Fünf Möglichkeiten, wie Ihr Partner Ihnen helfen kann, fröhlich zu bleiben

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Zählen Sie mich zu den mächtigen Glücklichen (oder schlauen): Ich habe einen exzellenten Partner gewählt, der meine Introvertiertheit versteht und respektiert. Er hat es immer intuitiv – er ist selbst introvertiert – aber seit ich angefangen habe über Introversion zu schreiben und mehr darüber zu lernen, sind wir beide klarer darüber geworden, wie wir das (schimpflose) Bitchy Introvert Syndrom (BIS) vermeiden können. Du weißt, was ich meine – diese tückische, stachelige Haltung, die wir ertragen können, wenn wir unsere Energiespeicher mit zu viel Interaktion komplett aufgebraucht haben.

Die gute Nachricht ist, dass wir das Syndrom vermeiden können, wenn wir unsere Energie überwachen und verwalten. Wir sind dafür verantwortlich, uns selbst zu überwachen und aufzufangen, wenn wir uns erschöpft fühlen, aber wenn Sie in einer Beziehung sind, kann auch Ihr Lebensgefährte helfen – solange er weiß, was Sie brauchen und warum. Ich hoffe, dass dieser Beitrag Gespräche eröffnen wird, die jedem helfen werden, ihre introvertierten Bedürfnisse zu erfüllen, einschließlich der nicht introvertierten Beziehung. Ja, diese Diskussion muss auch die Bedürfnisse Ihres Partners berücksichtigen – wo und wie seine Gefühle durch Ihre Introvertiertheit verletzt werden; die Linien, die du nicht überschreiten darfst und ob du damit leben kannst; Und welche Kompromisse werden Sie beide glücklich machen. Kompromisse sind normalerweise möglich, aber eine offene Kommunikation ist notwendig, um sie zu finden.

Das erste, was zu erklären ist, ist, dass niemand in der Nähe von jemandem sein will, der von BIS beschlagnahmt wird, und dass, wenn deine Energie richtig verwaltet wird, es mehr Spaß macht, in der Nähe zu sein. Dann können Sie darüber sprechen, was Ihr Partner tun kann, um zu helfen. Oder zumindest nicht behindern.

1. Lassen Sie sich bei Bedarf herunterfahren . Dies kann eines der schwierigsten Konzepte für Nicht-Introvertierte sein, um es zu verstehen und nicht persönlich zu nehmen. Aber sensible Partner erkennen den tausend Meilen langen Blick eines übertriebenen Introvertierten und gehen auf Zehenspitzen davon, schließen die Tür leise hinter sich, ohne sich vernachlässigt oder ausgelaugt zu fühlen (solange sie auch Bedürfnisse erfüllen – das ist natürlich ein Kompromiss.) ). Ich brauche jeden Tag wenigstens ein bisschen Zeit für mich; Oft bekomme ich es, indem ich lange aufbleiben muss, nachdem mein Mann ins Bett gegangen ist. Er bekommt seine am Morgen, da ich eine Nachteule bin und er ein Frühaufsteher ist. Das hilft.

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2. Quäle dich nicht mit dem Telefon. Mein Mann und ich stimmen dem nicht zu. Er bevorzugt das Telefon, ich bevorzuge Text. Er ist großzügig geworden, wenn es um SMS geht. Er ist heute in der Welt so unterlegen, dass er den Kampf aufgegeben hat. Ich erwarte jedoch keine sofortige Antwort von ihm, und wenn wir mehr als ein paar Texte austauschen müssen, um einen Plan oder etwas zu erarbeiten, rufe ich an.

3. Sei gnädig, wenn du die Party überspringen willst. Seit ich gelernt habe, meine Energie zu überwachen und Speicher für erschöpfende Ereignisse zu speichern, werde ich immer besser zu energieintensiven Ereignissen. Aber mein Mann ist auch vollkommen cool, wenn er manchmal ohne mich hingeht, und er ist wunderbar darin, Entschuldigungen für mich zu finden. Wenn wir ausgehen, ist er gut darin, zu respektieren, wenn ich mein Limit erreicht habe und gehen möchte. (Und manchmal bleibe ich ein bisschen länger, weil ich sagen kann, dass er Spaß hat.)

4. Lass dich manchmal alleine gehen. Das ist nicht allen Introvertierten gemein, aber ich liebe es alleine zu reisen. Es ist manchmal ein heikles Thema, da es bedeutet, Geld auszugeben und meinen Mann zu verlassen, um mit dem langweiligen Alltag fertig zu werden. Glücklicherweise mache ich einen Teil meines Einkommens als Reiseschriftsteller, so dass ich einige Soloreisen rechtfertigen kann. Noch glücklicher ist es, dass mein Mann nicht (viel) herumhütet, wenn ich es tue. Er versteht es. Du magst kein Alleinreisender sein, aber vielleicht ziehst du es vor zu laufen, Fahrrad zu fahren oder alleine zu trainieren. genieße es, selbst ins Kino zu gehen (wie ich); oder wie kochen ohne Hilfe, vielen Dank. Ein Partner, der dies gnädig annimmt, ist ein Hüter.

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5. Bleib cool, wenn du einsilbig bist. Das ist schwer für mich zu erinnern. Mein Mann wird manchmal schweigsam, wenn er Dinge im Kopf hat, und mein Gehirn geht sofort zu: "Warum ist er böse auf mich?" Ich muss mich daran erinnern, dass er manchmal aus Gründen verstummt, die nichts mit mir zu tun haben. Und umgekehrt. Oft, wenn ich verstummt bin, liegt es daran, dass ich an diesem Tag alle meine Worte an anderen Menschen verbraucht habe. Zumindest für eine Weile muss ich einfach still sitzen und Candy Crush auf meinem Handy spielen oder Everybody Loves Raymond wiedersehen – oder beides. Ich fühle mich so sehr geliebt, wenn mein Mann mich verlässt, um dies zu tun, ohne sich Sorgen zu machen. Ich glaube, wir können beides, weil wir darauf vertrauen, dass der andere sich äußert, wenn uns etwas wirklich stört. Manchmal frage ich ihn direkt: "Bist du sauer auf mich?", Aber dann glaube ich ihm, wenn er nein sagt, er hat nur Sachen in seinen Gedanken. Ich höre zu, wenn er entlüften will. Ansonsten lasse ich ihm den Kopf frei und gehe meinen Geschäften nach.

Wenn Ihr Partner sich vernachlässigt fühlt, ausgeschlossen ist oder anderweitig unzufrieden mit den Auswirkungen Ihrer Introvertiertheit auf Ihre Beziehung ist, ist das Beste, was Sie tun können, es auszusprechen. Wie gesagt, ich bin eine Nachteule und mein Mann ist ein Frühaufsteher. Gewöhnlich hatte er einen ganzen Tag lang aktiven Kaffee, las die Zeitung, ging mit dem Hund, radelte eine Stunde, bevor ich überhaupt die Augen öffnete. Um mich wirklich in Bewegung zu bringen, bringt er mir Kaffee ins Bett. Aber er hat darum gebeten, dass ich ihm kein dreckiges Aussehen gebe, wenn er mich morgens aufweckt. Es schien eine faire Bitte, also versuche ich nachzugeben. Im Gegenzug versucht er morgens nicht, mit mir zu quatschen, während die Zahnräder in meinem Gehirn langsam in Aktion treten. Es ist eines der Schnäppchen, die wir getroffen haben. Und wir sind seit 30 Jahren zusammen, also müssen wir etwas richtig machen.

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