Leben nach Verlust: Wie beginnt die Heilung?

In meinem Beitrag letzte Woche habe ich die Frage untersucht, ob es besser ist, geliebt und verloren zu haben, als jemals zuvor geliebt zu haben. Ich schlug vor, dass Liebe, obwohl sie in der Liebe unvermeidlich ist, so wertvoll ist, dass sie das Risiko wert ist.

Wir haben alle Arten von Liebe und Verlust im Leben. Wir verlieren geliebte Familienmitglieder und Freunde in Tod, Krankheit, Unfall oder Trennung. Auf diese Weise können wir auch Familienmitglieder und Freunde verlieren, mit denen wir schwierige und widersprüchliche Beziehungen haben. Wir könnten uns einer ungewollten Scheidung oder einer Trennung von jemandem gegenübersehen, den wir wirklich lieben – oder einer Trennung, die sehr erwünscht ist, weil die Beziehung so schlecht war – oder einer, die widerwillig aufgegeben wird, weil die Anpassung einfach nicht richtig war. Wir können einen Traum oder eine Arbeit oder ein Haus oder eine Kapazität verlieren. Wir suchen diese Verluste nicht auf, aber sie sind Teil eines jeden Lebens, das wirklich gelebt wird.

Jedes dieser Szenarien ist auf seine Art kompliziert. Aber in allen Fällen müssen wir versuchen, den Verlust zu trauern und weiterzumachen. Also, wie machen wir das? Natürlich gibt es keine einfache Antwort – und sicherlich nicht eine, die ich in 500 Worten oder weniger geben kann! Also biete ich einfach einen Gedanken für dein Nachdenken an.

Meine liebste Psychoanalytikerin, Melanie Klein, sagt, dass wir Stück für Stück, langsam im Laufe der Zeit voranschreiten. Mit Angst, sagte sie, bauen wir unsere innere Welt wieder auf.

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Betrachten Sie diesen Traum einer jungen erwachsenen Frau in der Nacht nach der Beerdigung ihrer Mutter:

Ich war arbeiten. Aus irgendeinem Grund würde es mein letzter Tag sein. Also ging ich in mein Büro, um meinen Schreibtisch zu säubern. Fast alles war schon eingepackt, aber ich musste die Schubladen säubern. Und die Hauptaufgabe bestand darin, das Silberbesteck zu sortieren, da es Gabeln gab, die nicht zusammengehörten, Messer und Löffel, von guter Qualität, die es wert war, aufbewahrt zu werden (sie passten zu meinem Set zu Hause), und einige, die rausgeschmissen wurden.

Die Arbeit der Trauer beinhaltet sorgfältige Sortierung. Wir müssen das Gute und das Schlechte durchschauen, an dem festhalten, was es wert ist, behalten und den Rest gehen lassen.

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Hoffentlich gibt es viel Gutes, das es wert ist, behalten zu werden. Wir schätzen die Erinnerungen unserer Lieben in unseren Herzen und Köpfen. Indem wir unsere Erfahrungen sortieren, haben wir die Möglichkeit, alles Nützliche aufzunehmen und es, wie Silberwaren, für den Rest unseres Lebens zu nutzen. Wir haben auch die Möglichkeit, die Enttäuschungen, Differenzen und Missstände, die wir möglicherweise hatten, zu überwinden. Wir müssen versuchen, unseren Lieben und uns selbst zu vergeben. Durch diese schmerzhafte Arbeit können wir Stück für Stück loslassen und weitermachen.

Manchmal gibt es nicht zu viel Gutes, was es wert wäre, aus der verlorenen Beziehung selbst herauszuhalten, besonders wenn es sich um ein Problem handelte. Dann müssen wir uns bemühen, das Gute dieser Erfahrung zu finden . Lektionen, die durch Fehler, Bedauern und Leiden gelernt wurden, sind noch zu lernen. Manchmal sind sie die lebensnotwendigen Lektionen, denn sie leiten uns, wenn wir vorwärts gehen.

Verlust ist wie Liebe schmerzhaft und wertvoll zugleich. Nimm dir die Zeit, es zu sortieren. In dieser mühevollen Arbeit finden Sie vielleicht etwas hilfreiches, das Sie auf Ihrer Reise mitnehmen können.

Copyright 2012 von Jennifer L. Kunst, Ph.D.

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