Viele langfristige Beziehungssuchende haben trotz aufrichtiger und intensiver Bemühungen ihre idealen Partner nicht gefunden. Sie haben Dutzende von Selbsthilfebüchern und Internetartikeln gelesen, sich Dating-Videos angeschaut und kompetente Therapeuten gesucht, um ihnen zu helfen. Sie haben jede Phase gelernt, die richtige Person zu finden, ihr eigenes dysfunktionales Verhalten zu korrigieren und auf dem Dating-Markt wettbewerbsfähig zu bleiben. Es ist ihnen jedoch nicht gelungen, dauerhafte Beziehungen aufrechtzuerhalten.
Als Beziehungstherapeut seit 40 Jahren glaube ich, dass der wichtigste Beweis übersehen wurde. Die meisten Beziehungsratschläge haben sich auf die "populären" Eigenschaften und Verhaltensweisen konzentriert, von denen die Leute glauben, dass sie Erfolg sichern werden, und haben diejenigen, die beständig großartige Beziehungen aufbauen, weitgehend ignoriert.
Unter dem Radar erscheinen Menschen mit diesen Eigenschaften nicht in Boulevardzeitungen oder Reality-TV-Shows. Sie leben nicht auf Sockeln, fallen in Ungnade, wenn sie neue Beziehungen wählen, oder hinterlassen wütende Ex-Partner. Sie werden sie normalerweise nicht mit dem Paket führen, von dem die meisten denken, dass es funktionieren wird. Sie schätzen sexuelle Attraktivität, Status, Verbindungen, soziale Leistung, finanziellen Erfolg und dramatische Erfahrungen, aber sie wissen, dass diese nicht die positiven sind, die den Test der Zeit überleben.
Ich habe diese Leute über viele Jahre sorgfältig beobachtet. Sie schaffen durchweg gute Beziehungen, die von freudigen und bedeutungsvollen Erfahrungen erfüllt sind. Ich habe gehört, dass sie Keepers genannt werden, diese Leute, die du niemals verlieren willst. Ich unterstütze diesen Titel und meine Definition. Diese erfolgreichen Beziehungsleute zeigen eine Reihe von Überzeugungen, Handlungen und Idealen, die Beziehungen in guten wie in schlechten Zeiten aufrechterhalten.
Keepers haben fünfzehn konsistente Identifikationsmerkmale. Sie können bereits einige von ihnen besitzen. Wenn Sie die Liste durchlesen, denken Sie an Leute, die Sie immer wieder geschätzt haben und von denen Sie sich im Gegenzug geschätzt fühlen. Beachten Sie auch, wenn diese Verhaltensweisen sie charakterisieren.
Am Ende der Kategoriebeschreibungen können Sie und Ihr Partner das kurze Quiz ablegen, um zu sehen, wo Sie auf jeder dieser Eigenschaften stehen. Es dient nur der Information und ist nicht dazu gedacht, Fehler zu finden. Sie können auch an andere Merkmale denken, die wichtige Marker in den erfolgreichen Beziehungen waren, die Sie beobachtet oder beobachtet haben, und sie der Liste hinzufügen können.
Trait One – Keepers sind selbst verantwortlich
Keepers verstehen, wie Liebe funktioniert, haben keine Angst, sich selbst in Frage zu stellen. Sie legen klar das Wissen um die Ego-Erhaltung und suchen Wege, um ihre Beziehungen erfolgreich zu halten. Sie fragen sich, was sie tun können, um sie zum Besseren zu verändern. Sie wollen nicht auf Kosten ihres Partners gewinnen.
Neben ihrer Bereitschaft, Unrecht zuzugeben und nach Möglichkeit Kompromisse zu wählen, sind sie sich auch ihrer eigenen Beiträge sicher. Sie geben ihren Standpunkt nicht automatisch auf, wenn sie herausgefordert werden. Du kennst sie durch ihre Kombination aus Ich-Stärke und Flexibilität. Sie halten nicht nur ihre Integrität unter Beschuss, sondern erwarten auch ein solches Verhalten von Menschen, die sie respektieren.
Beispiel:
Er: "Ich sage dir immer wieder, wie sehr ich es hasse, wenn du zu spät bist. Egal, was ich sage, es scheint dir alles egal zu sein. Was braucht es, um zuzuhören und etwas dagegen zu tun? Ich habe es satt."
Hüter: (zieht sich zurück und will verteidigen, denkt aber darüber nach, was er gesagt hat und wo er recht hat.) "Du hast jedes Recht, verärgert zu sein. Ich komme mit der Zeit nicht gut klar. Ich will es wirklich, aber ich lasse mich von anderen Dingen ablenken. Ich weiß, dass es mir besser geht, aber du hast eine Geschichte davon, von mir enttäuscht zu sein. Ich werde das wirklich zu einer Priorität machen. Arbeite mit mir, okay? "(Greift nach seiner Hand.)
Er: (nimmt ihre Hand.) "Ich schätze, ich vertraue nicht, dass du dich wirklich anstrengst, aber ich weiß, dass du es bist. Es tut mir leid für die Tirade. Ich denke, ich möchte dir wichtiger sein. "
Bewahrer: "Ich mache das vielen Leuten, und ich bin mir sicher, dass du nicht alleine bist. Ich werde alles tun, um das besser zu machen, Schatz. Ich bin froh, dass du dich genug darum gekümmert hast, mich herauszufordern. "
Trait Two – Keepers können unter Stress ihren eigenen persönlichen Rhythmus beibehalten
Keepers können sich in den Rhythmus ihrer Partner einfügen, wenn sie es wollen, weil sie ihre Unterschiede in Timing und Dringlichkeitsniveau respektieren und respektieren. Sie lassen sich nicht in emotionale Kaskaden ziehen, wenn es ihnen oder der Beziehung nicht gelingt.
