Kopierst du oder machst du Schluss?

Wir haben vielleicht keine Kontrolle über das Leben, aber wir können kontrollieren, wie wir damit umgehen.

“Das Leben ist hart. Immerhin bringt dich das um. “

Diese Worte, die gewöhnlich der verstorbenen amerikanischen Schauspielerin Katharine Hepburn zugeschrieben werden, sind ein bisschen Wermutstropfen. Aber sie sind auch unbestreitbar, unweigerlich wahr. So schön es auch sein mag, das Leben ist wirklich hart. Und in Ermangelung einer klaren Bedienungsanleitung kann es manchmal das Gefühl geben, dass wir mehr stolpern als streben, wenn wir uns durch sie hindurch bewegen. Jeder von uns muss ausnahmslos irgendwann im Leben in Not geraten. Aber wir erleben nicht alle unsere Widrigkeiten auf dieselbe Weise. Während einige von uns durch unsere Kämpfe verkrüppelt werden, betrachten andere sie als Katalysatoren für das Wachstum.

Zweifellos kommen die Schwierigkeiten des Lebens in verschiedenen Größen und Verwüstungsgraden vor. Aber diejenigen, die uns nicht töten, müssen irgendwie auf die eine oder andere Weise behandelt werden. Zwischen der Zeit, in der wir geboren werden, und der Zeit, in der wir sterben, gibt es einen Zeitraum, in dem wir dem Erlebten begegnen, es interpretieren und darauf reagieren. Die meisten Menschen, zumindest die, mit denen ich spreche, hoffen, das Leben nicht nur zu überleben, sondern auch innerhalb der ihnen gedeihenden Zeit zu gedeihen. Und obwohl einige glückliche Menschen ohne Anstrengung gedeihen können, muss der Rest von uns auf diesen Ehrgeiz hinarbeiten.

Wenn es darum geht, ist der Unterschied zwischen Vollblühen und bloßem Überleben der Umgang mit unseren Umständen. Was machen wir angesichts der harten Sachen? Bewältigen wir das oder machen wir es raus? Nun, bevor Sie mich beschuldigen, gegenüber der Not der Benachteiligten oder der durch Genetik, Erziehung oder Umstände stark belasteten Menschen unempfindlich zu sein, lassen Sie mich ein paar Dinge klären. Wenn ich mich mit Coping beschäftige, spreche ich davon, was passiert, wenn wir unsere Schwierigkeiten anerkennen und Verantwortung übernehmen, um auf sie zu reagieren, um den Kampf abzumildern und unsere Not zu lindern. Wenn ich das Ende aufhöre, beziehe ich mich darauf, was passiert, wenn wir unsere Kämpfe vermeiden oder ablehnen, die Gefühle umgehen, die sie auslösen, und versuchen, unserer Verantwortung für den Umgang mit ihnen zu entgehen. Egal wie schwierig unser Leben auch sein mag, wir alle haben die Wahl, ob wir uns bewältigen oder auspacken müssen. Und in Wirklichkeit ist dies eine der wenigen Möglichkeiten, die jeder von uns wirklich hat. Also, wie kannst du sagen, welche du machst?

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Wenn Sie fertig sind . .

• Sie erkennen an und akzeptieren, dass das Leben nicht nur Sonnenschein, Lutscher und Regenbogen ist.
• Sie erkennen, was Sie fühlen und tun, was Sie können, um es durchzuarbeiten.
• Sie besitzen das, während ein Großteil des Lebens außerhalb Ihrer Kontrolle liegt, wie Sie darauf reagieren.
• Sie übernehmen die Verantwortung für das, was Sie vor sich haben, und Sie finden einen Weg, damit umzugehen.
• Sie bitten um Unterstützung, wenn Sie es brauchen.
• Du kümmerst dich um dich selbst, wenn das Leben dich unten hat
• Sie finden Wege, aus den Schwierigkeiten, denen Sie begegnen, einen Sinn zu schaffen.
• Sie nutzen Ihre Kämpfe als Kraftquelle.

Wenn du aufhörst. . .

• Sie vermeiden oder verringern Ihre Schwierigkeiten.
• Sie beschuldigen regelmäßig die Umstände oder andere Menschen, wie Sie sich fühlen.
• Sie reagieren impulsiv auf Herausforderungen und reflektieren diese Reaktionen später nicht.
• Sie umgehen oder unterdrücken schmerzhafte Gefühle, wenn sie auftauchen.
• Sie verweigern oder widersprechen der Unterstützung, wenn Sie sie brauchen.
• Sie versuchen, sich durchzustoßen, Sachen nach unten zu drücken und so zu tun, als wäre alles in Ordnung, wenn es nicht so ist.
• Sie sagen sich, dass Ihre Kämpfe nicht wichtig sind und Ihre Emotionen keine Rolle spielen.
• Sie fühlen sich wie ein Opfer des Lebens, ohne andere Möglichkeiten, als es auszuhalten.

Unabhängig von der Kategorie, der Sie in den Sinn kommen, wissen Sie, dass damit kein Werturteil verbunden ist. Sie sind keine überlegene Person, wenn Sie damit zurechtkommen, oder eine schlechte Person, wenn Sie gerne ausschreien. Anstatt sich selbst zu beurteilen oder zu vergleichen, wie Sie mit den Schwierigkeiten des Lebens umgehen, sollten Sie darüber nachdenken, wie Sie es vorziehen . Wenn Sie die Art von Person werden wollen, die zurechtkommt und Bedeutung schafft, wenn es schwierig wird, machen Sie das zu einer täglichen absichtlichen Übung. Suchen Sie nach Inspiration in den Geschichten von Menschen, die enorme Widrigkeiten überwunden haben und einen Weg gefunden haben, zu blühen. Viktor Frankl, einer von denen, deren Geschichte der Resilienz ein Vorbild für uns alle ist, erinnerte an jeden von uns, der mehr bewältigen will, als aufzuhören:

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“Alles kann einem (wo) Mann entnommen werden, nur eines: die letzte Freiheit des Menschen – die Einstellung der Haltung unter den gegebenen Umständen, den eigenen Weg zu wählen.”