Kind. Wenn Sie mit Ihren Kindern über ihre Sorgen und Sorgen sprechen, ist dies der erste Schritt, um ihnen zu helfen, sich sicher zu fühlen und mit den Ereignissen in ihrer Umgebung fertig zu werden. Worüber du sprichst und wie du sagst, hängt von ihrem Alter ab, aber alle Kinder müssen wissen können, dass du ihnen zuhörst.

• Starten Sie die Konversation; Lass sie wissen, dass du an ihnen interessiert bist und wie sie mit den Informationen umgehen, die sie bekommen.
• Höre auf ihre Gedanken und Sichtweisen; unterbrich sie nicht – erlaube ihnen, ihre Ideen und ihr Verständnis auszudrücken, bevor du antwortest.
• Drücke deine eigenen Meinungen und Ideen aus, ohne ihre zu verlieren; anerkennen, dass es in Ordnung ist, anderer Meinung zu sein.
• Erinnere sie daran, dass du für sie da bist, um Sicherheit, Komfort und Unterstützung zu bieten. Gib ihnen eine Umarmung.

3. Nehmen Sie "Nachrichtenpausen". Ihre Kinder möchten vielleicht informiert bleiben, indem sie Informationen über die Veranstaltung aus dem Internet, Fernsehen oder Zeitungen sammeln. Es ist wichtig, den Zeitaufwand für das Ansehen der Nachrichten zu begrenzen, da eine ständige Exposition ihre Ängste und Ängste erhöhen kann. Außerdem ist es wichtig, einige Pausen für sich selbst zu planen. Gönnen Sie sich Zeit für Aktivitäten, die Ihnen Spaß machen.

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4. Behalten Sie einen sicheren Platz nach Hause. Kinder, unabhängig vom Alter, finden oft zu Hause, um ein sicherer Zufluchtsort zu sein, wenn die Welt um sie herum überwältigend wird. In Krisenzeiten ist es wichtig, sich daran zu erinnern, dass Ihre Kinder nach Hause kommen und nach dem sicheren Gefühl suchen, dort zu sein. Machen Sie es zu einem Ort, an dem Ihre Kinder die Einsamkeit oder den Komfort finden, den sie brauchen. Planen Sie eine Nacht, in der jeder an einer Lieblingsbeschäftigung der Familie teilnimmt.

5. Achten Sie auf Anzeichen von Stress, Angst oder Angst. Nach einem traumatischen Ereignis ist es typisch für Kinder (und Erwachsene), eine breite Palette von Emotionen zu erleben, einschließlich Ängstlichkeit, Schock, Wut, Trauer und Angst. Das Verhalten Ihrer Kinder kann sich aufgrund ihrer Reaktion auf das Ereignis ändern. Sie können Probleme beim Schlafen haben, Schwierigkeiten bei der Konzentration auf die Schularbeit oder Appetitwechsel. Dies ist normal für alle und sollte in ein paar Monaten verschwinden. Ermutigen Sie Ihre Kinder, ihre Gefühle in Worte zu fassen, indem Sie über sie sprechen oder sie aufschreiben. Manche Kinder finden es vielleicht hilfreich, ihre Gefühle durch Kunst auszudrücken.

Wenn Sie feststellen, dass Ihr Kind erheblichen Traumata und emotionalen Schwierigkeiten ausgesetzt ist, sollten Sie sich an den Schulberater wenden oder professionelle Hilfe in Ihrem Bereich suchen. Es ist auch möglich, einen Anbieter in Ihrer Gemeinde zu finden, indem Sie die Website der psychologischen Vereinigung in Ihrem Staat durchsuchen. Sie können über die APA-Website auch nach Psychologen in Ihrer Region suchen.

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Copyright Erlanger A. Turner, Ph.D. 2013

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Verweise:

American Psychological Association (2011). Helfen Sie Ihrem Kind, nach einer Schießerei Stress zu bewältigen. Erhalten von http://www.apa.org/helpcenter/aftermath.aspx