Ob beim Liebemachen, Frühjahrsputz oder Gartenbegrünung, Menschen leben individuell. Diejenigen, die ihre eigenen Rhythmen respektieren und kennen, wollen das Beste für sich und ihre Partner. Sie sind relativ flexibel und können sich verlangsamen oder beschleunigen, wenn ihr Partner sie braucht, aber letztendlich wissen sie, dass sie das letzte Wort darüber haben, wie sie reagieren.
Beispiel:
Sie: (kommt von der Arbeit in die Tür) "Hi, Schatz. Wo ist die Post? Hat deine Schwester auf unsere Einladung zum Abendessen geantwortet? Hast du daran gedacht, mein Rezept abzuholen? Ich muss diese verdammte Präsentation heute Abend beenden. Wann werde ich das tun? Ich bin so gestresst. "
Hüter: (lächelnd und sogar) "Langsam, Liebling. Du drehst dich. "
Sie: "Wow, ich bin wirklich, oder? Ich glaube, ich habe heute eine ganze Menge Mist geschluckt, und ich nehme es auf dich. Ich werde so ratlos, wenn ich zu viel auf meinem Teller habe. Gott sei Dank, du wirst nicht hereingezogen. Du bist mein Rock. "
Hüter: (lächelt) "Ich bin sicher, dass ich auch gelegentlich rassel. Ich hasse es einfach, dich so aufgeregt zu sehen, besonders von Leuten, die nicht so wichtig sein sollten. Wir können über deine Wäscheliste gehen und das gemeinsam herausfinden. "
Sie: "Ich bin so dankbar, dass du nicht in meine Sachen hineingezogen wirst. Es ist so eine Erleichterung. "
Trait Three – Keepers bevormunden. Sie finden eine Möglichkeit, interessiert zu bleiben, oder sie schließen sich gnädig aus
Pfleger wissen, dass Langeweile die besten Beziehungen untergraben kann. Weil sie an ihrem eigenen Gefühl der Aufregung festhalten können, ist ihre erste Reaktion auf eine uninteressante Situation, zu versuchen, sie sinnvoller zu machen, indem sie ihre eigenen Ressourcen verwendet. Sie wissen, dass es langweilig wird, wenn sie sich langweilen, und sie wollen nicht, dass andere das aushalten müssen. Ihr Ziel ist es, in allem, was sie tun, Sinn oder Freude zu finden.
Sie geben als erste zu, dass sie nicht so gut auf Menschen reagieren, die ihre Situation nicht ändern wollen. Sie suchen eifrig nach einer Möglichkeit, Verbindungen positiver zu gestalten und geben nicht einfach auf. Wenn sie schließlich nichts mehr tun können, werden sie keine andere Person bevormunden, indem sie vorgeben, dass sie interessiert ist, wenn sie es nicht mehr sind.
Beispiel:
Hüter: "Ich habe dir viele Fragen gestellt und du scheinst still zu sein. Ich hoffe, ich bin nicht unangemessen. "
Sie: "Das ist nett von dir zu fragen. Ich bin kein großer Redner. "
Hüter: "Ich bin daran interessiert, dich besser zu kennen. Erzähle mir etwas über dich, das du gerne wissen würdest. "
Sie: (zuckt mit den Schultern) "Nun, ich bin eine ziemlich gewöhnliche Person. Nicht viel Interessantes. "(Schweigen.)
Bewahrer: (Wissen Sie, dass er mehr Anstrengungen unternehmen muss, aber immer noch bereit ist, es zu versuchen.) "Was gefällt Ihnen an Ihrer Arbeit am meisten? Sie sind Dentalhygieniker, oder? Es muss schön sein, dass die Menschen sich selbst besser fühlen. Was für Leute siehst du normalerweise? "
Sie: "Ich denke, es ist ein guter Job. Die Leute sind normalerweise nett. "
Hüter: "Hast du jemals darüber nachgedacht, irgendeine andere Art von Arbeit in deinem Leben zu machen? Vielleicht etwas, das sinnvoller wäre? "
Sie: "Ich habe nie wirklich darüber nachgedacht."
Hüterin: (merkt, dass das nicht gut funktioniert, will aber durch das Abendessen kommen, ohne dass sie sich schlecht fühlt) "Nun, was möchtest du bestellen? Ich mag den Heilbutt hier sehr. Magst du Heilbutt? "
Sie: (spähend auf die Speisekarte und scheinbar unberührt) "Ich brauche etwas Zeit, um zu entscheiden."
Hüter: "Nimm dir Zeit. Ich möchte, dass du etwas bekommst, was dir wirklich Spaß macht. "
Trait Four – Keepers sehen Humor als einen heiligen Teil von Beziehungen
Lachen ist eines der besten Gegenmittel gegen Angst, Trauer, Einsamkeit oder Frustration. Leute, die den Humor im Leben finden, sind widerstandsfähiger gegenüber Enttäuschungen. Sie lachen nicht unpassend oder benutzen Humor, um sich zu verspotten, aber sie behalten eine Perspektive, die sie aufmerksam macht.
Keepers benutzen kein Lachen, wenn sie sich unwohl fühlen. Sie haben den Wert des Timings und ein mitfühlendes Herz gelernt und können Trauer und Freude mit der gleichen sanften Wertschätzung für das Leben verarbeiten. Sie freuen sich über andere, die sie zum Lachen bringen können, und helfen ihnen, in schwierigen Zeiten ihren Blickwinkel beizubehalten. Sie haben ein gutes Gespür für die Perspektive und verwenden keinen Humor, um Situationen aufzuhellen, die ernst bleiben müssen.
