Die Kunst, zu sensibel zu sein

Wie viele Introvertierte wird mein Geist ständig auf »weiche Reize« aufmerksam gemacht – den Tippfehler in einem Manuskript, den verwirrten Blick auf das Gesicht eines Schülers in der hinteren Reihe, die Farbpalette einer Szene in einem Film. Das hat einen Nachteil. Es ist schwer für mich, den Inhalt eines Manuskripts zu genießen, ohne Fehler zu korrigieren. Ich kann einen subtilen Blick auf jemandes Gesicht überinterpretieren. Und manchmal ist es nur eine Frage der Quantität – zu viel Information, zu wenig Zeit. Bring mich in einen Laden voller schöner Schmuckstücke und ich bin sowohl erfreut als auch gestresst.

Quelle: Laurie Helgoe

Eine kürzlich durchgeführte Studie zeigt, dass Introvertierte dazu neigen, Grammatikpolizisten zu sein, weil sie sich so leicht auf Tippfehler und Fehler in geschriebenen Manuskripten einstellen. Die Erklärung für diese Aufmerksamkeit auf Kleinigkeiten geht auf das Jahr 1967 zurück, als der Psychologe Hans Eysenck seine "Erregungs-Theorie" der Introversion und Extraversion vorstellte – ein Modell, das in der zeitgenössischen Forschung weiterhin Unterstützung findet. Einfach ausgedrückt demonstrierte er, dass der Weckschalter des Gehirns (das retikuläre Aktivierungssystem, um genau zu sein) bei Introvertierten leichter ausgelöst wird als bei Extravertierten. Introvertierte sind eher geistig sensibel. Und Introvertierte sind mehr auf subtile Reize – die Details im Hintergrund – eingestellt, während Extravertierte auf offensichtliche Reize reagieren. Seine Forschung war weitreichend und konsequent. Er schaute sogar auf künstlerische Vorlieben und fand "eine ausgeprägte Tendenz für den Extravertierten, die einfache, lebendige, starke Art von Kunst zu bevorzugen, während der Introvertierte eher die komplexe, raffinierte, subtile Art von Kunst bevorzugt" (Eysenck, 1998).

Das alles mag helfen zu erklären, wie ich vor drei Jahren sah, dass ich etwas tat, von dem ich nur geträumt hatte. Ich nahm einen Pinsel und eine Palette mit Ölfarben auf, und mit ein wenig Anleitung begann ich. Ich stieß bald auf etwas instinktives, wie eine Erinnerung.

Ich wusste schon, wie man malt.

• Krebs: Alternative Behandlungen über Chemotherapie
• 3 Definitionen von Achtsamkeit, die dich überraschen könnte
• Wie ein Gedicht Richtung in der Therapie gab
• Wie Gefühle beim Fliegen kontrolliert werden
• Wie wir unseren Kindern nicht unsere "Sachen" weitergeben können

Ich komme aus einer Malerfamilie, habe mich aber vor der Praxis gescheut. Ich verfolgte Akademiker, kanalisierte meine Kreativität zum Schreiben und beneidete heimlich jene, die das Talent zum Malen hatten. Was mich am meisten überraschte, war die Entdeckung, dass die manchmal belastende Eigenschaft, "zu empfindlich" zu sein, genau das war, was ich brauchte, um Lebensbilder auf die Leinwand zu übertragen. All diese nicht naheliegenden Reize, die die Introvertierte stimmen, halfen mir jetzt: Schatten hier, weißer Glanz – ich erkannte, dass Gesichter nicht nur Pfirsich sind, sondern auch Lila und Grau und Rosa und Gelb. Ich wurde von mentalen Projektionen befreit und durfte einfach sehen, was da war. Und all die Details, die ich ausgefiltert hatte, konnte ich überlagern, um Überlastung zu vermeiden.

Es hat mich besonders gefreut, meine Liebe zur Porträtmalerei zu entdecken. Zwei Jahre, nachdem ich den ersten Pinsel genommen hatte, lieferte ich meinem Bruder, dem pensionierten Generalmajor Anders Aadland, ein Porträt, das ich von ihm gemalt hatte. Das war ein riskantes Unterfangen, denn mein Bruder war auch Maler, mit einem Abschluss in Kunst und Perfektionist. Aber ich vertraute meinem Auge, ein Auge, das jahrelang auf die Gesichter von Psychotherapeuten geschaut hatte. Mein Bruder war platt, aber nicht mehr als ich. Wäre ich nicht einer Laune gefolgt, um einer Malklasse beizuwohnen, hätte ich nie gewusst, was meine Sensibilität hervorbringen könnte. Um einen Blick zu bekommen, besuchen Sie bitte meine Galerie.

Während künstlerische Fähigkeiten nicht auf einen bestimmten Persönlichkeitstyp beschränkt sind, habe ich erkannt, dass introvertierte Sensibilität ein Fenster zu einer Welt ist, die komplizierter und nuancierter ist als die, an der wir an unserem geschäftigen Tag vorbeikommen. Was wir durch dieses Fenster sehen, kann eine Last sein, aber übersetzt in Kunst, es ist eine Supermacht.

• Ist es ADHS oder eine Schilddrüsenerkrankung?
• Wie man mit einem Narzissten zusammensitzt
• Chemotherapie: Wie man es durchmacht
• Schimmelpilz-Toxizität: Eine häufige Ursache für psychiatrische Symptome
• Koffein verursacht Ihre Schlaflosigkeit?