Deine Gefühle verwalten
Diskussionen, die Angst, Stress und Negativität erzeugen, bringen uns emotional aus dem Gleichgewicht. Wir können unsere fünf Sinne nutzen, um beruhigt, zentriert und positiv zu sein. Wir tun dies, indem wir "Auslöser" schaffen, die uns an unsere meditative Praxis erinnern und uns mit unserem gewünschten Zustand verbinden. Zum Beispiel das Geräusch der Meereswellen; der Duft […]