Beispiel:
Er: "Mann, Leute sind manchmal so dumm. Jedes Mal, wenn ich versuchte, meinem Chef zu sagen, was wir tun müssen, um den Deal zu retten, werde ich unterminiert. Er ist genau wie mein alter Chef. Ich weiß, er wird so tun, als würde er mich nicht hören und dann die Idee stehlen. Was zur Hölle soll ich tun, halt einfach die Klappe und gewöhn dich wieder? Wenn sich dieser Job nicht so gut auszahlen würde, wäre ich nicht da. Hat niemand mehr Integrität? "
Hüter: (berührt zärtlich sein Gesicht) "Ich verstehe, aber ich hasse es, dich so schwer und niedergeschlagen zu sehen. Ich weiß, dass du hart arbeitest, aber du lässt diesen Kerl deine Seele stehlen. Erinnerst du dich daran, wenn wir uns über harte Situationen lustig gemacht haben? Wir konnten alles relativieren, nur weil wir wussten, wie wir zusammen lachen können. "
Er (nachdenkend): "Wie bin ich so wütend geworden, Schatz? Ich möchte nicht so herumgehen und mich so fühlen. Vielleicht zu viele Enttäuschungen in Menschen. Ich weiß nicht, was ich tun soll. "
Bewahrer: (Streichelt ihn) "Nun, du könntest mich schwanger machen."
Er: (lacht) "Nun, dieser Vorschlag ändert definitiv die Gleichung."
Trait Five – Keepers wissen, wie man bleibt
Keepers haben eine innere Belastbarkeit und geraten nicht außer Kontrolle. Du kannst immer darauf zählen, dass sie zentriert bleiben, besonders wenn sie herausgefordert werden. Sie können Kritik mit derselben gnädigen Gleichmässigkeit wie Komplimente aufnehmen. Sie scheinen interne Befürworter zu haben, die sie fangen, wenn sie fallen, und sie zu unterstützen, wenn ihr Selbstvertrauen niedrig ist, und das für andere tun wollen, wann immer sie können.
Sie nutzen Herausforderungen als Chance, sich besser zu kennen und mehr über die Ängste und Unsicherheiten ihrer Partner zu erfahren. Sie sind dankbar, dass sie leichter Fuß fassen können als andere, aber sie hören nicht auf, ständig zu lernen, wie man es besser macht.
Sie reagieren nicht übermäßig, wenn ihre Partner instabil sind. Sie können fürsorglich sein, werden aber keine größere Herausforderung annehmen, als sie es verdienen.
Beispiel:
Sie: (wütend und beschuldigt; am Ausgang) "Es ist drei Wochen her, seit du mich angesehen hast. Du kümmerst dich um alle anderen auf der Welt, aber ich bin deine niedrigste Priorität. Ich warte und warte, damit ich dich nicht ärgern werde und bedürftig aussehe, aber ich bin es wirklich leid, mich so verdammt unwichtig zu fühlen. Kannst du nicht sehen, wie sehr ich verletzt bin? "
Hüter: "Hey, was ist los? Woher kommt das alles? Wir waren heute Morgen großartig und ich habe dich den ganzen Tag nicht gesehen. "
Sie: (heizt) "Du bist den ganzen Tag an diesem gottverdammten Telefon. Sie sind süß zu jeder Kellnerin, die uns dient, auch wenn sie keinen guten Job machen. Du wirst deiner Mutter nicht sagen, dass sie uns an den Wochenenden allein lässt. Du erinnerst dich nicht an die Dinge, die ich dir sage, die mir wichtig sind. "
Keeper: "Es fühlt sich an, als ob du wirklich auf Output bist. Ich bin bereit zuzuhören und die Schuld zu nehmen, wo es fällig ist, aber hier scheint viel mehr los zu sein, als du sprichst. Verlangsamen Sie und versuchen Sie mir zu sagen, wo alles begann. "
Sie (beruhigt sich und fängt an zu weinen): "Ich weiß es nicht. Ich habe dich heute nur vermisst, nachdem wir uns geliebt haben. Ich schätze, ich brauchte mehr von uns und du verschwandst wie immer. "
Hüterin: (nimmt ihre Hand, bleibt aber in der Mitte) "Es tut mir wirklich leid, dass es dir so schlecht geht, Schatz. Ich bin ein bisschen gegangen. Ich wollte nicht, dass du traurig bist. Ich dachte wirklich, dass es uns gut geht. Ich wünschte, du hättest mir gesagt, dass du mehr brauchst. Ich kann keine Verantwortung für die Dinge übernehmen, die ich nicht kenne, aber ich werde versuchen, die Dinge zu ändern, die ich kann. Sprich mit mir darüber, was ich jetzt für dich tun kann, das könnte helfen? "
Sie: (Hoffnungsvoll) "Nur zuhören macht wirklich einen Unterschied, besonders wenn du so ehrlich bist. Es würde wirklich helfen, wenn wir bald eine längere gemeinsame Zeit planen könnten. "
Hüter: "Lass es uns tun."
Trait Six – Keepers lassen keine Schuld ihre Entscheidungen beeinflussen
Wenn sich Menschen schämen oder beschämt fühlen, haben sie das Gefühl, dass sie sich nicht gemessen haben. Kleine Kinder lernen von ihren Betreuern, wenn sie gut oder schlecht sind. Auch wenn diese Kriterien willkürlich sind, werden sie absorbiert und bilden die Grundlage für Schuld im Erwachsenenalter.
Nur durch größeres Verständnis erkennen Erwachsene, dass Schuld verwendet wurde, um ihre Entscheidungen zu kontrollieren, als sie jung waren, und beginnen, ihre eigenen Standards für die persönliche Integrität zu setzen. Pfleger kontrollieren andere nicht mit Schuld-Taktiken, noch unterwerfen sie sich dem obligatorischen Gehorsam, wenn andere die Schuld dazu benutzen, sie zu kontrollieren. Ihre Ansichten über sich selbst hängen größtenteils von ihrer eigenen Integrität ab, nicht von dem, was andere von ihnen erwarten. Sie kümmern sich darum, andere glücklich zu machen, aber handeln nicht aus Angst vor Verlust, wenn sie es nicht können.
