Wenn die Hoffnung auf eine glückliche Schwangerschaft gestört ist

Es passiert. Die frühe Freude einer viel gewollten Schwangerschaft wird plötzlich durch etwas Unerwartetes erschüttert. Ob Ihr Partner (stellen Sie sich den ehemaligen US-Kongressabgeordneten Anthony Weiner vor) eine riesige Dummheit enthüllt, die Sie in Frage stellt, ob Sie diese Person in Ihrem Leben mehr wollen; ob Ihr Arzt einige beunruhigende Neuigkeiten (Stellen Sie sich eine Down-Syndrom-Diagnose) aus einem pränatalen Test liefert; oder ob eine Familienkatastrophe (stellen Sie sich vor, von Ihrem Job entlassen zu werden und Ihre Krankenversicherung zu verlieren) Ihr Leben übernimmt und die Freude unterdrückt, die Ihren Geist genährt hat, Sie fühlen sich mitten in einem emotionalen Balanceakt ohne Akrobatik Ausbildung.

Wie gehst du damit klar, wenn eine freudige Schwangerschaft nicht mehr im Mittelpunkt deines Lebens steht, weil dein Partner einen emotionalen Verrat gezeigt hat, einen Akt extremer Dummheit oder eine andere unerwartete Dimension des Verhaltens, die du nie für möglich gehalten hättest? Wenn Sie sich neu gruppieren, können Sie abwägen, ob Sie in der Beziehung bleiben, ob Sie die Schwangerschaft fortsetzen oder ob Sie in Erwägung ziehen, das Baby zur Adoption zu bringen. Jedes dieser Themen fühlt sich lebensverändernd und überwältigend an. Und angesichts des Verrats, den Ihr Partner gezeigt hat, fühlen Sie sich vielleicht nicht bereit, engen Freunden und Familienmitgliedern zu vertrauen, da Sie nicht noch mehr Druck von ihnen erfahren wollen, welche Maßnahmen Sie "ergreifen" sollten. Sie müssen auch verzweifelt entlüften, aber hoffentlich sind Sie vorsichtig, zu viel zu früh zu sagen. Also hier ist, wo eine ausgezeichnete Option ist, Beratung von einem professionellen, der Ehe und Familientherapie praktiziert suchen. Dies könnte ein Psychologe, ein Sozialarbeiter oder ein Ehe- und Familientherapeut sein. Einige Pastoralberater werden diese Ausbildung ebenfalls haben. Wie ich in früheren Blogs sowie in Kapitel 7 meines Buches Wenn Sie nicht erwartet haben, gibt es mehrere Möglichkeiten, einen Therapeuten ausfindig zu machen: Empfehlungen von Freunden oder Geistlichen, Namen, die von Ihrer psychiatrischen Klinik des Bezirks bereitgestellt werden, Vorschläge von ein Krankenhaus Sozialarbeiter, oder kontaktieren Sie Ihre lokale Familien-Service-Agentur. Planen Sie, sich als jemand zu präsentieren, der sich in einer Krise befindet, die die Wahrscheinlichkeit minimiert, auf eine Warteliste gesetzt zu werden. Und seien Sie beharrlich dabei, nach Dienstleistungen zu fragen – wenn Sie besorgt sind, dass Sie sich diese nicht leisten können, fragen Sie, ob die Agentur oder der Therapeut eine gleitende Gebührenordnung hat. Aber unter dem Strich ist es wichtig, in dieser schwierigen Zeit emotionale Unterstützung und Führung von jemandem zu erhalten, der die Komplexität Ihres Dilemmas schätzt UND die professionelle Perspektive hat, um Sie durch die Entscheidungen zu führen, denen Sie in den kommenden Monaten gegenüberstehen.

