Koffein und Kinderschlaf

Koffein ist eine psychoaktive Substanz, die ein Traumproduktbestandteil für viele amerikanische Getränke- und Nahrungsmittelkonzerne ist. Es ist ein Stimulans des zentralen Nervensystems, es macht süchtig, und es wurde von der Öffentlichkeit weithin als Zusatz für viele sehr profitable Produkte akzeptiert. Koffeinhaltige Cola sind ein Getränk, das von Kindern über mehrere Generationen hinweg bevorzugt wird, und der Konsum nimmt weiter zu. Und während Kaffee lange Zeit als Getränk für Erwachsene galt, trinkt eine große und wachsende Zahl von Kindern und Jugendlichen täglich. Sogenannte "Energie" -Getränke werden auch von vielen Kindern konsumiert. Obwohl Getränke die Hauptmedien für die Koffeinabgabe sind, haben Nahrungsmittelhersteller damit begonnen, Produkte an koffeinhaltige Erwachsene und Kinder zu vermarkten. Die Veröffentlichung eines neuen Produkts, Cracker Jack'd, ist eine Variation einer ehrwürdigen Marke. Laut der Firma Frito-Lay ist das Originalprodukt …

"Eine köstliche Mischung aus karamellbeschichtetem Popcorn und Erdnüssen ist genau so gut, wie Sie sich erinnern. Und wer kann den Nervenkitzel vergessen, die Spielzeugüberraschung innen zu öffnen! "

Offensichtlich werden die Verbraucher jetzt eine beträchtliche Dosis Koffein zusätzlich zu dem karamellbeschichteten Popcorn, den Erdnüssen und natürlich der Spielzeugüberraschung erhalten.

Also, was könnte hier falsch sein? Wir wissen aus jahrzehntelanger Forschung und ausgiebigen persönlichen Zeugnissen, dass die Aufnahme von Koffein in ausreichender Menge den Schlaf stört. Das Problem ist, dass Koffeinmengen in Produkten, die von Kindern konsumiert werden, stetig gewachsen sind, als die Dinge "… so gut wie Sie erinnerten" waren. Viele Erwachsene erinnern sich an die legendären Coca-Cola-Flaschen, die heute 6,5 Unzen haben Theater ist mindestens 16 Unzen, mit Größen weit darüber hinaus bis zu 40 Unzen. Die jüngste Entscheidung in New York, Getränke in Containern von mehr als 16 Unzen zu verbieten, hat eine heftige Kontroverse zwischen leidenschaftlichen Befürwortern und Gegnern ausgelöst.

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Der Hauptgrund für das Verbot liegt in der Bekämpfung der Fettleibigkeit. Bedenken über den Schlaf von Kindern wurden nur gelegentlich geäußert. Da Initiativen zur Entfernung von Softdrink-Maschinen aus der Schule ergriffen wurden, ging es in erster Linie um die schädlichen Auswirkungen auf Ernährung und Gesundheit und nicht um die Auswirkungen auf den Schlaf.

Der Verzehr von Koffein kann den Schlaf stören und zu Schläfrigkeit am Tage führen, die die Fähigkeit zum Lernen und Erinnern in der Schule beeinträchtigt und die Emotionsregulation beeinträchtigt. Koffein wird als Stimulans verwendet, um Tagesschläfrigkeit auszugleichen und wirkt sowohl als Ursache als auch als Heilmittel gegen Schläfrigkeit.

Es wird regelmäßig viel Alarm über schlechte Leistungen und Problemverhalten in der Schule geäußert. Wir lernen, dass unzureichender Schlaf teilweise dafür verantwortlich ist, und es ist sehr wahrscheinlich, dass der Koffeinkonsum zunimmt.

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Regelungen zur Beschränkung der Verfügbarkeit dieser Produkte sind zwar sinnvoll, jedoch sind einfachere Maßnahmen möglich. Für Eltern, die sich Sorgen um den unzureichenden Schlaf von Kindern und die Tagesschläfrigkeit machen, kann die Reduzierung des Verbrauchs von Cola, Energy-Drinks und koffeinhaltigen Snacks durch die Kinder in vielerlei Hinsicht Vorteile bringen, die über die Gewichtskontrolle hinausgehen.