Beispiel:
Er: "Du scheinst das nicht richtig zu verstehen. Ich habe dir zum fünfzigsten Mal gesagt, dass du deinen Mund vor meinen Freunden nicht öffnen kannst, wenn du nichts zu sagen hast. Dein Vater sagt das gleiche über dich, als du ein Kind warst. Du warst immer unpassend und hast ständig Dinge gesagt, die die Leute unbehaglich gemacht haben. Sie sollten das jetzt unter Kontrolle haben können. Was muss ich tun, um dich auf dein Zimmer zu schicken? "
Hüterin: (schaut zuerst nach innen, um sicherzugehen, dass es ihr gut geht) "Du sprichst jetzt mit mir, als ob ich dieses Kind wäre und versuche Schuld zu gebrauchen, um mich dazu zu bringen, das zu tun, was du willst. Ich bin okay mit wem ich bin. Niemand an diesem Tisch schien sich unwohl zu fühlen, aber Sie, vielleicht sind es Ihre eigenen Sachen. Die Kindheitserfahrungen meines Vaters mit einzubringen, schlägt unter die Gürtellinie. Ich schätze das nicht. "
Er: "Okay, okay. Vielleicht bin ich ein bisschen hart für dich. Ich bin wirklich kritisch und ich sollte es nicht sein. Vielleicht geht es um mich. Du bist so verdammt bequem, völlig Fremden alles über dein Leben zu erzählen, und ich bin wirklich unruhig, wenn es mich einschließt. Ich würde mich wahrscheinlich nicht wohl fühlen, auch wenn es nichts mit mir zu tun hat. Als Kind haben wir nie über solche Sachen gesprochen. "
Bewahrer: "Ich möchte nicht, dass du dich schuldig fühlst, weil du verrückt bist. Sie haben das Recht zu wollen, was Sie wollen, genau wie ich. Lasst uns das wirklich besprechen und besser vorausplanen. Ich mag es, offen zu sein und mir ist es egal, was andere Leute denken. Ich bin sensibel dafür, wie die Leute reagieren, Schatz. Ich möchte dich nicht in Verlegenheit bringen. "
Trait Seven – Keepers speichern die "guten Zeiten"
Das Leben kann manchmal für alle hart sein, und Tragödien können die Fähigkeit einer Person ersticken, Trauer ohne Groll oder Bitterkeit zu ertragen. Keepers wissen, dass sie auf großartige Erinnerungen zurückgreifen können, um in schwierigen Zeiten überleben und gedeihen zu können. Sie erkennen, dass es schwierig sein kann, sich an diese Erfahrungen inmitten eines Traumas zu erinnern, und diese Übung erleichtert es.
Wenn das Leben weniger stressig ist, suchen und speichern Keepers die guten Zeiten, damit sie später auf sie zurückgreifen können. Sie legen Wert darauf, die einfachsten Dinge zu schätzen und jede mögliche Situation in Freude, Unfug oder Abenteuer zu verwandeln. Sie sind nicht respektlos gegenüber Trauer oder Tragödie, sondern gleichen schwierige Momente mit freudigen Erinnerungen aus.
Beispiel:
Sie: "Das war ein schrecklicher Monat. Nichts ist richtig geworden und ich kann in der Zukunft nichts mehr sehen, was das ausgleichen kann. Ich bin so unglaublich deprimiert. Wir brauchen dringend eine Pause, eine Art Silberstreif in diesem Durcheinander. "
Hüter: "Ich stimme völlig zu, aber wir müssen daran denken, dass es nicht immer so war. Wir haben viele Gründe zu glauben, dass es ihnen besser gehen wird und wir müssen dies im Auge behalten, wenn die Dinge schwierig sind. "
Sie: (zerrissen aber berührt) "Ich weiß, dass du recht hast. Aber es ist wirklich schwer für mich, mich zu erinnern und Vertrauen zu haben, dass es uns gut geht. "
Hüter: "Ich weiß, Schatz. Aber ich weiß, wie du runterkommen kannst, wenn du so denkst wie du bist. "
Sie: "Machst du dir keine Sorgen? Was machst du mit deinen Ängsten? "
Hüter: "Mir geht es auch nicht immer gut. Du weißt, wie schwer es für meine Familie war, als mein Vater starb. Es gab viele Zeiten, in denen meine Mutter und Schwestern nur weinen würden. Ich wusste nicht, was ich für sie tun sollte. Ich war der Kleinste, also würde ich einfach so tun, als wären die Dinge großartig und wir hätten uns keine Sorgen zu machen. Ich würde Sketche machen, die sie zum Lachen bringen würden. Sie würden besser aussehen, also habe ich es mir nur in den Kopf gesetzt, dass so getan wird, als würden die Dinge besser funktionieren. Und sie haben es schließlich getan. "
Sie: (lächelt dankbar) "Ich weiß nicht, ob es nur eine nette Idee oder das Funkeln in deinen Augen ist, aber es hilft dir, dich zu erinnern. Wir hatten so viel zu danken. Danke Schatz."
Trait Eight – Keepers sind authentisch
Keepers vertrauen denen, die ehrlich und an der Spitze sind. Sie fühlen sich verantwortlich für das, was sie sagen oder tun. Sie geben einfach nicht vor, jemand zu sein, der sie nicht sind, oder stimmen automatisch mit etwas überein, was sie nicht tun. Sie wollen transparent sein, weil sie keine Spiele spielen oder an irgendwelchen teilnehmen wollen. Sie würden lieber die Wahrheit von anderen hören, auch wenn es unangenehm ist.
Keepers wählen Partner, die sie für ihre Ehrlichkeit schätzen. Sie nehmen das nicht auf die leichte Schulter und benutzen ihre Authentizität nicht, um unnötigerweise auf die Fehler anderer hinzuweisen. Sie lieben und sorgen dafür, wie ihre Partner über sie denken. Sie gehen nicht aus dem Weg, um ihre Fehler zu decken, und schätzen es sehr, wenn andere ehrlich zu ihnen sind.
Beispiel:
Er: (Necken, aber ernst darunter) "Okay, ich trainiere seit zwei Monaten und beobachte alles, was ich in meinen Mund stecke. Sie haben zwei Möglichkeiten. Das erste ist, mir zu sagen, dass ich besser aussehe als vor zehn Jahren, als du mich geheiratet hast und die Belohnungen der totalen Hingabe ernten hast. Die zweite ist, dass Sie keinen Unterschied sehen und riskieren, dass ich die nächsten Tage in einen tiefen Schmollmund gehen und Ihren Geburtstag vergessen werde. "
Keeper: "Ich mag die Chancen nicht. Viel zu riskant. Vor allem liebe ich dich mit deinem Bauch relativ rund. Ja, es ist nicht besonders sexy, wie Buddha auszusehen, aber du bist mein Budha. Zweitens haben Sie nur fünf Pfund verloren und es ist spürbar, aber wahrscheinlich noch nicht Neonlicht. Das bedeutet nicht, dass ich nicht stolz auf dich bin für dein Engagement und deine Bemühungen. Es ist großartig. Gibt es neue Muskeln? Ja, ich kann sie definitiv sehen, während sie sich an die Oberfläche arbeiten. Jetzt hast du zwei Möglichkeiten: Die erste ist, dass ich verletzt werde durch das, was ich gesagt habe. Das zweite ist, mir zu sagen, wie sehr Sie meine Ehrlichkeit schätzen, so dass Sie, wenn Sie wirklich gut aussehen, wissen werden, dass es stimmt. "
Er: (lächelt) "Du bist gnadenlos, aber deshalb vertraue ich dir. Ich hätte es nicht anders. Du warst immer in meiner Ecke, Liebling. Ich beende nicht "
Trait Nine – Keepers verstehen und akzeptieren ihren Wert auf dem Markt
Keepers haben ein realistisches Gefühl für ihren eigenen Wert. Sie versuchen nicht, Leute zu beeindrucken, die sich nicht für sie interessieren, und sie wollen nicht, dass andere sich aus dem Weg gehen, um ihre Gunst zu gewinnen. Sie haben starke Werte darüber, welche Eigenschaften sie für wichtig halten, und werden nicht von ihnen weggelockt, um jemand zu sein, den sie nicht respektieren könnten.
Wenn sie sich in keinem Wettbewerb durchsetzen, beschweren sie sich nicht oder fühlen sich zurückgewiesen, weil sie wissen, dass es Zeitverschwendung ist. Sie werden Ihnen sagen, dass sie mehr daran interessiert sind herauszufinden, was sie besser hätten machen können. Wenn sie zu einer bestimmten Gruppe oder Beziehung gehören wollen, finden sie heraus, wie sie das anbieten, was benötigt wird, und tun dann ihr Bestes, um es zu verwirklichen. Wenn sie den Schnitt nicht machen, analysieren sie, was nicht funktioniert hat, anstatt jemandem die Schuld zu geben, dann versuchen sie es entweder erneut oder finden eine andere Beziehung, die funktioniert.
Beispiel:
Sie: "Ich bin so niedergeschlagen. Ich tue alles, um diese Leute wie mich zu machen, und sie lehnen mich immer ab. Ich bin besessen davon, nicht gut genug zu sein. Ich weiß nicht, was ich machen soll. Ich kann einfach nicht loslassen. "
Hüter: "Ich bin wirklich beeindruckt von deiner Ausdauer. Ich konnte nicht mit so viel Ablehnung umgehen und komme zurück. Was sind die Kriterien, um in diese Gruppe zu kommen? "
Sie: (nachdenklich). "Weißt du, ich bin mir nicht wirklich sicher, ob ich darüber nachgedacht habe. Ich weiß, dass sie Leute mögen, die großartige Karrieren haben, und das tue ich auch. Sie scheinen auch Leute zu bevorzugen, die viel Geld verdienen, was ich nicht tue. Ich denke, dass einige von ihnen seit dem College zusammen sind, aber nicht alle, also trifft das nicht zu. Sie spielen viel Tennis, was ich nicht gut finde. "
Keeper: "Es klingt so, als ob ihnen eine Menge Geld wichtig ist. Reisen sie viel? "
Sie: "Sie jetzt, ich denke, Sie haben Recht. Ich liebe es, auf die Kinder aufzupassen, die ich mache, aber ich bin nicht frei, einfach aufzustehen und zu gehen, wann immer sie können. "
Hüter: "Wünschst du dir du könntest?"
Sie: "Nicht, wenn ich aufgeben müsste, was ich gerne mache. Du hilfst mir wirklich, Gus. Ich habe meine wahren Werte nie mit dem, wie sie ihr Leben leben, gleichgesetzt. Ich denke, ich versuche, in die falsche Gruppe zu kommen. "
Hüter: "Sie haben das absolute Recht, die Kriterien für ihr Leben festzulegen. Es ist eine harte Lektion, ich weiß. Ich habe es vor langer Zeit gelernt, als ich in der Schule keinen Varsity Ball spielen konnte. Ich war einfach nicht gut genug. Jetzt trainiere ich Basketball und ich bin wirklich gut darin. "
Trait Ten – Keepers suchen den Wert in anderen
Pfleger suchen in anderen nach den wahren positiven Eigenschaften und erinnern sie daran, sie wissen zu lassen. Sie halten ihre wichtigen Beziehungen auf dem neuesten Stand, weil sie wissen, dass nichts im Leben garantiert ist. Sie gehen nicht auf die Möglichkeit des Verlusts ein, sondern konzentrieren sich absichtlich auf das, was sie in der Gegenwart schätzen.
Wärter erinnern sich an die wichtigen Dinge, die Sie ihnen sagen, und wenn nötig, handeln Sie mit ihnen, wenn sie die Chance bekommen. Wenn sie mit Menschen zusammen sind, konzentrieren sie sich auf die Situation und achten genau darauf, was passiert. Die meisten Menschen, die sie kennen, fühlen sich in Gegenwart eines Bewahrers besonders, als ob sie die einzige Person wären, die existiert.
