Inseln der Gesundheit

Quelle: Tonny Watanabe, Public Domain

Vielleicht ist es nur ich, aber Amerika scheint bimodal zu werden: Ein großer Teil der Leute hängt viel rum. Der andere Brocken besteht aus Derwischen, die immer schneller wirbeln.

Wenn du die Derwische fragst, wie sie sind, ist ihre Antwort eher "überschwemmt" als "gut". Du hörst die Eile in ihrer Stimme, siehst die Furche zwischen ihren Brauen. Wenn Sie nach einem Treffen fragen, lautet die typische Antwort: "Ich werde geknallt. Wie wäre es mit Mitte Oktober? "

Die Derwische sind nicht nur beschäftigter, sie sind auch mit stressigen Dingen beschäftigt, sie ändern nicht nur eine Menge Passwörter oder warten auf den Kabeljungen. Bei der Arbeit wird mehr verlangt. Zum Beispiel wird erwartet, dass ehemals soft-skilled Mitarbeiter technischen Stress bekommen. Entlassungen und reduzierte Stunden sind Schwerter über Kopf. Zu Hause wird erwartet, dass Männer und Frauen nach einem langen Arbeitstag voll und ganz füreinander da sind und bereit sind, die "Probleme" unserer Partner und Kinder zu verarbeiten, um Abendessen, usw., zu machen. Wenn sie endlich die Fernsehnachrichten einschalten, um sich zu entspannen, egal ob CNN oder Fox, werden sie wahrscheinlich wütende Partisanen für Clinton und Trump hören, die sich gegenseitig anbrüllen, um sich gegenseitig als Lügner, Rassist, Sexist oder sonst untauglich zu bezeichnen. Und was ist, wenn Sie eine Krankheit haben – Stress +++++. Versuchen Sie jetzt, das Gesundheitssystem zu verhandeln – Es ist genug, um Sie krank zu machen.

Das heutige Leben kann sich im Strudel wie ein Strudel mit uns fühlen. Dennoch gibt es Zuflucht zu Inseln der Vernunft. Einige Beispiele:

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Arbeiten Sie von zu Hause aus, egal ob Sie ein oder zwei Tage in der Woche Telearbeit machen oder sich selbstständig machen. Es ist so schön, Kontrolle über dein Leben zu haben: Es ist nicht nötig, aus dem Haus zu rasen, damit du in unvorhersehbarem Verkehr sitzen kannst – außer Kontrolle. Sie müssen nicht aufhören zu arbeiten, wenn ein Kollege außer Kontrolle geraten möchte. Du brauchst dir keine Sorgen zu machen, dass dein Chef denkt, dass du nachlässt, wenn du Pausen einnimmst, um Yoga zu machen, mit einem Freund zu Mittag zu essen oder Gott bewahre, sogar eine Seife zu gucken. Du hast die Kontrolle.

Ein entspannender Job. Einige Beispiele:

• Ein Handwerker: Möbelrestaurator, Anstreicher, Schmuckhersteller, usw.
• Ein wahrer Gelehrter. Ich spreche nicht von den Professoren, die endlos darum ringen, so viele Stipendien und obskure Artikel wie möglich zu bekommen, sich aber die Zeit zu nehmen, ein Experte für etwas Wichtiges zu werden. Zum Beispiel brauchen sie die benötigten Jahre, um eine definitive Biographie zu schreiben.
• Ein Dating-Trainer. Viele Menschen sehnen sich nach Liebe, sogar nach dem Traum von der lebenslangen Hochzeit im Himmel. Leider sind einige dieser Leute miserabel darin, Herrn / Frau anzuziehen und zu halten. Willst du helfen?
• Arbeiten bei Hochzeiten: Sei ein Zelebrant, Fotograf oder Musiker,
• Hundewanderer. Ich nehme oft meinen Hund Einstein auf eine Spur, wo ich Hundewanderer treffe. Sie sagen, dass sie ihren Job wirklich mögen. Natürlich werden Hundewanderer nicht reich, aber manche Leute tauschen gerne Geld für eine Karriere in der Natur mit Hunden.
• Ein Masseur. Duft, Berührung, ruhige Musik, Heilung. Was könnte schlecht sein? Den ganzen Tag stehen, Karpaltunnel riskieren, aber das sind Preise, die es wert sind, bezahlt zu werden.
• Arbeite in einem Park. Ranger, Umweltpädagoge, Trail-Betreuer, was auch immer.
• Arbeite in einem Blumenladen. Blumenorte sind glückliche Orte. Umgeben von den schönsten Kreationen der Natur (und der Züchter) kommen die Menschen zum Vergnügen zu Ihnen und Sie geben es ihnen immer wieder. Und wenn Sie künstlerisch sind, können Sie zusätzliche Freude an der Arbeit als Blumenarrangement gewinnen. Ich bin besonders angetan von der schlichten Eleganz von Ikebana (siehe unten).
  