Ärgerliche medizinische Nachrichten aus pränatalen Tests können emotional sehr störend sein. Obwohl die Möglichkeit, frühzeitig über genetische oder andere Entwicklungsstörungen zu lernen, für werdende Eltern wichtig ist, ist die Kehrseite dieser Möglichkeit, dass Tests oft nicht vorhersagen können, in welchem ​​Ausmaß eine bestimmte Anomalie den sich entwickelnden Fötus beeinflussen wird. Dies stellt viele Eltern in eine ungemein schwierige Lage. Offensichtlich ist das erste Ziel, so viel wie möglich zu lernen; medizinisch können dies spezifischere Tests oder Konsultationen mit Spezialisten sein; Emotional können Sie sehr gerne Eltern von Kindern, die mit der Behinderung geboren sind, treffen (sicher sein, dass sowohl schwer wie auch minimal betroffene Kinder einbezogen werden); und Sie werden etwas über Community Support Services für Kinder mit den besonderen Bedürfnissen erfahren, die Ihr Kind haben kann. Alle diese Informationen stellen eine besondere Herausforderung für zukünftige Eltern dar, die erwägen, die Schwangerschaft zu beenden oder das Baby zur Adoption zu bringen. Und natürlich ändert sich dein Blick auf deine Schwangerschaft für immer; Sie sind jetzt ängstlich, ängstlich und ängstlich, gleichzeitig fühlen Sie sich auch beschützend und hoffnungsvoll. Prospektive Eltern, die die Entscheidung treffen, die Schwangerschaft zu beenden, entscheiden sich oft dafür, den Verlust als Fehlgeburt darzustellen, um sich vor den beurteilenden Reaktionen anderer zu schützen. Einige werden offen mit engen Freunden und Familie über den sorgfältigen Gedanken sein, den sie dieser entscheidenden Entscheidung gegeben haben. Und alle werden in nachfolgenden Schwangerschaften sehr vorsichtig sein, um frühe genetische Beratung und pränatale Tests zu erhalten, um über Risikofaktoren informiert zu werden.

Zusätzlich zu Partnerproblemen oder Sorgen um die Gesundheit eines sich entwickelnden Fötus können andere Lebenskatastrophen einen großen Tribut an das Glück, das ursprünglich mit einer Schwangerschaft verbunden war, erleiden. In diesen Tagen können finanzielle Probleme, Arbeitslosigkeit, die Abschottung von Häusern, familiäre Krankheiten und andere unvorhergesehene Krisen ein Grund zur Sorge und Unsicherheit sein. Manchmal haben wir etwas Kontrolle oder Einfluss auf diese Situationen, und manchmal können wir wenig tun. Da Angst meist mit Kontrollverlust einhergeht, ist es vielleicht das eine Gegenmittel, im figürlichen "Auge" des Situationssturms so ruhig wie möglich zu bleiben. Da bekannt ist, dass das mit Stress verbundene Cortisol über die Plazenta in den Blutkreislauf des Fetus gelangen kann, bleibt die Ruhe für die Gesundheit des Fötus ebenso wie für den eigenen. Abgesehen davon, dass Sie Beratung als einen Weg betrachten, Stressquellen anzusprechen, können Entspannungsanstrengungen und achtsames Verhalten auch dazu beitragen, dass Sie sich zentrierter fühlen, wenn Ihre Schwangerschaft fortschreitet. Die Art der Beratung, die am besten geeignet ist, mit situativem Stress umzugehen, ist die kognitive Verhaltenstherapie, bei der ein Therapeut Ihnen hilft, Ihre Spannungen anders und besser zu steuern. Nachdem Sie über konstruktive Wege zur Bewältigung des Stresses nachgedacht haben, wird Ihnen der Therapeut bei jedem Schritt Unterstützung und Ermutigung bieten. Sie lernen nicht nur das Problemmanagement kennen, sondern lernen auch Fähigkeiten, die für zukünftige Schwierigkeiten, die zunächst überwältigend scheinen, hervorragend sind. Tiefe Atemübungen, Yoga und achtsame Entspannung sind zusätzliche Fähigkeiten, die du lernen kannst, um deinen Körper und deinen Geist zu beruhigen, wenn Spannung eindringt. Es kann ermächtigend sein zu lernen, dass, selbst wenn Sie eine bestimmte Situation nicht ändern können, Sie eine gewisse Kontrolle darüber ausüben können, wie Sie darauf reagieren und in welchem ​​Ausmaß Sie zulassen, dass Ihr Stress Sie beeinflusst.

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Eine anfänglich glückliche Schwangerschaft kann aus vielerlei Gründen mit Sorge oder Elend bedroht sein. Oft ist unsere erste Reaktion zu solch einer Zeit, sich an Freunde und Familie um Hilfe und Unterstützung zu wenden. Warst du nicht auch in anderen Zeiten des Stresses für dich da? Vielleicht. Die Beispiele in diesem Blog gehen jedoch über die Fähigkeiten und Kenntnisse hinaus, über die unsere informellen Netzwerke typischerweise verfügen. Also, zusätzlich zu den aktuellen Störungen der Freude in Ihrer Schwangerschaft, müssen Sie auch strecken, um zu überlegen, wie Sie Zugang zu notwendigen Unterstützung und Fähigkeiten. Benutze das Internet, benutze die Gelben Seiten, benutze deinen spirituellen Führer oder deine medizinischen Fachkräfte und tue es im Geiste des Fortschritts, um das akrobatische Training für diese ungebetene Unterbrechung der Freude zu lernen, die du verdienst.

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