Beispiel:
Er: "Hast du ein paar Minuten?"
Hüter: "Sicher. Was geht?"
Er: "Ich habe gerade mit meiner Freundin telefoniert und sie sagt, dass sie eine Pause braucht. Ich habe mich damals gut verhalten und ihr gesagt, dass sie tun sollte, was immer sie brauchte, aber ich denke, ich brauche einen Drink oder so. Ich weiß, dass du morgen an einem wichtigen Geschäftsplan arbeitest, aber ich habe mich gefragt, ob wir eine Weile hier bleiben könnten. "
Hüter: "Hey, ich war dort. Du bist nicht der Typ, der leicht um Hilfe bittet. Meine Arbeit kann später erledigt werden. Ich werde dich in einer halben Stunde in deiner Wohnung treffen. "
Er: "Bist du sicher, dass es dich nicht durcheinander bringt?"
Hüter: "Kein Problem. Du bist mir wichtiger. Mir geht's gut."
Trait Eleven – Keepers vermeiden nutzlose Energiedrains
Angst, unlösbare Konflikte, Empörung, Ohnmacht, negative Verschwörungen und Anhaftungen an unerreichbaren Ergebnissen: alles sind Beispiele für Verhaltensweisen, die Menschen aus dem Weg räumen, ohne etwas zu verändern. Sie machen Menschen weniger funktional und weniger darauf fokussiert, etwas zu verändern. Keepers vermeiden solche nutzlosen Ergüsse von Ressourcen. Sie würden diese Energie lieber nutzen, um Probleme zu lösen und neue Möglichkeiten zu schaffen.
Keepers inspirieren andere dazu, sich auf das Mögliche zu konzentrieren. Sie lassen dich nicht im Stich, wenn du in einer dysfunktionalen Hoffnungslosigkeit ertrinkst. Stattdessen helfen sie Ihnen, Energieabflüsse loszulassen und Ihnen zu helfen, sich auf das zu konzentrieren, was Sie an sich selbst mögen. Sie arbeiten gerne an einem Team, um die besten Lösungen zu finden.
Beispiel:
Sie: "Ich habe mich selbst in Schwierigkeiten gebracht. Ich muss drei Orte gleichzeitig sein und alle sind wichtig. Ich kann es nicht ertragen, die Leute fallen zu lassen, und ich bin wieder überfordert. Ich weiß, dass ich jemanden sehr enttäuschen werde, und ich bin mir sicher, dass ich dafür verantwortlich gemacht werde. Verdammt, warum versuche ich immer so viel zu machen? "
Bewahrer: "Es tut mir wirklich leid, Süße. Ich habe dich schon mal gesehen. Sie möchten zu viele Menschen glücklich machen, aber, da Sie sich bereits verpflichtet haben, warum lassen Sie es nicht los. Sorgen machen es nicht besser. Du betetst zum Gott der Barmherzigkeit und du hast wirklich nichts falsch gemacht, außer zu sehr, um alles für jeden zu tun. "
Sie: "Ich weiß, dass du recht hast. Ich muss nur die Dinge besser priorisieren. Ich vergesse immer, dass ich nur tun kann, was vor mir ist. Du versuchst mir zu sagen, ich solle nicht versuchen, Leute zu raten oder Probleme zu borgen, und ich möchte wirklich mehr so sein. "
Hüter: "Willst du Hilfe? Wir können das Ding zusammen sortieren und ich kann einige der anderen Dinge übernehmen. "
Sie: (lächelt) "Ich muss dich in meinem Kopf herumtragen, bevor ich selbst in Schwierigkeiten komme."
Trait Twelve – Keepers wissen, wie man sich selbst beruhigt
Wie jeder andere auch, werden Keepers verletzt, frustriert und verärgert, aber wenn die Zeiten hart werden, ist ihre erste Reaktion, sich zu entspannen und sich selbst zu beruhigen. Sie wissen, dass wenn sie aufgeregt sind, sie mehr Fehler machen werden. Um das nicht zu tun, haben sie gelernt, tief Luft zu holen, nach innen zu gehen und sich zu erinnern, was wichtig ist. Wenn sie überlastet sind und negativ reagieren, finden sie schnell ihr persönliches Gleichgewicht wieder und korrigieren die Situation.
Die meisten Keepers werden dir sagen, dass sie nicht immer so sind, aber sie haben selbst-destruktive Muster geübt, bevor sie schwerer zu lösen sind. Sie bevorzugen viel lieber freundlichere und erfolgreichere Alternativen zu Streit, Abwehr oder unproduktivem Wettbewerb.
Beispiel:
Er: "Du bist so still, Schatz. Was ist los?"
Keeper: "Ich hatte einen wirklich harten Tag. Die Kinder waren Energie-Vampire. Die Zusteller zeigten nicht. Die Leute im Ausschuss haben nicht getan, was sie versprochen haben. Ich könnte weitermachen, aber es würde nicht helfen. "
Er: "Musst du Sachen von deiner Brust holen?"
Hüter: "Danke, aber nicht jetzt. Sie kennen mich. Ich muss nur eine Weile still sein und die Dinge klären. Ich mag es nicht, wenn ich dies verschlimmere, weil ich den Input verfälsche und auf all die falschen Dinge reagiere. Erinnerst du dich, als ich die ganze Zeit so wütend war, nachdem die Leute mich enttäuscht hatten? Es war nicht gut für mich oder für uns. Gib mir einfach eine kleine Weile und ich werde alles besser bewältigen können. "
Er: "Ich schätze Sie. Kann ich die Kinder für eine Weile mitnehmen, damit du es ohne das Chaos schaffen kannst? "
Hüter: "Das wäre eine große Hilfe. Ich muss etwas umplanen, damit diese verdammten Situationen mich nicht so weiterbringen. Du bist so großartig, dass du dich so sehr darum kümmerst. "
Trait Dreizehn – Keepers suchen kontinuierliche Transformation
Keepers sind verpflichtet, aus der Vergangenheit zu lernen und die Zukunft effektiver zu gestalten. Um das zu tun, suchen sie bereitwillig nach neuen Wegen, ihr Leben zu entfalten. Ihre eigene Suche nach effektiveren Lebensweisen ist wunderbar ansteckend. Sie sind am lebendigsten, wenn sie nach Schätzen suchen, Rätsel lösen oder ein wichtiges Ziel erreichen. Sie lernen aus ihren Fehlern und glauben an ihre Träume.
