Psychologie Welt

Articles of Koffein

Restless Legs Syndrom heilen

Bist du müde, obwohl du gut geschlafen hast? Kickst du deine Decken oder Bett Partner die ganze Nacht? Wenn dies der Fall ist, können Sie ein Syndrom der unruhigen Beine (RLS) haben, bei dem Ihre Beine die ganze Nacht über einen Marathon laufen, während Sie schlafen. Die gute Nachricht ist, dass dies in vielen Fällen […]

Glaukom natürlich behandeln

Teil 6 einer 6-teiligen Serie Das Glaukom, bei dem es sich um einen erhöhten Druck in den Augen handelt, wird als "hinterlistiger Dieb der Sehkraft" bezeichnet, da der Verlust des Gesichtsfeldes oft über lange Zeit ohne weitere Symptome allmählich auftritt und erst dann erkannt werden kann, wenn es bereits weit fortgeschritten ist. Wenn Sie Ihre […]

Natürliche Möglichkeiten, um hohen Blutdruck zu reduzieren

Bluthochdruck, der auftritt, wenn der Blutdruck in den Arterien zu hoch ist, kann zu Blutgefäßerkrankungen wie Schlaganfall, Herzinfarkt und Beinschmerzen während des Gehens führen. Da es bis zum Auftreten des Schadens keine Symptome verursacht, ist es wichtig, dass gelegentlich der Blutdruck überprüft wird. Obwohl es manchmal notwendig ist, Medikamente zu verwenden, um Ihren Blutdruck unter […]

Bist du süchtig nach Angst?

Wenn Sie es nicht zu Ihrer Aufgabe machen, Angst zu überwinden, glauben Sie besser, dass es versuchen wird, Sie zu überwinden. Die meisten Menschen sind dieser Emotion unterworfen, obwohl sie es vielleicht nicht wissen. Ich definiere Angst als die emotionale Reaktion auf Gefahren, wahrgenommen oder real. Was die Angst in all ihren Permutationen unterstreicht, ist […]

Betonen weniger die Ferienzeit

Die Ferien sind oft Zeit der Freude. Häufig sind sie auch eine Zeit des erhöhten Stresses. Mein Geschenk an Sie sind einige Hinweise, um mit dem Stress der Feiertage umzugehen: 1. Für große Familienfeiertage kann Einkaufen für 20 Personen stressig und teuer werden. Berücksichtigen Sie vor dem Urlaub die Namen aus dem Hut. Jede Person […]

Das Problem mit Geld

Peter Whybrow vom Semel Institute of Neuroscience and Human Behaviour behauptet, dass wir hart daran arbeiten, die Belohnungen für Geld und Besitz zu suchen. Wir bekommen Dinge und Geld, Dopamin wird freigesetzt, die gleiche Chemikalie, die freigesetzt wird, wenn man Koffein und Kokain konsumiert. Der Kapitalismus mit seiner unvergleichlichen Fähigkeit, Wohlstand zu schaffen, macht süchtig; […]

Schlaflos in der Stadt

Real Age hat gerade sein Ranking der besten und schlechtesten Schlafstädte in den USA veröffentlicht. Dies ist Teil seines Berichts "Älteste und jüngste Städte 2012". Es gibt gute Nachrichten für Einwohner von Städten wie Charlotte, NC, Philadelphia und Austin Texas – Sie gehören zu den Stadtbewohnern, die am gleichmäßigsten Schlaf bekommen. Sehen wir uns nun […]

Reduzierung des Stresses unserer Kinder während des Schuljahres

Quelle: Fotolia, mit Genehmigung verwendet Wenn unsere Kinder wieder in die Schule gehen, erscheinen sie vielleicht schon etwas gestresster. Kinder, die in der Mittelschule und der Highschool sind, wissen, dass sie in naher Zukunft Stunden von Hausaufgaben, Papieren und Tests haben werden. Wenn Ihre Kinder in der High School sind, haben sie möglicherweise bereits mit […]

Rituale schreiben: Spirituell oder einfach Gewohnheiten?

Dies ist eine Zeit der Rituale: Chanukka-Kerzen und Weihnachtsbäume anzünden, Sterne wünschen und versprechen, im kommenden Jahr besser zu werden. Es ist nicht wirklich das, was du tust, sondern der Geist der Erneuerung der Hoffnung, der so mächtig ist. So ist es auch beim Schreiben von Fiktion. Jeden Morgen, bevor ich meinen Laptop einschalte, mache […]

Kognitive Verhaltenstherapie bei Schlaflosigkeit Teil 5: Schlafhygiene

Dies ist der fünfte und letzte Beitrag zum kognitiv-behavioralen Ansatz zur Behandlung von Schlafstörungen. Die Schlafhygiene beinhaltet die Befolgung einfacher Regeln, die darauf abzielen, Schlaf mit besserer Qualität zu fördern, um das Funktionieren des Tages zu verbessern. Schlechte Schlafhygiene bezieht sich auf eine Reihe von Gewohnheiten, die sich nachteilig auf den Schlaf auswirken können. Diese […]
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