Psychologie Welt

Articles of Angst

Umarmen der Angst im Herzen der Depression

Quelle: David B. Seaburn Es ist Ende Mai 1997 und ich bin in Colorado. Eine Gruppe von uns nähert sich dem Ende eines zehntägigen Kolloquiums bei einem Berg-Retreat, dem Auftakt unserer jeweiligen Promotionsprogramme. Neben vielen anregenden Vorträgen und Diskussionen haben wir auch das Gesicht von Pike's Peak tagelang studiert. Am vorletzten Tag fahren wir zum […]

Der Aufstieg der Unfähigkeit und was man dagegen tun kann

Ist Unbarmherzigkeit in Amerika zur neuen Norm geworden? Grundlegende ethische Werte wie Respekt, Fairness, Ehrlichkeit, persönliche Verantwortung und Toleranz scheinen durch Unhöflichkeit, Unhöflichkeit und beleidigendes Verhalten ersetzt worden zu sein, manchmal grenzten sie an Mobbing und Aggression. Und der Preis, den wir im sozialen Diskurs, in unseren Institutionen und am Arbeitsplatz zahlen, ist viel größer […]

Chronische Schmerzen: Es ist alles in deinem Kopf und es ist echt

In einem früheren Post habe ich fünf der überraschendsten Lektionen geteilt, die ich über chronische Schmerzen bei der Behandlung von Patienten in den letzten sechs Jahren gelernt habe. Ich möchte nun auf die ersten beiden Punkte eingehen: dass alle Schmerzen real sind und dass Emotionen die Erfahrung von Schmerz vorantreiben. Diese beiden Punkte sind untrennbar […]

5 Mentale Werkzeuge für sportlichen Erfolg

Quelle: Dr. Jim Taylor Dieser Beitrag ist der letzte Teil meiner fünfteiligen Serie, die mein Prime Performance System beschreibt, das alles umfasst, was ich über die Psychologie des Sports weiß. In diesem Beitrag werden fünf praktische Denkwerkzeuge vorgestellt, mit denen Sie Ihre Wettbewerbsaktivitäten optimal nutzen können. Diese fünf mentalen Werkzeuge sind das letzte Stück des […]

Einen "gewinnenden" Fokus zu behalten, ist nicht der Weg zu gewinnen

Von Warrick Wood Dozent, Sportpsychologie, Schule für Sport und Bewegung, Massey University, Neuseeland Im Sport werden wir alle schon früh unterrichtet, um zu gewinnen und um jeden Preis zu verlieren. Im Laufe der Zeit entsteht ein Zusammenhang zwischen Gewinnen und Vergnügen, Verlust und Schmerz. Diese Assoziation entwickelt sich langsam und wird durch die Erfahrungen (sowohl […]

5 Wege, Traurigkeit zu ehren, anstatt davon abzulenken

Die Forscher Jonathan Adler und Hal Hershfield fanden heraus, dass das gleichzeitige Erleben von Gefühlen von Glück und Traurigkeit in der Psychotherapie mit Verbesserungen des psychischen Wohlbefindens verbunden war und ihnen voranging. Die Fokussierung auf das "Gute" ist in vielen Situationen eine tolle Bewältigungsstrategie. Umfassende Forschung, die zeigt, dass Dankbarkeit das Wohlbefinden verbessert. Es ist […]

Neues Jahr, altes Erziehungsziel

Quelle: Pixabay Wenn ich mit Eltern über ihre Erziehungsziele spreche, steht gute Kommunikation oft ganz oben auf ihrer Liste. Zu Recht, wie wir aus Forschung und Erfahrung wissen, ist positive Kommunikation mit Kindern mit vielen wichtigen Ergebnissen verbunden, darunter bessere Eltern-Kind-Beziehungen, höheres Selbstwertgefühl, bessere Gefühlsregulierungsfähigkeiten, höhere akademische Leistungen und geringere Angstzustände, Depressionen , Verhaltensprobleme, Drogen […]

Bist du ein Workaholic?

Arbeiten Sie über 50 Stunden pro Woche? Fühlst du dich ständig beschäftigt? Haben Sie Schwierigkeiten sich zu entspannen und Spaß zu haben? Bist du ein Perfektionist? Können Sie Arbeit nicht an andere delegieren? Sind Sie so beschäftigt mit To-Do-Listen, dass Sie Schwierigkeiten haben, anderen emotional zur Verfügung zu stehen? Beschweren sich Partner, Ehepartner oder Kinder […]

Mythos: Es ist zu spät, um es jetzt zu bringen

Es gibt eine verbreitete Meinung, die viele Paare teilen, dass nach einem bestimmten Punkt, an dem die Zeit gekommen ist, eine unvollendete Konversation zu führen oder fortzusetzen (insbesondere eine, in der Meinungsverschiedenheit herrscht). Das heißt, jeder Versuch eines Partners, ein Thema, das er oder sie unvollständig empfunden hat, zu wiederholen, wird mit einer Weigerung beantwortet, […]

Das Eine, was Sie jetzt tun können, um jünger zu werden

In seinem 1982 erschienenen Hit "Jack and Diane" beschreibt Rocksänger John Mellencamp zwei Highschool-Lieblinge, die das unvermeidliche Erwachen des Erwachsenenalters vergessen und um die Ecke warten. Im berühmten Chor, mit nur wenigen Worten, vermittelt Mellencamp einen der traurigsten Prozesse, die viele Menschen erleben: "Oh ja – das Leben geht weiter – Lange nachdem der Nervenkitzel […]
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