Musik ist gut für die Seele und deine Gesundheit

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Wir alle haben das Idiom gehört: "Musik ist gut für die Seele." Aber den Beweisen zufolge ist es auch gut für Ihre Gesundheit.

Eine Studie nach der anderen hat herausgefunden, dass Musiktherapie eine positive Wirkung auf eine breite Palette von physischen und psychischen Zuständen wie Demenz, Angst, Depression und Krebs hat.

Bevor wir weiter gehen, was ist Musiktherapie überhaupt? Musiktherapie ist eine Dienstleistung von Pflegekräften in Krankenhäusern, Pflegeeinrichtungen und sogar Ambulanzen. Ziel ist es, die Gesundheit der Menschen durch Musikerlebnisse wie freie Improvisation, Singen, Hören, Diskutieren und Bewegen zur Musik zu verbessern.

Hier finden Sie eine Übersicht über die neuesten Erkenntnisse zur Musiktherapie:

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• Ein kleiner systematischer Review aus dem Jahr 2016 hat ergeben, dass Musiktherapie die psychische Gesundheit von Inhaftierten verbessert. Eine Analyse von fünf Studien ergab, dass Musiktherapie dazu beitrug, das Selbstwertgefühl und das soziale Funktionieren von Straftätern zu fördern. Und Häftlinge, die 20 oder mehr Sitzungen der Musiktherapie besucht haben, sahen Verbesserungen in der Angst und Depression.
• Daten zeigen, dass Musiktherapie helfen kann, Depressionen bei älteren Menschen zu lindern. Eine Meta-Analyse von 19 Studien ergab, dass Musiktherapie, kombiniert mit Standardtherapie, zu einer größeren Verbesserung als Standard-Therapien für ältere Erwachsene mit Depressionen führte.
• Ein größerer, im Mai 2017 veröffentlichter Bericht ergab, dass die Musiktherapie älteren Menschen mit Demenz geholfen hat. Eine Analyse von 34 Studien, darunter fast 1.800 Personen, ergab, dass Musiktherapie störendes Verhalten und Ängstlichkeit reduzierte und dazu beitrug, kognitive Funktionen, Depressionen und Lebensqualität zu verbessern.
• Eine Studie, die 2013 veröffentlicht wurde, ergab, dass Kinder, die in die Notaufnahme aufgenommen wurden und Musik während der Routineuntersuchung hörten, weniger Stress zeigten und niedrigere Schmerzwerte berichteten als diejenigen, die keine Musik hörten. Die Studie umfasste insgesamt 42 Kinder im Alter von 3 bis 11 Jahren, die einen IV-Anschluss hatten. Die Hälfte von ihnen wurde zufällig ausgewählt, um Musik zu hören, die während der Prozedur von einem Musiktherapeuten ausgewählt wurde. Gesundheitsdienstleister berichteten, dass es einfacher war, die Infusionsleitung bei Kindern einzusetzen, die Musik hörten; Gesundheitsanbieter berichteten auch mehr Zufriedenheit mit der Platzierung im Vergleich zu denen, die nicht Musik hören.
• Eine 2011 in den Cochrane Libraries veröffentlichte Studie ergab, dass musiktherapeutische und musikmedizinische Interventionen Krebspatienten helfen können. Die Überprüfung umfasste 30 Studien mit mehr als 1.800 Teilnehmern. Einige Studien schlossen Sitzungen mit ausgebildeten Musiktherapeuten ein, während andere medizinisches Personal einspielten, das vorher aufgezeichnete Musik spielte. Die Überprüfung ergab, dass Musiktherapie am meisten geholfen hat, Angstzustände zu reduzieren. Es führte auch zu einigen positiven Effekten auf Schmerz, Stimmung, Lebensqualität, Herzfrequenz, Atemfrequenz und Blutdruck.

Die Quintessenz: Es gibt viele Beweise dafür, dass Musiktherapie in Gesundheitseinrichtungen helfen kann, Patienten zu beruhigen. Und da es keine negativen Nebenwirkungen im Zusammenhang mit dem Musikhören gibt, ist es sicherlich eine Behandlung wert, die es zu probieren lohnt.