• Geben Sie sich selbst die Grenzen Ihres Wissens oder Intellekts. Aus Stolz zu behaupten, dass du genug weißt, um eine Entscheidung zu treffen, wenn du es nicht tust, ist eine Vorbereitung für das Abnehmen. Wir alle haben unsere Grenzen, und es gibt keinen Grund, sich zu schämen oder sich zu schämen, sich ihnen zu widmen – sei es uns selbst oder anderen. Es ist viel besser zuzugeben, dass Sie nicht genügend "graue Substanz" haben, um zu verstehen, was gesagt wird, als ein solches Verständnis zu fälschen – mit dem Ergebnis, dass Sie am Ende vor einem Manipulator kapitulieren, der Sie um sich herum sprechen und irgendwie davon überzeugen kann etwas, das du niemals begreifen konntest. Denken Sie daran, dass nicht jeder Einsteins Relativitätstheorie, Quantenmechanik, hochkomplexe Wirtschaftskonzepte und dergleichen verstehen kann. Wie Greenspan in seinen Annalen der Leichtgläubigkeit betont , ist es daher wichtig, in Situationen, die möglicherweise irreführend oder gefährlich sind, zu handeln oder zu urteilen.
• Bekommen Sie eine andere Meinung. Wenn Sie sich nicht sicher sind, was Sie tun sollen – oder was jemand anderes für Sie tun möchte – zögern Sie nicht, sich mit einer anderen Partei (sei es ein Freund, Verwandter, Kollege oder Profi) in Verbindung zu setzen. Solange Sie sicher sein können, dass die Person, mit der Sie sprechen, keinen "Interessenkonflikt" hat, der Ihnen hilft, eine Entscheidung zu treffen, sind Sie fast immer besser dran, wenn Sie unter solchen Umständen nicht "alleine vorgehen".
• Vermeide Versuchungen. Oscar Wilde behauptete einmal, dass "er allem widerstehen konnte" (!). Wenn Sie in der Vergangenheit in bestimmten Bereichen eine schwache Selbstkontrolle gezeigt haben, ist es wichtig, dass Sie so viele Sicherheitsvorkehrungen wie möglich treffen, um Sie vor sich selbst zu schützen. Und die Beispiele hier sind endlos – zB widersteht einem köstlichen Dessert, das Ihre Kellnerin fördert, um ihre Spitze zu mästen; Nein zu einem Verkäufer, der dir sagt, dass das Outfit, an dem du es gerade versucht hast (obwohl du es dir nicht wirklich leisten kannst), so sensationell auf dich wirkt, dass es eine Sünde wäre, es ins Rack zurückzubringen; oder vielleicht eine allgemeine Unfähigkeit, jemandem nicht zu folgen, der einfach " so nett" erscheint.
Sich in solchen Umständen zu schützen, kann bedeuten, einen Freund mitzunehmen, wo immer du vermutest, dass die Versuchung lauern könnte – oder dich von der verführerischen oder verlockenden Situation fern zu halten. Der mächtige Ausdruck (oder die Warnung), der in 12-Schritt-Programmen gehört wird, ist hier ohne Frage anwendbar: nämlich "Geh nicht in die Höhle des Löwen, wenn du nicht ein Löwenbändiger bist".
• Selbstgenügsamer werden und sich selbst befriedigen . Bedürftigkeit jeglicher Art erhöht die Anfälligkeit. Wenn Sie ein starkes Bedürfnis nach Unterstützung und Validierung durch andere haben, sind Sie umso anfälliger für die Nutzung durch Sie. Wenn Sie sich also als zu stark abhängig von externer Validierung erkennen, fragen Sie sich, ob es an der Zeit ist, zu lernen, wie man autonomer und unabhängiger wird.
Außerdem, wenn es äußerst wichtig ist, dass andere wie du, können Sie viel zu viel Betonung darauf legen, sie zu gefallen – was wiederum Sie besonders anfällig dafür machen könnte, geschlachtet oder betrogen zu werden. Es ist wichtig, dass wir uns selbst genug mögen, um nicht "den Laden zu verschenken", um sicherzustellen, dass auch andere uns bevorzugen. Denken Sie daran, dass, wenn Sie für das , was Sie sind , gemocht werden , die positive Einstellung der anderen Person Ihnen letztlich wenig gut tun wird. Sie möchten Ihre Integrität nicht gefährden, nur um die Zustimmung eines anderen zu gewinnen. Was auch immer eine solche Selbstaufopferung "positiv" für Sie verdienen mag, sie ist kaum wert, was Sie als Gegenleistung verschenken. Gruppenzwang und sozialer Druck werden im Allgemeinen viel weniger Auswirkungen auf Sie haben, wenn Sie nicht mehr auf die Akzeptanz anderer angewiesen sind.
Noch einmal würde ich allen Lesern, die ein ernsthaft negatives Selbstbild haben, raten, über die Möglichkeit einer Beratung nachzudenken. (Zumindest könnte es hilfreich sein, einen viel früheren Beitrag von mir zu lesen, der "Der Weg zur bedingungslosen Selbstakzeptanz" genannt wird.) Solange es gut ist, sich selbst zu mögen, hängt davon ab, dass andere dich mögen, umso mehr unter dem Vorwand, getäuscht oder getäuscht zu werden.
