Neues Jahr, altes Erziehungsziel

Quelle: Pixabay

Wenn ich mit Eltern über ihre Erziehungsziele spreche, steht gute Kommunikation oft ganz oben auf ihrer Liste. Zu Recht, wie wir aus Forschung und Erfahrung wissen, ist positive Kommunikation mit Kindern mit vielen wichtigen Ergebnissen verbunden, darunter bessere Eltern-Kind-Beziehungen, höheres Selbstwertgefühl, bessere Gefühlsregulierungsfähigkeiten, höhere akademische Leistungen und geringere Angstzustände, Depressionen , Verhaltensprobleme, Drogen / Alkoholkonsum und Teenager-Schwangerschaft. All dies scheint ein guter Grund zu sein, sich auf die positive Kommunikation mit Ihren Kindern zu konzentrieren, wenn Sie mich fragen! Also, wie können Sie eine positive Kommunikation mit Ihren Kindern und Jugendlichen aufbauen? Hier sind ein paar einfache Richtlinien, um Ihnen zu helfen, diese Erziehungslösung zu erfüllen.

Validierung validiert

Validierung ist der einfache Akt der Anerkennung, dass die Art und Weise, wie sich Ihr Kind fühlt und was es sagt, gut ist, gültig … ob Sie zustimmen oder nicht zustimmen. Nur weil du nicht zustimmst, heißt das nicht, dass ihr Punkt keine Gültigkeit hat und es wird auf magische Weise nicht ändern, wie sie sich anfühlen. Validation teilt Ihrem Kind mit, dass Sie zuhören und dass Sie es verstehen (oder zumindest versuchen, es zu verstehen). Wenn dein Kind oder Teenager das nächste Mal etwas ausdrückt, das frustriert oder verärgert ist, kannst du es bestätigen, indem du etwas sagst wie "Ich kann verstehen, warum dich das aufregt." Du kannst auch einfach reflektieren (dh wiederholen), was sie gesagt haben, was auch aktives Zuhören und Verstehen vermittelt. Zum Beispiel könnten Sie sagen: "Sie sagen, der Grund, warum Sie verärgert waren, ist, dass [Grund hier einfügen]." Wenn Sie zuerst mit der Validierung beginnen, öffnen Sie die Diskussion, um eine produktive Konversation zu ermöglichen.

Die Invalidierung führt zum Invalidieren

• Das Verbrechen ist niedergeschlagen, Elvis ist tot, also warum fühlen wir uns nicht sicher?
• Der Workaholic Breakdown – Der Verlust der Spiritualität
• 10 Wege zum Cope, wenn die Ferien schmerzen
• Getting Up to Hook Up: Die Rolle von Alkohol in 'Casual' sexuellen Begegnungen von College-Studenten
• Schlaf, Lifestyle Faktoren beeinflussen Erschütterungsrisiko, Recovery

Abgesehen von der Angst, in Schwierigkeiten zu geraten, oder der negativen Reaktion der Eltern ist das Gefühl der Ungültigkeit ein sehr häufiger Grund, warum Kinder und Jugendliche es vermeiden, mit den Eltern zu kommunizieren. Das ist nicht einfach Meinungsverschiedenheit. Worüber ich hier spreche, sind Wege, die du vermitteln kannst, dass du kein Interesse daran hast zu hören oder zu verstehen, was dein Kind zu sagen hat und dass alles, was sie fühlen, nicht gültig ist. Um zu vermeiden, diese Nachricht zu senden, seien Sie vorsichtig bei der Verwendung der folgenden Arten von Anweisungen:

• "Ja, aber …" oder "Es ist mir egal": Wenn Sie mit "Ja, aber …" antworten, wird das, was sie gerade gesagt haben, sofort für ungültig erklärt, denn alles was nach "aber" kommt, ist was Sie denken und wie Sie sich fühlen bedeutet, dass Sie nicht lange genug anhalten, um tatsächlich zu verarbeiten und zu verstehen, was auch immer sie sagen. Die Vermeidung von "Mir egal" ist hoffentlich selbsterklärend. Diese Arten von Aussagen sind sehr ungültig und kommunizieren, dass Sie nicht daran interessiert sind, wie sie sich fühlen oder was sie sagen. Wenn Sie nicht überzeugt sind, überlegen Sie, wie Sie sich fühlen könnten, wenn ein Partner, ein Familienmitglied oder sogar ein Kollege Ihnen das sagte, kurz nachdem Sie geäußert haben, wie Sie sich über etwas fühlen. Ich denke, wir können zustimmen, dass es sich nicht gut anfühlen würde. Take-Home-Nachricht: Nicht zustimmen, ja. Ungültig, nein.
• "Halt den Mund": In der Hitze des Augenblicks können sich die Eltern, besonders für ihre Teenager, etwas in diese Richtung sagen, um schnell eine sehr frustrierende Diskussion zu beenden. Während es für Eltern notwendig (und wertvoll) sein kann, eine Pause von einer hitzigen Diskussion oder Argumentation zu nehmen, bedeutet "still" zu sagen: "Hör auf zu reden, weil ich nicht hören will, was du zu sagen hast." Wenn dies zu häufig passiert, werden Kinder genau das tun. Sie werden aufhören zu reden. Infolgedessen werden Eltern seltener über wichtige Probleme in Bezug auf Schule, Freunde, Verabredungen, Drogen / Alkohol und andere Situationen informiert, in denen Kinder die elterliche Anleitung am meisten brauchen. Stattdessen können Eltern Dinge sagen wie: "Ich möchte jetzt nicht darüber sprechen … lass uns später reden" oder "Ich muss jetzt wirklich in Ruhe gelassen werden, weil ich etwas Zeit brauche, um mich zu beruhigen, bevor wir reden." um eine Pause zu bekommen, modelliert dies auch, wie es aussieht, um Ihre Emotionen unter Kontrolle zu bekommen, bevor Sie das Gespräch fortsetzen. Wenn Sie später zur Diskussion zurückkehren können, ist es viel produktiver, wenn alle ruhig sind.
• Negative Kritik: Negative Aussagen über Ihr Kind oder Teenager, insbesondere wenn die Kritik sich auf etwas über sie persönlich und ihre Handlungen konzentriert, können einen wesentlichen Einfluss auf die Eltern-Kind-Beziehung, das Selbstwertgefühl und die allgemeine Kommunikation des Kindes haben. Zum Beispiel, etwas wie "Du bist so faul" vs. "Ich glaube nicht, dass du genug Zeit für deine Hausaufgaben verbringst" wird sehr unterschiedliche Bedeutungen haben. In diesem Fall versuchen die Eltern zu sagen, dass sie mit der Anstrengung des Kindes unzufrieden sind, aber was sie stattdessen sagten, ist, dass das Kind als Ganzes "faul" ist. Obwohl die Eltern nicht vorhaben, einfach nur die Kinder zu beleidigen Kind oder Teenager, das sind wirklich alle diese Arten von Aussagen zu erreichen. Außerdem, wenn diese Aussagen oft genug wiederholt werden, können sie Teil des inneren Dialogs des Kindes über sich selbst werden und können auch das Gespräch mit dem Elternteil zu einer insgesamt negativen Erfahrung machen. Dies ist sicherlich nicht die Grundlage für positive Kommunikation. Stattdessen können sich Eltern auf konstruktives Feedback konzentrieren, das das Kind tatsächlich zur Verbesserung in einem bestimmten Bereich nutzen kann.

Das übergeordnete Ziel positiver Kommunikation ist es, die Wahrscheinlichkeit zu erhöhen, dass Sie eine starke Beziehung zu Ihren Kindern aufbauen. Mit dieser Beziehung als Grundlage werden deine Kinder viel eher Dinge mit dir teilen, deine Führung öfter suchen und (trauen wir uns zu träumen) tatsächlich deinen Ratschlag gebrauchen, um durch die vielen Höhen und Tiefen zu kommen. Glückliche Kommunikation!

• Der Zweck der Sorge und wie man es verwaltet
• Was ist dein Krebs?
• 9 wesentliche Gewohnheiten der sexuellen Durchsetzungsfähigkeit
• Ein Weckruf für werdende Mütter: Neue Schwangerschaftsstressbefunde
• Alkohol tut mehr Schaden als Heroin oder Crack