  Quelle: Yoshiko Nakamura, CC 3.0

Auch hier wirst du nicht reich werden oder vielleicht sogar einen bürgerlichen Lebensunterhalt verdienen, aber manche Leute tauschen gern Geld für den Frieden, zumindest als eine Ruhepause vor dem Mahlstrom.

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Eine Massage bekommen. Sprechen Sie über eine Insel der Vernunft: Sie liegt in einem Raum, der von Duft und sanfter Musik durchzogen ist, während die Berührungen der Berührung Ihren Stress abschwächen.

Sex . Natürlich könnte Ihr romantischer Partner Ihnen eine Massage plus geben. Für viele ist das Schlafzimmer die ultimative Flucht vor dem Mahlstrom.

Einen Film schauen. Millionen werden ausgegeben, um eine preisgünstige Erfahrung zu schaffen, die Sie vom Stress des Lebens befreit. Die Horror- oder Action-Genres zählen nicht.

Spielen Sie einen Sport, aber nicht zu wettbewerbsfähig . Genießen Sie den Prozess, die Kameradschaft, das persönliche Wachstum und das Gewinnen.

Beobachten Sie das "große" Spiel, aber kümmern Sie sich nicht so sehr um das Ergebnis, dass Sie den Schiedsrichter oder den Fernseher anschreien. Das macht Erholung zum Teil des Mahlstroms.

Höre entspannende Musik. Natürlich gibt es eine Zeit für Pump-Up-Tunes, aber langsame Musik ist eine Insel der Vernunft, ob Pop, Musiktheater, Klassik oder sogar – und ich hasse es zuzugeben, dass ich es mag, Easy-Listening. Ein paar für Ihre Überlegung

• Celine Dion singt mein Herz wird weitergehen
• In meiner eigenen kleinen Ecke:
• Clair de Lune
• Herbstblätter

Sehen oder hören Sie einen großartigen Vortrag. The Great Courses bietet Hunderte von hochwertigen kurzen Video- und Audio-Vorlesungen. Ich habe besonders Churchill und Das intelligente Gehirn .

Führen Sie, besonders in einer Gruppe durch. Leute, die in einem Gemeindetheater, Orchester oder Chor auftreten, sagen, dass sie es lieben. Sie vereint große Schöpfer mit engagierten Künstlern, die größer sind als die Summe ihrer Teile, die gemeinsam auf ein großes Ziel hinarbeiten: das Publikum zu erfreuen, was sie normalerweise tun, und dem Publikum sowie sich selbst eine Insel der Vernunft zu bieten. Ich betrachte Gemeinschaftstheater, Orchester und Chor unter den höchsten Manifestationen der Menschheit.

Bewegung in der Natur: Ski. wandern, wandern. Wenn Sie schon dabei sind, können Sie bereits gefundene Objekte wie Blumen oder Blätter sammeln. Drücke sie in ein Gästebuch.

Garten: Steward das Wunder des Wachstums, Nahrung und Augensüßigkeit ohne den langen Druck der Erziehung eines Menschen.

Chatten Sie, besonders bei einem gemütlichen Essen.

Reinigen. Viele Menschen, einschließlich mir, finden stilles, produktives Vergnügen beim Reinigen von Böden, Tischen, Waschbecken und sogar im Badezimmer.

Lies deinen Lieblingssessel ein, besonders laut zu jemandem – Erwachsener oder Kind. Möchtest du nicht gelesen werden?

Spielen Sie mit Ihrem Hund: Gehen Sie auf den Boden, machen Sie einen Spaziergang oder wandern Sie mit Poochy. Am Ende meines langen Tages seufze ich genüsslich, als ich ins Bett gehe und fühle, wie sich Einstein an meinem Bein zusammenrollt.

Schreiben Sie: Ob es veröffentlicht wird oder nicht, der Prozess des Schreibens einer Buch-Memoiren, Fiktion, oder nicht, ist für viele Menschen lohnend. Es macht mir großen Spaß, diesen Blog zu schreiben. Ich habe jetzt mehr als 900 Tage in Folge gepostet. Ich muss es mögen.

Das wegnehmen

Gibt es mindestens eine Flucht vor dem Strudel, von dem du versuchen oder mehr tun willst?

Marty Nemkos Biographie ist in Wikipedia. Sein neuestes Buch, sein 8. Buch, ist das Beste von Marty Nemko.