Will dein Gehirn nicht einfach einige Tage explodieren? Zwischen dem eigenen Zeitplan (und dem Ihrer Kinder und Ihres Ehepartners und vielleicht sogar Ihres Chefs) zu bleiben, sich an all Ihre Internet-Passwörter zu erinnern, Aufgaben und Projekte zu Hause und bei der Arbeit zu verfolgen und Ihr Zuhause zu verwalten, kann überwältigend sein. Dein Gehirn ist eine erstaunliche kleine Maschine mit unergründlichen Fähigkeiten, aber manchmal fühlt sich das arme Ding einfach VOLL! Geben Sie Ihrem Schatz eine Pause, indem Sie …
Erstellen Sie einen einfachen Prozess, um die Informationen zu erfassen, die in Ihrem Kopf herumwirbeln und Ihre Aufmerksamkeit auf sich ziehen. Wie kannst du am Dienstag, wenn du abgelenkt bist, am liebsten Idol sehen?
Der Grund dafür, dass sich Ihr Gehirn manchmal an der Bruchstelle angefüllt fühlt, ist, dass es versucht, sich daran zu erinnern. Viele. Wenig. Stücke. Von. Daten. Und es möchte, dass du JETZT auf diese Daten reagierst, damit es die Gedanken loslassen kann. Aber da du jetzt nicht auf sie eingibst, will es nicht, dass du es vergisst, also wirft es die Gedanken immer wieder auf dich zurück, um dich daran zu erinnern, dich zu erinnern. Über. Und über. Und immer wieder! Arghhh!
Ähnlich wie wenn du dich aus dem lautesten Raum auf einer Party entfernst (und ist es nicht immer die Küche?), Musst du alles tun, um das lästige Geplapper in deinem Gehirn zum Schweigen zu bringen, die ablenkenden Gedanken entfernen und woanders hinlegen . Sie können sie auf Ihrem Computer, Ihrem PDA, einem Diktiergerät oder gutem alten Papier und Bleistift aufbewahren. Es ist egal, was Sie als Gedankenrepository verwenden – verwenden Sie einfach etwas – und verwenden Sie es konsistent. Ziemlich bald werden Sie sich friedlicher fühlen, Ihr Gehirn wird ruhiger, und ich wette, Sie werden auch besser schlafen! Noch besser (obwohl nicht viel besser ist als großer Schlaf), Sie werden Ihr Gehirn befreien, so dass Sie in den Augenblicken Ihres Lebens effektiver präsent sein können, und so können Sie sich auf alles konzentrieren, was wichtig ist und Sie glücklich macht !
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