Die meisten Menschen werden Sicherheit und Berechenbarkeit vor Herausforderungen oder Veränderungen wählen. Keepers vermischen die beiden erfolgreich. Sie schätzen Traditionen, suchen aber immer nach besseren Wegen, sich selbst und anderen zu helfen. Diese Art zu sein macht sie immer interessant und aufregend. Sie warten nicht darauf, dass jemand sie inspiriert; Sie erzeugen Aufregung, wer sie sind.
Beispiel:
Sie: "Hallo. Das Abendessen ist fast fertig. Was trägst du? "
Keeper: " Ein angetriebenes Kaleidoskop. Dreht sich von selbst und projiziert sein Bild an die Wand. Ich bin dieses düstere Wetters müde und denke, dass es uns großartige, sich ständig verändernde Bilder geben wird, ohne dass wir nach draußen gehen müssen. Ich kann es kaum erwarten, es zu versuchen. "
Sie: "Du bist so ein wunderbarer Nußfall. Ich weiß nie, was du vorhast. Meistens liebe ich es, aber diese vegetarischen Hühnchenbeine waren ein bisschen, naja … ungewöhnlich. "
Hüter: "Nun, warte. Ich gehe immer noch jeden Sonntag in die Kirche und spiele Scrabble. Ich bin nicht total komisch. "
Sie: "Ich würde dich nicht anders wollen. Sie halten mich jedoch überrascht, und manchmal fällt es mir schwer, Ihnen meine Freunde zu erklären. Ich werde niemals in der Lage sein, dich vorherzusagen, aber das Leben ist so viel interessanter, wenn du in der Nähe bist. "
Merkmal Vierzehn – Hüter kümmern sich gut um sich selbst
Wärter tun alles, um geistig, körperlich und geistig gesund zu bleiben. Sie fühlen sich nicht nur besser, sondern können sich besser dem stellen, was ihnen in den Weg kommt. Sie hängen mit Menschen zusammen, die sie regenerieren, ihren Geist aktiv halten und tief in die spirituellen Werte verliebt sind, die sie durch Traumata aufrechterhalten. Dies sind die Partner, die Sie nie für sich sorgen müssen. Sie üben keinen Druck auf die Menschen aus, die sie lieben.
Diese Hüter drücken ihre Ansichten nicht auf andere, sondern stehen als Vorbilder für die Menschen, die sie schätzen. Du kannst sie leicht erkennen an der Schnelligkeit ihres Schrittes, ihrem Lächeln, dem Funkeln in ihren Augen und ihrem Gefühl persönlicher Gelassenheit. Sie sind in jeder Hinsicht in Kontakt.
Beispiel:
Er: "Weißt du, Schatz, ich habe dich immer über deine Verpflichtungen zum Training und Yoga Gurus gehänselt. Jetzt, wo ich mich umsehe, bist du die schönste Frau auf jeder Party, zu der wir gehen. Du hattest drei Kinder und du siehst heute jünger aus als damals, als ich dich geheiratet habe. Ich denke, ich war nur eifersüchtig auf deine Disziplin und die Art, wie du dich um Dinge kümmerst. "
Hüter: "Ich weiß, dass ich manchmal Zeit von dir und den Kindern nehme, aber ich möchte mein Bestes für euch sein und ich weiß, dass es besser ist, wenn ich sicher bin, dass es mir gut geht. Wenn deine Eltern Alkoholiker sind, gibt es nicht viel Disziplin oder gutes Essen. Ich wollte einfach nie so sein wie sie. Es ist jedoch nicht einfach. Ich muss jeden Tag neu verpflichten, selbst wenn ich entmutigt bin. "
Er: "Ich kann mich manchmal beschweren, aber ich schätze Sie. Ich denke ich bin manchmal auch eifersüchtig. Ich weiß, ich sollte mich besser um mich kümmern, auch wenn es nur für dich und die Kinder ist. Ich wünschte du würdest mich härter drängen. "
Bewahrer: "Ich möchte dich nicht dazu drängen, etwas zu tun, was du nicht tun willst. Ich weiß, wie hart du arbeitest und wie schwer es ist, das zu tun, was du tust. Ich würde es lieben, wenn du besser auf dich aufpasst, aber ich weiß auch, dass das deine Entscheidung ist. Ich könnte dich ärgern, weil ich weiter rennen kann, als du kannst. Würde das helfen? "
Er: "Jetzt wirst du ernst. Muss ich auch meditieren? "
Bewahrer: (lächelt) "Nur wenn du mithalten willst. Ich kann dich jeden Tag in deinem Rollstuhl herumschieben. "
Er: "Okay, das ist es. Du bist widerlich perfekt und effektiv manipulativ. Ich bin an Bord. "
Trait Fifteen – Keepers schätzen den gegenwärtigen Moment
Keepers planen für die Zukunft und lernen aus der Vergangenheit, aber sie werden durch das, was im gegenwärtigen Moment passiert, am stärksten belebt. Indem sie vollständiger in der einzigen Zeit leben, die für sie existiert, können sie in der Vergangenheit Liebeskummer hinterlassen und die Zukunft für Möglichkeiten nutzen.
