Psychologie Welt

Articles of Schlaf

Warum Ted Cruz 'Gesichtsausdruck macht mich unruhig

Quelle: Gage Skidmore über Flickr (CC BY-SA 2.0) Es ist schwer, Ted Cruz ins Gesicht zu sehen. Er gilt als brillanter Redner mit scharfem juristischem Verstand. Aber sein Gesichtsausdruck beunruhigt mich. Ich verstehe, dass meine Reaktion viszeral und automatisch ist, aber als Neurologe ist es meine Aufgabe, etwas Außergewöhnliches zu bemerken und sie zu untersuchen. […]

Suche nach Erfolg und Patrouillenversagen

Quelle: zeevveez / Flickr Du lagst da und wirfst dich nachts um. Du schaust auf die Uhr. 45 Minuten sind vergangen. "Ich muss schlafen", denkst du. Sie berechnen, wie viel Zeit Sie noch haben, bevor Sie aufwachen müssen. Dann wirst du wütend auf dich selbst. Du willst mehr schlafen als alles andere, aber du kannst […]

3 Übungen, die in nur 5 Minuten mentale Stärke aufbauen

Quelle: Amir Bajrich / Shutterstock Ob Sie versucht sind, Ihrem Verlangen nach einem Cupcake nachzugeben, oder ob Sie Ihre Ziele aufgeben wollen, Ausdauer ist nicht einfach. Aber bevor Sie Ihren Mangel an Willenskraft beschuldigen oder eine Entschuldigung für Ihre weniger als stellare Leistung aussprechen, denken Sie darüber nach: Es dauert nur ein paar Minuten pro […]

Breaking The Bystander Effekt bei Sportgeräuschen

Quelle: Von Shutterstock erteilte Berechtigung. Wir sind alle schuldig. Wir beobachten einen harten Schlag, gefolgt von ungewöhnlichen Bewegungen, die sogar das ungeübte Auge einer möglichen Gehirnerschütterung umwerfen können. Aber wir sitzen still. Wir sagen nichts. Vielleicht ist ein Kichern oder Keuchen das einzige, was wir anbieten. Aber drinnen schreien unsere Gedanken: "IST DAS SPIELER OK?" […]

Bekenntnisse von beiden Seiten der Therapie Couch

Quelle: Ambro / FreeDigitalPhotos.net Ob Sie Therapeut oder Patient sind, es ist unmöglich, die Perspektive eines undurchsichtigen Therapeuten oder Therapeuten zu haben, um einen Patienten vollständig zu verstehen, besonders wenn dieser Patient die Wahrheit vermeidet oder bekämpft. Durch eine Reihe von Experimenten zeigen kürzlich in Psychological Science veröffentlichte Ergebnisse: "Wir neigen dazu zu glauben, dass […]

Jenseits des Atems: Das Versprechen und die Gefahren des Mitgefühls

Eine kurze Anmerkung: Dieser Beitrag wurde von einem eingeladenen Dharma-Vortrag, den ich am 8. August 2017 in der Gemeinschaft der achtsamen Reflektion in der Unitarian Universalist Church (Unity Temple) in Oak Park, Illinois hielt, übernommen. Ein Link zu dem Vortrag, der aufgezeichnet wurde leben, ist unten zu finden. Es ist ein persönlicher Beitrag als meine […]

Das geheime Leben von Melatonin

Quelle: Wikimedia Commons Melatonin ist ein häufiges Schlafmittel, das in fast jeder Apotheke oder Lebensmittelgeschäft gefunden werden kann. Einige Bücher und Websites haben Melatonin mit fast magischen Eigenschaften als Antioxidans, Anti-Aging-Wundermittel, aber was wissen wir wirklich über Melatonin, und wie können wir dieses Wissen sicher verwenden, um Schlaf und Gesundheit zu verbessern? Melatonin wurde erstmals […]

Die erhellende Geschichte der Auswirkungen von Sonnenlicht auf die Gesundheit

Quelle: Kentoh / Fotolia Könnten deine Kinder schlecht beleuchtet sein? Der heutige Artikel stammt von Ken Cedar von Science of Light, einem Non-Profit-Unternehmen, das sich auf Photobiologie konzentriert – das Studium des Lichts auf lebenden Zellen. Die Mission von Science of Light besteht darin, die scholastische Leistung von Kindern zu verbessern, indem wissenschaftliche Lichtprinzipien angewandt […]

Möchten Sie eine wichtige Gewohnheit ändern?

Quelle: Google Willst du eine wesentliche Veränderung in deinem Leben bewirken? Oder einem anderen helfen, eine wichtige Veränderung vorzunehmen? Oft bedeutet dies, eine Gewohnheit zu ändern (mehr Schlaf bekommen, Zucker absetzen, regelmäßig Sport treiben, mehr Zeit in der Natur verbringen, Geräte ablegen). Gewohnheiten sind wie die unsichtbare Architektur des täglichen Lebens – Forschungsergebnisse legen nahe, […]

Wechsel der Uhren verursacht Krebs?

Quelle: Andres Nieto Porras / flickr.com Die Zeit regiert das Leben. Menschliche Körperuhren sind mächtig. Störe sie und die Menschen fühlen sich schlechter – und werden oft krank. Schichtarbeiter wissen das: Sie erleben mehr Herzkrankheiten, Schlaganfälle, Geschwüre und ein früheres Grab. Seit Jahren spricht die Weltgesundheitsorganisation von Schichtarbeit als möglichem Karzinogen. Aber es ist schwer […]
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