In unserer schnelllebigen Gesellschaft, in der die Aufmerksamkeit gefordert wird, können insbesondere junge Menschen auf Quantität verzichten und unwissentlich bedeutende Wachstumschancen berauben.
Vielleicht ist das nirgends so ausgeprägt wie im Technologieeinsatz. Eine Studie der Kaiser Family Foundation (KFF) aus dem Jahr 2010 ergab, dass 8- bis 18-Jährige im Durchschnitt 7 Stunden und 38 Minuten für die Nutzung von Unterhaltungsmedien an einem typischen Tag oder mehr als 53 Stunden pro Woche aufwenden. Wenn "Multitasking" berücksichtigt wird, schaffen sie es tatsächlich, insgesamt 10 Stunden und 45 Minuten Medieninhalte in diese 7½ Stunden zu packen (KFF, 2010).
Und diese Zahlen scheinen zu wachsen.
Welche Technologie ist am weitesten verbreitet? Laut einem Bericht des Pew Research Center aus dem Internet & American Life Project aus dem Jahr 2013 stammt der größte Teil dieser Online-Ness über Smartphones (Madden et al, 2013).
Pew und das Berkman Center für Internet & Gesellschaft an der Harvard University berichten, dass die Einführung von Smartphones bei amerikanischen Teenagern stark zugenommen hat und dass der mobile Zugang zum Internet allgegenwärtig ist.
Hier sehen Sie, wie die Zahlen zusammenbrechen.
Darüber hinaus zeigen die Daten, dass neun von zehn Jugendlichen (93%) einen Computer haben oder zu Hause Zugang haben (Madden et al, 2013).
Während der technologische Fortschritt klare Vorteile hat, ist es möglich, dass wir die Generation abgelenkt werden lassen?
Laut einer TIME- Magazin-Geschichte, "Wired for Distraction: Kids und Social Media" (Conley, 2011), können wir sehr gut sein. Sie berichtete darüber, was nun als eine Epidemie von "kontinuierlicher teilweiser Aufmerksamkeit" betrachtet werden könnte, die die Konversation weg von dem, was unsere Kinder sehen, davon abhebt, wie oft sie es betrachten – und dem damit verbundenen Mangel an Fokussierung.
Der Artikel zitiert eine 2006 UCLA-Studie, die Multitasking fand und fokussierte Lernende verwenden tatsächlich verschiedene Teile ihres Gehirns, wenn sie das gleiche Material absorbieren. "Multitasker feuern ihr Striatum an, das das Lernen eher wie Angewohnheit oder als prozedurales Gedächtnis bezeichnet . Diejenigen, die sich ohne Ablenkung auf die Aufgabe konzentrieren durften, vertrauten auf den Hippocampus, der das Kernstück der deklarativen Gedächtnisschaltung ist, die zum Beispiel im Mathematikunterricht ins Spiel kommt, wenn man abstrakte Regeln auf neuartige Probleme anwenden muss. " Conley, 2011).
Äh huh.
Übersetzung? Es scheint, dass junge Menschen, die sich darauf konzentrieren, das Wissen besser anwenden als ihre abgelenkten Kollegen.
Es ist kein Wunder, dass taiwanische Gesetzgeber kürzlich das "Gesetz zum Schutz von Kindern und Jugendlichen" verabschiedet haben, das Eltern von Kindern unter 18 Jahren dazu verpflichtet, ihre Bildschirmzeit zu überwachen (Locker, 2015).
Zurück in den Vereinigten Staaten gibt es einen Konsens darüber, dass das, was junge Leute (und ihre Eltern) zur Ablenkung bringt, ein Gefühl ist, alles tun zu müssen, so die Autorin und Sprecherin Ana Homayoun. In ihren Präsentationen rät sie Kindern zu helfen, sie "zurück zu wählen", indem sie Anstrengung, Fokus und Fortschritt loben – nicht Perfektion (Homayoun, 2015).
Ähnliche Alarme wurden 2011 in einem Artikel der Independent School "Can Teens Really Do It All? Techo-Multitasking, Lernen und Performance. "Es warnt:" Viele Erwachsene und Studenten sehen sich heute als exzellente Multitasker – sie wechseln von Aufgabe zu Aufgabe oder von Aufgabe zu Aufgabe in einer Nanosekunde. Doch die Pings und Tweets unserer Geräte unterbrechen uns auf eine Weise, die problematischer ist als wir denken. Einer der starken Mythen in unserer heutigen Kultur ist, dass Multitasking effizient für die Arbeit oder für das Lernen ist "(Bradley, 2011).
