Sehr geehrter Herr Dr. G.,
Ich brauche wirklich deine Hilfe. Ich habe Todesangst. Ich bin eine Mutter einer Tochter, die bald zum College geht. Ich beschäftige mich seit 30 Jahren mit Panikattacken und bin seit 17 Jahren auf Paxil. Mein Baby geht im Herbst zur Schule und ich bin mir nicht sicher, wie ich mit meinen Gefühlen umgehen soll. An manchen Tagen bin ich ok und aufgeregt für sie, dann habe ich Panikattacken darüber, dass sie weg ist, obwohl das College 30 Minuten entfernt ist. Ich habe Panikattacken wegen ihrer Sicherheit, Drogen, Alkohol und was, wenn sie Angst und Einsamkeit bekommt. Wie gehe ich mit beiden Problemen um? Ich weiß, dass dies in Wirklichkeit eine große Chance für sie ist und nicht für mich, aber ich weiß nicht, wie ich damit umgehen soll. Bitte geben Sie an, was ich tun soll.
Eine verängstigte Mutter
Liebe Mutter,
Es ist für alle Eltern beängstigend, wenn unsere Kinder (unsere Babys) zum College übergehen. In Ihrem Fall ist es besonders schwierig wegen der Panikattacken. Ich bin sehr glücklich, dass Sie für sie behandelt werden, weil sie das Leben schwer und sehr stressig machen können. Ich denke, dass es eine wunderbare Idee für Sie wäre, eine Liste Ihrer Anliegen zu erstellen. Folgendes berücksichtigen:
1. Hat Ihre Tochter während ihrer Schulzeit Probleme mit Drogen und Alkohol?
2. Hat sie schlechte Entscheidungen getroffen, die zu Bedenken bezüglich ihrer Sicherheit geführt haben?
3. Hat sie Schwierigkeiten, Freunde zu finden?
Wenn Ihre Antwort auf Ihre drei Hauptprobleme ja lautet, müssen Sie so ruhig wie möglich mit Ihrer Tochter über Ihre Bedenken sprechen. Bitte versuche in einem entspannten Moment mit ihr zu sprechen, damit du ihre Angst nicht erhöhst. Angst ist ansteckend und ich bin mir sicher, dass Sie nicht wollen, dass sie ängstlicher ist als aufgeregt über diese wunderbare Gelegenheit, aufs College zu gehen. Erinnere sie daran, dass sie die Beratungsstelle besuchen kann, wenn sie Hilfe braucht, um sich auf das College einzustellen.
Wenn Ihre Antwort auf die oben genannten 3 Fragen nein ist und Ihre Tochter eine gut adjungierte Jugendliche war, dann versuchen Sie zu verstehen, dass sie wahrscheinlich diese Muster in der Schule fortsetzen wird. Vergangenes Verhalten ist der beste Prädiktor für zukünftiges Verhalten. Wenn sie eine Geschichte von meist gutem Urteilsvermögen hat, dann ist es wichtig für Sie zu erkennen, dass Sie daran arbeiten müssen, Ihre Tochter wissen zu lassen, dass Sie an sie glauben und sie unterstützen. Versuche dich weniger auf negative Gedanken und mehr auf deine Aufregung zu konzentrieren.
Ich hoffe, dass Sie eine Selbsthilfegruppe haben, damit Sie nicht einsam und traurig werden, wenn Ihre Tochter aufs College geht. Ich bin mir nicht sicher, ob Sie einen Partner und andere Kinder haben. Wenn Sie gelangweilt sind, wenn Ihre Tochter geht, möchten Sie sich vielleicht mit ehrenamtlicher Arbeit, einem Job oder einer neuen Aktivität ablenken. Denken Sie daran, dass Ihre Tochter mehr als alles andere eine Mutter braucht, die auf sich selbst aufpasst.
Bitte schreiben Sie mir zurück und lassen Sie mich wissen, wie der Übergang geht. Viel Glück.
Dr.G.
Sie können mir auf Twitter folgen:
