Eine lebensverändernde Übung für jeden, der einen Geliebten verloren hat

Vielleicht ist das größte Geheimnis eines von Liebe erfüllten Lebens, die Beziehungen zu pflegen, die wir bereits haben – einschließlich der Beziehungen zu denen, die gegangen sind. Hier ist eine einfache, aber tief gehende Übung für jeden, der einen geliebten Menschen verloren hat.

Ich habe oft Leute gehört, die sagen, dass sie die Anwesenheit von Angehörigen spüren können, die gestorben sind. Ich gebe zu, einen Hauch von Neid zu empfinden, wenn ich diese Worte höre. Für mich, wenn ein geliebter Mensch stirbt, schließt die Tür einfach; nicht auf meinen Kummer, sondern auf meinen Sinn für den Zugang zu dieser Beziehung. Nach dem Lesen von Liebe stirbt nie: Wie man wieder verbindet und Frieden mit den Verstorbenen von Dr. Jamie Turndorf, ich fange an zu ändern, obwohl ich anders als Dr. Turndorf, agnostisch auf das Thema der tatsächlichen Kommunikation mit denen, die bestanden haben.

Unser kulturelles Training rund um den Tod kann eine Fülle verfügbarer Liebe und innere Führung schließen, die aus einem Gefühl der Verbundenheit mit denen entsteht, die wir verloren haben – ob wir glauben oder nicht, dass ihr Geist noch am Leben ist. Fast niemand von uns wurde über die Macht unterrichtet, einen inneren Dialog mit denen zu führen, die wir verloren haben.

In der Spiritualität vieler östlicher Religionen und in der vieler indigener Kulturen gibt es starke Überzeugungen, dass eine andauernde Verbindung mit unseren Vorfahren uns mit dem Kern unseres Lebens verbindet. Doch nur wenige von uns lernen, wie man diese Verbindung herstellt. In Turndorfs Worten: "Wenn wir uns nicht wieder verbinden und unerledigte Geschäfte mit denen machen, die vergangen sind, humpeln wir durchs Leben, indem wir unsere ungeheilten Wunden schleifen."

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Ich habe festgestellt, dass, wenn geliebte Menschen sterben, sie in meinen Gedanken irgendwie erhöht wurden , und dies hält mich davon ab, meine Verbindung mit ihnen so sehr zu schätzen, wie ich es möchte. Als diese geliebten Menschen am Leben waren, habe ich sie so oft wie möglich angesprochen. Nach ihrem Tod habe ich die innere Freiheit verloren, mich mit ihnen zu unterhalten. Ich fühlte mich nicht nur peinlich, sondern irgendwie weniger verdient wegen der Schuld, die sich vergrößerte, wenn es keine Chance mehr gab, sie zu erfinden. War ich ein guter Freund, Enkel, Mentee? Diese Zweifel haben mich dazu gebracht, mir den inneren Zugang zu ihrer Anwesenheit zu verweigern. Sobald die schärfsten Wellen der Trauer vorüber waren, begann ich, meine Lieben auf ein wertvolles, aber staubiges Regal zu legen und unsere Beziehung zur Vergangenheit zu verbannen.

Turndorf lehrt in ihrem Buch eine Methode des Dialogs mit den Verstorbenen, die für jeden, der einen geliebten Menschen verloren hat, ein enormes Heilungspotential birgt. Turndorf ist leidenschaftlich in ihrer Gewissheit, dass wir tatsächlich mit denen kommunizieren können, die wir verloren haben. Ich hoffe, das stimmt, aber ich setze nicht darauf. Was ich jedoch gefunden habe, ist, dass meine Beziehung zu den geliebten Menschen durch diesen Prozess des Dialogs wieder lebendig wird. Alte Wunden können geheilt werden, und die Wärme vergangener Liebe wird zur Gegenwart.

Mein 90-jähriger Vater ist Holocaust-Überlebender. Er war ein Teenager, als er und seine Mutter auf unvorstellbare Weise auseinander gerissen wurden. Nach diesem Tag sah er sie nie wieder. Irgendwie machte er ein Leben voller Liebe, Familie und Erfolg, aber der unaussprechliche Schmerz blieb in ihm. Fünfzig Jahre nach der Befreiung aus dem Konzentrationslager nahm er an einem Workshop teil, bei dem er gebeten wurde, sich mit einem geliebten Verstorbenen zu unterhalten. Er entschied sich, mit seiner Mutter "zu sprechen". Er erinnerte sich lebhaft an sie und sprach zum ersten Mal seit sie ihn zuletzt gesehen hatte. Und er erkannte ohne Zweifel genau, was sie ihm sagen würde. Dieser Moment veränderte das Leben. Er stellte sich vor, wie seine Mutter ihn und sein Leben ansah und er wusste, dass sie sagen würde: "Eric, schau, was für eine schöne Familie du geschaffen hast, was für ein gutes Leben hast du jetzt. Ich bin so stolz auf dich."

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Diese Übung brachte meinem Vater eine tiefe Heilung. das hätte sich keiner von uns jemals vorstellen können. Wir alle haben die Veränderung in ihm nach diesem Tag gespürt. Es war, als hätte sich ein Knoten in ihm endgültig gelöst.

Seit ich Love Never Dies (was den Dialogprozess sehr detailliert beschreibt) gelesen habe, habe ich Turndorfs Technik benutzt und es hat mir lebensverändernde Türen geöffnet. Es ist ein kraftvoller Prozess, und ich ermutige jeden, der bereit ist, es auszuprobieren.

