Ein neues Jahr fordert ein neues Ich. Dies kann Ziele für Gewichtsverlust, Karrierewechsel, Verbesserung der Beziehungen oder mein persönlicher Favorit, eine gute Schrankreinigung enthalten. Es ist erstaunlich, was Sie in jemandes Schrank finden können und noch erstaunlicher, sie dort zu entdecken. Das ist was ich mache. Zusätzlich zu einem "echten lebenden" klinischen Psychologen untersuche ich auch die Bedeutung von Kleidungsverhalten, wie Kauf, Lagerung und Zusammenbau, um das innere Ich zu finden.
Wenn wir Ende Januar einreisen, haben viele von uns, die Resolutionen festgelegt haben, es versäumt, sie zu befolgen. Ich wurde für einen solchen Kunden einberufen, der große Hoffnungen auf eine Schrankräumung im neuen Jahr hatte, aber zu Beginn des Prozesses beharrte.
Meine Klientin, Amy *, kam mit einem Koffer voller Kleidung zu mir, die ihr Bewusstsein ebenso belastet hatte wie den Kofferraum ihres Autos. Als wir ihre Oberteile, Hosen, Kleider, Schuhe und Accessoires durchforsteten und die inneren Gründe für ihre Kleidermuster untersuchten, entstanden vier Hauptthemen. Sie sind wie folgt: 1. Kleider finden, die zu einem neuen Körper passen 2. Das Alter angleichen 3. Das Aussehen in einer depressiven Wirtschaft aufrechterhalten 4. Rollen und Identität verschieben. Diese individuellen Themen waren lediglich die makrokosmische Erfahrung, die sich in einem Mikrokosmos von Amy's Schrank manifestierte.
Da viele von uns eine Lösung haben, gut zu essen und mehr Sport zu treiben, führte Amy's Lösung zu Gewichtsverlust. Eine Änderung des Gewichts, des Gewinns oder Verlustes erfordert eine ehrliche Rekalibrierung Ihrer Körperwahrnehmung. Für Amy war sie nicht bereit, die Kleider loszulassen, die sie trug, als sie größer war. Vielleicht hat sie sie behalten, weil sie Angst hatte, dass sie das Gewicht zurückgewinnen würde. Vielleicht hat sie sie behalten, um sich an das Ziel zu erinnern, das sie erreicht hat. Oder sie behielt sie, weil sie sich nicht die Zeit genommen hatte, ihre Vorstellung von ihrem Körper zu ändern. Egal, ob Sie eine körperliche, verhaltensbedingte oder emotionale Veränderung erfahren, Sie müssen den Wandel erkennen und bestätigen. Dies sollte zu einem achtsamen Prozess werden, der sich positiv auf Ihre Beschlüsse auswirkt. In einer Gesellschaft, in der es so viele Diskussionen über Abnehm-, Ernährungs-, Übungs- und ideale Körpertypen gibt, können wir uns im anderen Lärm verlieren und uns nicht die Zeit nehmen, die Veränderungen in unserem Körper im Vergleich zu unserem eigenen Körper zu untersuchen. Wie bei Amy, müssen Sie sich die Zeit nehmen, dies zu tun und die internen Konsequenzen dieser externen Veränderung zu untersuchen.
Ein weiterer Faktor, der eine sorgfältige Untersuchung erforderte, war Amy's Alter. Amy fand die Berücksichtigung ihres Alters verwirrend. War sie jung oder alt? Hip oder zu hart zu versuchen? Veraltet oder angemessen? Wenn sie von der Botschaft "jünger ist besser" umgeben ist, ist es keine Überraschung, dass Amy eine von vielen war, die nicht wusste, wie sie sich angemessen für ihr Alter kleiden sollte. Wenn du älter wirst und gesagt hast, dass du deinen Wert verlierst, wie würdest du wissen, was du anziehen sollst? Sie würden höchstwahrscheinlich dazu überredet werden, sich "jünger zu kleiden", denn das ist es, was Ihren Wert behält. Dressing jünger macht dich nicht jünger! Untersuchen Sie, was speziell es um jünger aussieht, die Ihnen gefällt. Diese Antworten sind sehr unterschiedlich je nach dem Kunden, mit dem ich arbeite. Manche sagen, dass jünger aussehen bedeutet mehr Energie, manche sagen, dass jünger aussehen bedeutet stressfrei, und andere sagen, glücklich. Kleiden Sie sich so, dass die spezifischen Faktoren, die Jugendliche für Sie beschreiben, verbessert werden, und nicht diejenigen, die in Ihren Hals gezwungen werden.
Amy hatte mehr als ihre Form und ihr Alter zu beachten, sie befand sich in schwierigen finanziellen Zeiten. Sie musste wieder arbeiten gehen und zwei Jobs ausgleichen, um die Auswirkungen der Arbeitslosigkeit ihres Partners zu mildern. Amy konnte sich die Kleidung, die sie kaufte, nicht mehr leisten. Leider lebte sie in einer sehr wohlhabenden Gegend, in der ihre Freunde tatsächlich einkaufen konnten, so dass die Realität ihrer Situation schwieriger zu akzeptieren war. Wir haben den Wunsch, mit den Joneses Schritt zu halten oder zumindest so zu erscheinen, als ob wir mit unseren Rechnungen in einer Wirtschaft Schritt halten könnten, die uns das nicht erlaubt. Selbst wenn andere, die Mittel haben, uns umgeben, müssen wir ehrlich sein über unsere Situation. Messen Sie sich nicht gegen andere und verwerfen Sie den fehlerhaften Messstab (Reinvermögen), um Ihren Wert zu bewerten.
Neben Alter, Größe und Finanzen jonglierte Amy mit wechselnden Rollen. Ihre fragmentierte Garderobe spiegelte diesen Stress wider und führte zu "Ich habe nichts zu tragen" Ausrufe vor einem voll gestopften Kleiderschrank. Wir sind aufgerufen, viele Hüte zu tragen – Eltern, Tochter, Schüler, Angestellte, Partner, Freunde, Hausmeister, Ernährer etc. Jede dieser Rollen erfordert nicht nur eine andere Denkweise, sondern auch einen passenden Kleiderschrank – passend, sexy, professionell, kraftvoll . Obwohl Mulifacets ein wichtiger und gesunder Teil unserer Identität sind, müssen diese Komponenten in ein Ganzes integriert werden. Jedes Stück "kommuniziert" viel mit dem anderen. Du kannst ein erfolgreicher Elternteil sein, aber er kann sogar noch effektiver werden, wenn du in der Lage bist, Liebe von anderen als Kind, Partner oder Freund zu empfangen. Sie können ein erfolgreicher Arbeitgeber sein, aber als Student oder Arbeitnehmer noch effektiver werden.
Was für das neue Jahr als einfaches Redouter-Redo begann, wurde für Amy zu einem Identifikations- und Neuformulierungsprozess. Sie erkannte, dass ihre Muster von Kleiderschwierigkeiten tiefere Kämpfe offenbarten. Obwohl diese Erfahrung nicht einfach war, erkannte Amy, dass ihre Themen weit über den Schrank hinausgingen und universelle Themen widerspiegelten, die wir alle in unseren Schränken und darüber hinaus versteckt haben.