• Werden Sie sensibler für nonverbale Hinweise, die Sie mit einem Betrüger oder "Hustler" zu tun haben. Jeder Gesichtsausdruck, jede Körperhaltung oder jeder Tonfall, der sich für Sie nicht richtig anfühlt, ist es nicht. Höre nicht nur auf die Sprache der anderen Person – beobachte auch ihre Körpersprache . Gibt es etwas "Zwiespältiges" an ihrer Haltung? Vermeiden sie Augenkontakt, wenn sie etwas aussprechen, was Ihnen wie eine Übertreibung erscheint (obwohl es hinzugefügt werden sollte, kann ein wahrer "Operator" Ihnen direkt in die Augen schauen und mit größter Überzeugung sagen, das unglaublichste, weit Dinge, die Sie sich vorstellen können)? Gibt es irgendetwas an ihrer Selbstpräsentation, die verdächtig einschmeichelt? Vermitteln sie einen Schmeichel-Ton, der Sie, wenn Sie noch erhebliche Selbstzweifel haben, besonders verletzlich machen könnte? Selbst wenn du es nicht genau sagen kannst, wenn es etwas an ihnen gibt, das dich unbehaglich macht, dann solltest du besser auf deine Intuition vertrauen, als darauf zu vertrauen.
• Sei besser darin, andere generell zu lesen. Sprechen Sie mit Freunden und Verwandten über ihre eigenen Erfahrungen, die "eingesaugt" oder betrogen werden – und welches Wissen sie aus den Erfahrungen gewonnen haben. Da jeder da draussen schon einmal hintergangen wurde, nutze die Gelegenheit, um aus ihren Fehlern zu lernen. Überprüfe außerdem deine eigenen Erfahrungen, wie du geschluckt wirst, und versuche, die Hinweise herauszupicken, die du zu der Zeit übersehen hast. Beginne zu erkennen, dass Menschen, die das Selbstvertrauen anderer bedrohen, einen gewissen magischen Charme haben können (unabhängig davon, wie oberflächlich ihre Verträglichkeit oder ihr Reiz ist). Auch wenn Sie keinen verbitterten Zynismus – und schon gar keine Paranoia – pflegen wollen, ist es sinnvoll, sich vor einem anderen zu hüten, bis Sie genügend Beweise dafür erhalten haben, dass ihr Motiv nicht in erster Linie darin besteht, Sie auszunutzen.
Wenn Sie sich nach Rücksprache mit anderen und Ihren eigenen Erfahrungen immer noch nicht in der Lage fühlen, sich gegen diejenigen zu verteidigen, die Sie ausnutzen könnten, könnte es sinnvoll sein, Greenspans Annals of Gullibility zu durchforsten . Für dieses Buch diskutiert eine Vielzahl von Tricks, Schemata und Strategeme, die im Laufe der Geschichte erfolgreich eingesetzt wurden, um Unachtsamkeiten zu verbreiten. Wenn du es studierst, könnte es dir helfen, die Skepsis zu entwickeln, die dich daran hindern kann, auf irgendeine Person oder Unternehmung zu vertrauen, die das wirklich nicht rechtfertigt.
• Holen Sie sich Rat von Leuten, denen Sie vertrauen. Ich habe diesen Vorschlag bereits in Verbindung mit früheren Empfehlungen gemacht. Aber es lohnt sich immer noch, daran zu erinnern, dass, wenn man nagende Zweifel über etwas, das man in Betracht zieht, nicht beseitigt werden kann, sollte man nicht weitermachen, bis man es von einer Person ausgeführt hat, der man vertrauen kann – sei es ein Freund, ein Mitarbeiter, ein Verwandter oder ein Profi. Und sorgen Sie sich in solchen Fällen nicht darum, Ihre Ignoranz oder Unempfindlichkeit aufzudecken. Wenn die andere Person Sie für diese Offenheit abwerten würde, müsste sie wahrscheinlich trotzdem von Ihrer Liste der "Berater" gestrichen werden. Wichtig ist, dass Sie alle verfügbaren Ressourcen nutzen, um eine möglichst fundierte Entscheidung zu treffen.
Diese dreiteilige Liste ist kaum erschöpfend. Schließlich ist das ganze Thema des Leichtgläubigkeitswiderstands sicherlich ein Buch für sich wert. Aber ich denke, wenn Sie jemals mit Leichtgläubigkeit gekämpft haben, sollten diese vielen Vorschläge Ihnen helfen, eine gesunde Skepsis zu kultivieren – was wiederum Sie gegen diejenigen wappnen sollte, die Sie nur als ein Objekt für persönlichen Gewinn betrachten.
Anmerkung1: Um alle 21 der Techniken zu besprechen, die ich zum Aufbau von Leichtgläubigkeitswiderständen besprochen habe, sind hier Links zu den Teilen Vier und Fünf. Um am Anfang zu beginnen, hier sind die Links zu den Teilen Eins, Zwei und Drei.
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© 2009 Leon F. Seltzer, Ph.D. Alle Rechte vorbehalten.
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