Dr. Turndorf stimmte großzügig zu, ihre Anweisungen für diesen Prozess zu teilen. In ihren Worten:

Versuchen Sie zuerst, ruhiger und ruhiger zu sein.

Die Idee ist, "Taschen des Friedens" zu schaffen, Momente, in denen du schweigend sitzt. Drehen Sie dazu den Fernseher, das Radio, Ihr Handy und Ihren Computer, wenn nur für 10 Minuten. Und setz dich in diese Stille.

In "Liebe stirbt nie", teile ich viele Übungen für die Verbindung mit geliebten Menschen im Geiste. Am mächtigsten ist mein Dialog mit der Departed-Technik.

Um zu sprechen, finde zuerst deine Stille, wie ich es beschrieben habe, und sprich dann mit wem auch immer du Kontakt aufnehmen willst.

Sprechen Sie laut und machen Sie eine erste Aussage; dann sei offen für das, was zurückkommt. Es könnte ein Bild, ein Gedanke oder eine Empfindung sein.

Schreibe oder notiere nicht nur, was du sagst, sondern auch, was du hörst, und sprich sowohl deinen Teil des Dialogs als auch das, was du hörst (oder vorstellst) zurückkommen.

Halten Sie den Dialog so lange aufrecht, wie Sie möchten.

Sie können einen Dialog führen, um Unterstützung und Anleitung zu erhalten, sich einfach wieder zu verbinden, sich vom physischen Körper zu verabschieden, wenn jemand aufgrund von Selbstmord oder plötzlichem Unfall oder Krankheit von Ihnen gerissen wurde. Vor allem können Sie einen Dialog führen, um unvollendete Geschäfte zu heilen.

Die gute Nachricht ist, dass Sie sich selbst nicht zur Vergebung zwingen müssen. Mit dieser Technik können Sie einfach weitermachen, wo Sie stecken bleiben und weiter vor und zurück reden, bis Sie eine Auflösung erreichen.

Durch wiederholten Gebrauch hilft diese Technik, alle negativen emotionalen Probleme zu heilen, die noch für dich bleiben können.

Nachdem ich Turndorfs Buch gelesen hatte, versuchte ich diesen Dialog mit zwei Lieben; mein lieber Freund Michael, der 1991 an AIDS starb und meine Großmutter, die mit 99 starb, nachdem ich erfahren hatte, dass die Adoption meines Sohnes in Kambodscha abgeschlossen war. In beiden Fällen brachte nur der Akt des Erinnerns, wie es sich anfühlte, bei ihnen zu sein, eine warme, lebendige Erinnerung an ihre Gegenwart. Habe ich ihre tatsächliche Präsenz gespürt? War das "echt"? Diese Frage ging mich nichts an, denn die Liebe, die wir teilten, war eindeutig real – und während der Übung fühlte sie sich fast so lebendig an wie nie zuvor.

In diesem beschworenen Sinn der lebendigen Erinnerung fühlte ich ihre liebevolle Sorge um mich. Es war, als ob ich eine aktuelle Dosis ihrer vertrauten und weisen Führung erhalten würde. Ihre Anwesenheit bewegte mich, wie es so oft in ihrem Leben war. Ich war beeindruckt von der Tatsache, dass ich mir dieses ergreifende, wunderbare Geschenk so lange verweigert hatte. Es gab eine Welt reichhaltiger Beziehungen, hart erkämpft, über Jahrzehnte hinweg geschaffen – und immer noch für mich verfügbar. Ihre freundliche (aber scharfe) Weisheit könnte in der heutigen Zeit wiederbelebt werden, nur indem man sich an sie erinnert und einen Dialog führt.

Vor kurzem hatte ich das Privileg, einige Tage mit meinem lieben Freund und Mentor John McNeill zu verbringen, als er starb. John war ein brillanter Priester, Philosoph und LGBT-Aktivist. Er hat mein Leben und das Leben unzähliger anderer verändert. Ich musste John am Tag vor seinem Tod verlassen. Obwohl der Raum mit seinen Lieben gefüllt war, gab ich mir ein paar sehr intime letzte Momente mit ihm. Ich beugte mich zu seinem Ohr und flüsterte ihm einen Strom von Dankbarkeit zu. Ich erzählte ihm, wie er mein Leben verändert hatte, wie er mich zu dem "Ich" zurückgebracht hatte, das ich in der Kindheit aufgegeben hatte. Ich erzählte ihm, wie er mir geholfen hatte, die alte Schande der Kindheit zu überwinden, nicht nur schwul zu sein, sondern noch tiefer zu schämen, ich zu sein . Ich dankte ihm dafür, dass er mich in die Teile von mir zurückverwandelt hatte, die ich vor so vielen Jahren aufgegeben hatte; Teile, die mir das Geschenk meines jetzigen persönlichen und beruflichen Lebens ermöglichten. Da ich den Entschluss gefasst hatte, unsere Beziehung nie auf diesem alten, staubigen Regal stehen zu lassen, habe ich ihn getrunken. schaue in sein freundliches Gesicht und fülle mich mit ihm so viel wie möglich. Ich wusste, dass ich zurückkommen würde, um ihn zu besuchen. Das war ein Geschenk, das ich mir selbst nicht länger vorenthalten musste.

© Ken Page, LCSW 2015

Um mehr über Dr. Turndorfs Buch Liebe stirbt nie zu erfahren : Wie man wieder verbindet und Frieden mit den Verstorbenen macht, klicken Sie hier

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