Die beste Gesundheitsberatung

Quelle: Luis Llerena / Stocksnap.io. Mit Erlaubnis verwendet.

Wissenschaftliche Forschung ist wertvoll und trägt zu den Wissensbeständen bei, auf die Experten zurückgreifen, um Patienten und Klienten psychisch und physisch zu beraten. Aber auch die Wissenschaft hat ihre Grenzen, und Wissen entwickelt und verändert sich im Laufe der Zeit. Laufende Forschung und fortschrittliche Technologie zeigen oft, dass das, was vor zwanzig oder dreißig Jahren über Gesundheit und Medizin galt, heute vielleicht nicht wahr ist. Dies kann frustrierend für diejenigen sein, die Rat suchen und für diejenigen, die es geben.

Wie die Wissenschaft entwickeln sich auch Trends und verändern sich im Laufe der Zeit, und es kann manchmal sogar für Gesundheitsexperten verwirrend sein, und es ist schwierig, den Unterschied zwischen einer Modeerscheinung und der tatsächlich neuen und zuverlässigen Information zu erkennen. Die meisten Experten warten lieber auf wissenschaftliche Beweise als auf persönliche Anekdoten. Zum Beispiel, wenn Kunden berichten, dass ein bestimmter Ernährungsstil oder Nahrungsergänzungsmittel ihnen das Gefühl gibt, besser zu werden oder ihnen hilft, Gewicht zu verlieren, oder wenn Kunden sagen, dass bewährte Methoden für sie nicht funktionieren, kann es mit dem kollidieren, was ein Ernährungsberater weiß, um wahr zu sein basierend auf ihrem Hintergrund in der Wissenschaft; Doch wie die Zeit vergeht und immer mehr anekdotische Beweise auftauchen, wie können wir argumentieren?

In den letzten Jahren sind verschiedene Gewichtsverlust Studien zu dem Schluss gekommen, dass Kalorien zählen nicht funktioniert, achtsames oder intuitives Essen funktioniert nicht, Essen in Maßen funktioniert nicht, und sogar Sport funktioniert nicht. Dennoch funktioniert jede dieser Methoden für einige Leute, und einige Kombinationen dieser Methoden werden weiterhin empfohlen, so wie sie es sollten. Gleichzeitig scheint es, dass jeder jemanden kennt, der einer Modediät gefolgt ist und dauerhaft an Gewicht verloren hat, oder der viele Regeln des gesunden Lebens während ihres ganzen Lebens gebrochen hat, aber trotzdem bis in die späten achtziger oder neunziger Jahre mit wenig oder gar keinem Kraftaufwand kam unbehandelbare medizinische Probleme. Was das sagt ist, dass jeder anders ist und der beste Rat nicht in ein Einheits-Paket passt. Es sagt auch, dass einige Regeln gebrochen werden können. Am Ende müssen Sie bestimmen, was für Sie am besten ist.

Es ist verwirrend für alle, um es gelinde auszudrücken. Es ist noch frustrierender, wenn Sie "alles probiert" haben und immer noch keine Ergebnisse erzielt haben. Solltest du zynisch sein? Sollten Sie aufgeben, um zu einem gesünderen Gewicht zu kommen? Das ist sicher eine Wahl. Aber vielleicht besser, aufgeschlossen zu bleiben und zu akzeptieren, dass sich die meisten Dinge ändern. Sie ändern sich, Ratschläge ändern sich und was immer Sie für wahr halten, unterliegt immer Änderungen. Eine Sache, die sich jedoch nicht ändern sollte, ist, wie Sie professionelle Beratung suchen, insbesondere wenn es um Selbsthilfe geht oder um Ratschläge von Websites, Büchern, Zeitschriftenartikeln, Zeitungen, Apps oder anderen Medien zu erhalten.

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Der Weg, um Modeerscheinungen und Fehlinformationen in den Medien zu vermeiden, besteht darin, immer die Quelle der Beratung und die Schulung und Erfahrung Ihrer Berater zu berücksichtigen, um ihre Empfehlungen zu unterstützen. Wenn es um professionelle Beratung geht, denken Sie daran, dass ein Koch kein Ernährungsberater ist und dass ein Ernährungsberater kein Arzt ist, es sei denn, sie haben beide die Qualifikation. Gleichzeitig ist ein Arzt kein Ernährungsberater und kann viel weniger über gesunde Ernährung wissen, als Sie sich vorstellen können. Ein Arzt ist die beste Wahl für medizinische Beratung. Wenn der Rat, den Sie brauchen, über die allgemeine Gesundheit hinausgeht, suchen Sie das Wort eines Spezialisten auf. Ein Psychiater oder Psychologe kann mit Ihrer mentalen und emotionalen Gesundheit helfen. Wenn Sie wissen möchten, was Sie in Bezug auf Ihre Ernährung und Essgewohnheiten tun können, insbesondere wenn sie für Ihre Gesundheit verändert werden müssen, lassen Sie sich von einem registrierten Ernährungsberater oder zertifizierten Ernährungsberater beraten; Und wenn Sie diese Ernährungsberatung in Ihrer Küche praktisch anwenden möchten, wenden Sie sich an einen Küchenchef oder einen erfahrenen Rezeptur-Tester, der Erfahrung in der Entwicklung gesunder Rezepte und ausgewogener Menüpläne hat.

Inspiration kann von überall kommen, und manchmal kommt der beste Rat von einem vertrauenswürdigen Freund oder Familienmitglied. Aber zu anderen Zeiten brauchen Sie möglicherweise professionelle Hilfe. Der beste Weg, um die zuverlässigsten Fachleute aus allen Bereichen des Gesundheitswesens, die über Medien kommunizieren, zu identifizieren, ist, dass sie nichts mehr fördern als ihren eigenen Rat. Ein echter Profi wird Sie auch an einen anderen Ort verweisen oder einen geeigneten Experten konsultieren oder einen entsprechenden Experten zitieren, wenn Ihr Bedarf oder Ihre Botschaft über ihr eigenes Fachgebiet hinausgeht.

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