Übung für Angst
Sorgen, Panikattacken, Vermeidung, Schlafschwierigkeiten, Magenverstimmungen, Muskelverspannungen, Obsessionen und Schwitzen: Die Symptome der Angst sind vielfältig und allgegenwärtig. Angst tut den Beziehungen weh, verringert die Lebensqualität, bremst den beruflichen Erfolg und beeinträchtigt das soziale Funktionieren. Schlechte Angst braucht eine gute Behandlung. Klinische Studien belegen den verlässlichen Nutzen von mindestens zwei Behandlungsarten für Angststörungen: kognitive Verhaltenstherapie und […]