Wenn Sie mit einer Person zusammen sind, die den unmittelbaren Moment schätzt, werden Sie sich sehr um sie kümmern. Wenn du in Not bist, bemerken diese Leute sofort, hör auf, was auch immer sie tun und fragen dich, ob es dir gut geht, egal was vorhin passiert ist. Wenn du lächelst, werden sie wissen wollen, was dich so fühlt. Wenn du die Wörter nicht finden kannst, um auszudrücken, was du fühlst, strecken sie sich aus, um dich zu treffen, wo auch immer du bist. Wenn diese Hüter bei dir sind, sind sie nur bei dir.
Beispiel:
Sie: "Ich kann meine Fehler in der Vergangenheit einfach nicht loslassen. Ich bin so verantwortlich für den Schaden, den ich verursacht habe. Ich versuche sie zu vergessen, aber meine Gedanken werden einfach nicht loslassen. Ich denke immer, dass etwas Schreckliches passieren wird und ich schuld bin. Der gesunde Teil von mir wehrt sich immer wieder und sagt, es sei nicht so schlimm, aber es scheint nicht so zu sein. "
Hüter: "Du bist gerade jetzt wirklich hart an dir selbst. Ich kann deine Tränen fühlen. "
Sie: (Beginnt zu weinen) "Ich weiß, dass du recht hast, aber ich kann einfach nicht aufhören aufzuhören. Vielleicht war es die ganze Kritik, die ich als Kind annahm. Ich könnte nie etwas richtig machen. "
Bewahrerin: (Nimmt ihre Hand) "Du bist so traurig. Was ist der Kern deiner Trauer? "
Sie: "Ich fürchte, wenn ich weiter durcheinander komme, werde ich es niemals verdienen, wirklich geliebt zu werden."
Hüter: "Schatz, sieh mich an. Ich liebe dich jetzt, in der Gegenwart. Es ist egal, was du jemals in der Vergangenheit getan hast. Ich weiß, was für eine wunderbare Person du bist. Glauben Sie mir?"
Sie: (schaut in seine Augen, will ihm glauben) "Ja."
Hüter: "Erinnere dich immer. Wir haben nur diesen Moment und das ist für uns wichtig. "
Bist du ein Bewahrer? Bewerten Sie Ihre Beziehung wünschenswert
Gute langfristige Beziehungspartner haben viele dieser Eigenschaften. Sie können wahrscheinlich an andere denken, die eine besondere Bedeutung für Sie oder Ihren Partner haben. Das folgende kurze Quiz wird Ihnen helfen zu beurteilen, wo Sie jetzt auf diesen fünfzehn stehen.
Das Quiz besteht aus einer zusammenfassenden Frage für jedes der fünfzehn Merkmale. Beantworte jede Frage mit einer Nummer, die dem folgenden Leitfaden entspricht:
Meistens = 5
Ein Teil der Zeit = 4
Gelegentlich = 3
Nicht oft = 2
Nie = 1
Trait One – Verantwortlichkeit
Nehmen Sie Verantwortung für die Entscheidungen, die Sie treffen, und für die Verhaltensweisen, die sie verursachen?
Merkmal Zwei – Rhythmus
Sind Sie mit Ihrem persönlichen Rhythmus vertraut und wie Sie sich mit denen anderer Menschen verbinden?
Merkmal Drei – Interesse
Helfen Sie aktiv dabei, jede Situation interessant zu machen? ___
Merkmal Vier – Humor
Helfen Sie Menschen, die Sonnenseite des Lebens zu sehen, wenn es angebracht ist?
Eigenschaft Fünf – Gleichmäßigkeit
Kannst du unter Stress zentriert bleiben? ___
Trait Six -Guilt
Hast du dich von Fehlern befreit? ___
Merkmal Sieben – Gute Zeiten
Erinnerst du dich daran, einen Cache mit sinnvollen Erfahrungen zu führen? ___
Merkmal Acht – Authentizität
Können Sie anderen vertrauen, um ehrlich zu sein, was Sie glauben? ___
Eigenschaft Neun – Marktfähigkeit
Realisierst du deinen Wert für andere? ___
Merkmal Zehn – Andere schätzen
Schätzen Sie die Menschen, mit denen Sie zusammen sind? ___
Trait Eleven – Konzentriert sich auf das, was wichtig ist
Vermeidest du es, dich in nutzlosen Energiedränern zu verfangen? ___
Merkmal Zwölf – Selbstberuhigend
Kannst du dich beruhigen, wenn du gestresst bist?
Merkmal Dreizehn – Transformation
Bist du engagiert und offen dafür, die Dinge auf neue Weise zu sehen? ___
Eigenschaft Vierzehn – Self-Care
Passt du gut auf dich auf? ___
Trait Fifteen – Gegenwart sein
Schätzen Sie Ihre gegenwärtigen Momente? ___
Addiere deine Punkte. Die Summe wird zwischen 15 und 75 liegen. Je höher dein Punktestand, desto mehr bist du ein Bewahrer.
Sie können feststellen, dass Sie in einigen Kategorien drei oder mehr und in anderen weniger erzielen. Schau dir zuerst die Fragen an, bei denen du eine 1 oder 2 erzielt hast. Das sind die wichtigsten Bereiche, an denen du arbeiten musst. Niemand ist perfekt, also kritisiere dich selbst oder deinen Partner nicht. Veränderung braucht Engagement, braucht aber auch Zeit und Übung. Ihre höheren Punktzahlen können Ihnen in Ihren aktuellen Beziehungen bereits dienlich sein.
Hoffentlich werden Sie, nachdem Sie etwas über die Merkmale und Verhaltensweisen erfahren haben, die einen besseren langfristigen Beziehungserfolg vorhersagen, in neuen Beziehungen eher nach ihnen suchen. Keepers werden manchmal auf diese Weise geboren, aber oft verfeinern sie sich durch Lebenserfahrungen und ihre Entschlossenheit, erfolgreichere Beziehungen zu haben.
Wenn jemand, den du kennst, dich als Bewahrer bezeichnet, betrachte dich als einen der Auserwählten. Es ist das wichtigste Kompliment, das jeder andere geben kann.