Dem Artikel zufolge ist der Verlust von Multitasking – vielleicht vor allem für Jugendliche, deren kognitiver Selbstregulierungsapparat noch nicht voll ausgebildet ist – ein Rückgang der exekutiven Funktionen (wie Priorisierung und Wertschätzung von Informationen), Fähigkeit zur Konzentration auf komplexe Aufgaben und lange Termspeicher. Es berichtet auch von einem Anstieg der Belastung.
Zu diesem letzten Punkt ist bemerkenswert, dass die jährliche Umfrage 2013 der American Psychological Association (APA, 2014) über Stress ergab, dass Jugendliche ein Stressniveau erleben, das mit dem der Erwachsenen vergleichbar ist und in einigen Fällen sogar übertrifft. Und während des Schuljahres berichten Jugendliche, dass das Stressniveau weit über das hinausgeht, was sie selbst für gesund halten.
Schlimmer noch sind die damit verbundenen Gefühle, überwältigt zu werden (31 Prozent), depressiv oder traurig (30 Prozent) und ermüdet oder müde (36 Prozent). Zusätzliche Bedenken können in Berichten von Teenagern über Schlafmangel, wenig Bewegung und das Überspringen von Mahlzeiten als Folge von Stress gefunden werden (APA, 2014).
Eine Aktualisierung dieser Studie, die in diesem Monat veröffentlicht wurde (APA, 2015) ergab, dass "Millennials häufiger als andere Generationen sagen:
Andere Forschungen verbinden jugendlichen Stress mit Alkoholkonsum, Drogenkonsum und frühem intimen Sexualverhalten. Und ironischerweise können diese selbstheilenden Verhaltensweisen letztendlich zu höheren Stressleveln beitragen (Wallace, 2008).
Was ist das Allheilmittel für all diesen technologiebedingten Stress und Abstieg? Mit einem Wort, fließen.
Flow, definiert als ein Zustand der völligen Immersion und von Förderern der positiven Psychologie wie Martin Seligman verfochten, führt zu erhöhten positiven Affekt, Leistung und Engagement für langfristige, sinnvolle Ziele.
Gemäß Pursuit of Happiness.org (2015), "Wenn wir aktiv daran beteiligt sind, ein Ziel zu erreichen, oder eine Aktivität, die herausfordernd ist, aber gut zu unseren Fähigkeiten passt, erleben wir einen freudigen Zustand, der 'Flow' genannt wird."
Ebenso wichtig ist die Verbindung zwischen Fluss und Kreativität, die von den Arbeitgebern zunehmend als notwendige Fähigkeit für Arbeitskräfte des 21. Jahrhunderts angeführt wird. In seinem Artikel "Flow States and Creativity" sagt Steven Kotler, dass Kreativität "fast jeden der ersten zwanzigsten Jahrhundert Skills Liste übersteigt" und argumentiert, dass ermutigende Strömung das Problem umgeht, nicht zu wissen, wie man Kreativität lehrt.
Wenn das Endspiel junge Menschen auf den späteren Erfolg in der Belegschaft vorbereitet, was bedeutet der Fluss dann aus einer Eltern- und Bildungsperspektive? Kotler sagt, dass wir in Anbetracht der neurobiologischen Prozesse, die mit dem Fluss verbunden sind, die Fähigkeit junger Menschen "trainieren" können, und "Neurobiologie kümmert sich um den Rest" (Kotler, 2014).
Der Psychologe Mihaly Csikszentmihalyi hat seinerseits neun Elemente identifiziert, die zusammen die notwendigen Bedingungen für den Fluss schaffen (Dieses emotionale Leben, 2009).
Weniger Ebbe und mehr Flow, genau das, was der Arzt (oder Elternteil, Erzieher oder Psychologe) bestellt hat.
Stephen Gray Wallace ist Präsident und Direktor des Centre for Adolescent Research and Education (CARE), einer nationalen Zusammenarbeit von Institutionen und Organisationen, die sich für die Steigerung positiver Jugendergebnisse und die Reduzierung von Risiken engagieren. Er hat weitreichende Erfahrung als Schulpsychologe und Jugend- / Familienberater und dient als Senior Advisor von SADD, Leiter der Beratung und Ausbildung in Cape Cod Sea Camps, einem Mitglied der Professional Development Faculty der American Academy of Family Physicians und American Camp Association und ein Eltern-Experte bei kidsinthehouse.com und NBCUniversals parenttoolkit.com. Für weitere Informationen zu Stephens Arbeit besuchen Sie bitte StephenGrayWallace.com.
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