Wenn jemand mit Drogenmissbrauch kämpft, kann Nüchternheit als ein unmögliches Ziel erscheinen. Hier ist eine Liste von fünf Dingen, die Sie im Auge behalten sollten, wenn Sie oder jemand, den Sie kennen, sich in einer frühen Genesungsphase befinden:
Erziehen Sie sich selbst und bleiben Sie involviert. Sie und enge Freunde oder Familie werden von der Bildung profitieren, um den mit der Genesung verbundenen Kampf zu verstehen und eine bessere Vorstellung davon zu haben, was Sie zu erwarten haben, wenn Ihre Liebste rein wird. Nachdem das Problem erkannt und die Entscheidung zur Behandlung getroffen ist, bleibt eine lange Reise, die sich lohnt. Verstehen Sie, dass Reha keine Heilung ist, sondern nur ein Teil des Prozesses, nüchtern zu werden. Während der frühen Phasen der Nüchternheit wird es einige Höhen und Tiefen geben, aber irgendwann wird das Individuum wachsen und lernen, positive Entscheidungen zu treffen. Sie können sich darüber informieren, wie Stress und Komplikationen bei der Genesung auftreten.
Veränderung kann eine gute Sache sein. Es wird dringend empfohlen, dass Menschen in der frühen Genesung nicht zu Partys, Bars oder Clubs gehen. Es gibt einfach zu viel Versuchung, sich an Orten aufzuhalten, an denen Alkohol und Drogenkonsum normal sind. Sie können alternative Orte besprechen und helfen, diejenigen zu unterstützen, die Probleme haben, sauber zu bleiben.
Ersetzen Sie alte Gewohnheiten durch gesündere neue. Langeweile kann in der frühen Genesung besonders gefährlich sein, wenn das Individuum immer noch mit alten Gewohnheiten zu kämpfen hat. Wenn sie sich gelangweilt fühlen, können sie beginnen, ihr altes Leben zu verpassen und sich zu fragen, ob sich die Genesung lohnt. Das Heilmittel besteht darin, alte Gewohnheiten durch neue, gesunde zu ersetzen. Frühe Genesung kann eine Zeit der Entdeckung sein, wenn das Individuum verlorene Interessen neu entfacht oder völlig neue Dinge zum Genießen findet. Gute Ideen sind ein regelmäßiger Yogakurs, ein Hobby, ein Sportverein oder die ehrenamtliche Tätigkeit bei einer örtlichen Wohltätigkeitsorganisation.
Kontakte knüpfen und aus dem Haus gehen. Ziehen Sie in Erwägung, sich an Freunde und Verwandte zu wenden, die Sie im Laufe der Zeit aus den Augen verloren haben könnten. In unserem geschäftigen Leben, besonders wenn wir Alkohol und Drogen konsumiert haben, verlieren wir oft unsere Verbindung mit denen, die uns am meisten am Herzen liegen. Nachdem der Substanzgebrauch unter Kontrolle gebracht wurde, ist es wichtig, alte Beziehungen zu reparieren und neue aufzubauen. Wenn sich dein früheres soziales Leben um Drogen drehte, musst du vielleicht neue nüchterne Freunde finden, die deine Genesung unterstützen.
Lass dich nicht von einem Rückfall aufhalten. Rückfall ist ein üblicher Teil des Genesungsprozesses von Drogenabhängigkeit. Während Rückfall verständlicherweise frustrierend und entmutigend ist, kann es auch eine Gelegenheit sein, aus Ihren Fehlern zu lernen und Ihren Behandlungskurs zu korrigieren. Rückfall bedeutet nicht Versagen! Sie können sofort entscheiden, auf den Weg der Genesung zurückzukehren und die Erfahrung zu nutzen, um Ihr Engagement für eine gute Gesundheit zu stärken. Gib nicht auf; es gibt immer Hoffnung.
