Test: Ich bin ein großer Fan der Mrs Piggle-Wiggle- Bücher. Wenn Sie diese brillanten Geschichten als Kind lesen, sollten Sie sie jetzt erneut lesen; So viel Humor steckt in den Erwachsenen – Ehe, Freundschaft, Kindererziehung.
Nachdem ich Mrs. Piggle-Wiggle zum fünfzigsten Mal noch einmal gelesen hatte, beschloss ich, Betty MacDonalds Erwachsenenarbeit auszuprobieren. In ihren Memoiren, Zwiebeln im Eintopf, bemerkte sie: " Nach einem Sturm an den Strand zu gehen, ist das einzige Mal in meinem erwachsenen Leben, wenn ich dieses wundervolle, freudige, Kindheitserwartungsgefühl verspüre. "
Diese Beobachtung ist mir aufgefallen, weil ich bemerkt habe, dass ich zu selten einen "Erwartungssinn" verspüre. Tatsache ist, dass ich keinen sehr freudigen Geist habe. Ich freue mich nur selten auf lustige Veranstaltungen oder Aktivitäten. Außerdem mag ich keine Besorgungen, logistischen Details oder irgendeine Art von Ärger, und selbst wenn diese Hürden eher gering sind, können sie meine Vorfreude überschatten.
Aber durch die Tage und Wochen und Monate des Lebens zu gehen und mich auf nichts zu freuen, hat mich als eine saure Art zu leben empfunden.
Eines meiner Ziele für mein Glücksprojekt war daher, meine Gefühle der angenehmen Erwartung zu steigern. Zuerst habe ich mich wirklich bemüht, meinem Terminkalender Dinge hinzuzufügen, die ich eigentlich erwarte, um Zeit für Aktivitäten zu haben, die mir wirklich Spaß machen – in einen Buchladen zu gehen (eine meiner Lieblingsbeschäftigungen) oder auf ein kleines Abenteuer mit ein Freund (was ich heute mache).
In der gleichen Richtung dachte mir ein Freund: "Ich schaute auf den Wochenplan meines siebenjährigen Neffen, und er hatte alle möglichen lustigen Aktivitäten, mit Kunst, Musik, Baseball, Bibliothek. Ich dachte, ich mag diese Dinge auch! Ich wünschte, mein Zeitplan hätte Kunst, Musik, Baseball und Bibliothek. Jetzt mache ich große Anstrengungen, um mehr Spaß zu machen. "
Gleichzeitig habe ich mich auch darauf gefreut, Vorfreude zu verspüren, geistige Energie und Zeit darauf zu verwenden, mich auf Aktivitäten zu freuen, die mir Spaß machen. In der sogenannten " rosigen Prospektion " ist die Erwartung eines Ereignisses manchmal größer als das tatsächlich erlebte Glück. Umso mehr Grund zur Vorfreude.
Ich habe festgestellt, dass ich oft Aktivitäten neu einrahmen kann, um mir zu helfen, sie mehr zu antizipieren. Betrachte ich das Dekorieren der Wohnung zu Halloween als lästige Pflicht? Denke ich, dass es ermüdend oder lustig ist, Schulsachen einzukaufen? Ich war überrascht, wie bereitwillig ich meine Einstellung lenken kann.
Eine meiner Glücksregeln besteht darin, dass ich, um das meiste Glück aus einer Erfahrung herauszuholen, es vorausahnen, es genießen muss, wie es sich entfaltet, Glück ausdrückt und mich an eine glückliche Erinnerung erinnert. Ich bemühe mich sehr, mich auf angenehme Erlebnisse zu freuen und vertiefe meine Erfahrung des Glücks.
Wie ist es mit Ihnen? Sind Sie eine Person, die oft Vorfreude verspürt? Oder, wie ich, finden Sie, dass Sie arbeiten müssen, um ein "Kindheitserwartungsgefühl" zu haben? Wie helfen Sie sich dabei?
