Reite zu den Sternen

Letzte Woche schrieb ich in meiner Journaling-Gruppe zur Feier von Sally Ride über Leute, die sie inspiriert hatten. Die Regeln waren einfach, ebenso wie die meisten Regeln in dieser Gruppe. Die Hauptregel ist WRITE. Die andere Richtlinie war, über jemanden zu schreiben, der dich inspiriert hat – in deinem Leben oder jemand Berühmten. Schreiben Sie über irgendjemanden, aber schreiben Sie über Inspiration.

Jeder schrieb über sehr unterschiedliche Leute – einige in ihrem Leben und einige berühmt. Aber was interessant war, war, dass in der Schrift kein Fokus auf äußere Schönheit lag. Die Gründe, warum Individuen als inspirierend angesehen wurden, bezogen sich auf ihre inneren Qualitäten. Vieles davon war auf Mitgefühl zurückzuführen. Es war durch Mitgefühl für andere, dass Inspiration kam und Mitgefühl für sich selbst und ihre Träume und ihre Ideale.

Wie gesagt, diese Schreibübung und dieser Blog wurden von Sally Ride inspiriert. Ich war traurig über ihren Tod, aber inspiriert von ihrem Leben. Sie verkörperte eindeutig die Essenz des Mitgefühls. Sie folgte ihren eigenen Träumen und wurde die erste Frau im Weltraum. Sie half dann, die Träume anderer zu inspirieren, indem sie daran arbeitete, das Studium der Naturwissenschaften für Kinder zu fördern. Sie zeigte Frauen überall, wo wir zu allem fähig sind.

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Traum, wagen, tun!

Dennoch gibt es einen Aspekt von Sally Rides Leben, den wir in der Journaling-Gruppe nicht kennengelernt haben, den ich aber für wichtig halte. Rides Partner von 27 Jahren, Tam O'Shaughnessy, wird keine Hinterbliebenenleistungen erhalten. Das warf die Frage auf: Wie gehen wir mit Ungleichheiten in unserem Leben um? Wir alle stoßen auf sie – einige riesig, manche klein. Einige hören die Worte: "Wenn du ein Junge wärst, würde ich daran arbeiten, dich durch das College zu bringen." Manche hören Gedanken darüber, was sie tun oder nicht können. Wir hören von den Vorteilen, die den Menschen genommen werden. Aber wir hören auch von Macht, die weggenommen wird oder von Träumen.

Damit…

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• Nehmen Sie die Eingabeaufforderung, die wir in unserer Journalgruppe verwendet haben. Schreiben Sie über jemanden, der Sie inspiriert und warum. Vielleicht erweitern Sie die Eingabeaufforderung. Schreibe über jemanden in deinem Leben, der dich inspiriert. Dann wählen Sie jemanden, der sich größer als das Leben fühlt. Was inspiriert dich? Was sehen Sie als wichtige Eigenschaften an?

• Unsere Gruppe konzentrierte sich sehr auf Mitgefühl – für andere und für sich selbst. Was bedeutet Mitgefühl für dich? Wie zeigst du anderen Mitgefühl? Welches Mitgefühl hast du empfangen? Welches Mitgefühl zeigst du dir selbst? Es scheint, dass Individuen oft Stolpersteine ​​von anderen akzeptieren können, aber nicht von sich selbst. Während wir uns bemühen müssen, uns selbst zu verbessern, müssen wir akzeptieren, dass wir "unvollkommen perfekt" sind.

• Jetzt schreibe über alle Ungleichheiten, die du in deinem Leben gefühlt hast. Gibt es Dinge, die andere dir gesagt haben, die du nicht erreichen kannst oder nicht verdienst? Gibt es Kritikpunkte, die Sie selbst geben? Wie gehen Sie mit Ungleichheiten um, denen Sie im Leben gegenüberstehen? Gibst du nach? Kämpfst du? Was können Sie für die Ungleichheiten, die Sie sich selbst zufügen, negative Überzeugungen herausfordern? Fragen Sie sich – würden Sie diese Kritik auch anderen erzählen? Kannst du dir das gleiche Mitgefühl zeigen, das du anderen zeigen würdest?

• Betrachten Sie nun das Zitat, das ich liebe und das sich auf dieses Blog bezieht. "Schieße auf den Mond. Selbst wenn du es vermisst, wirst du zwischen den Sternen landen. "Journal um zu verstehen, was dein" Mond "ist. Was sind deine Träume? Wenn etwas möglich wäre, was würdest du verfolgen? Wie fügst du deinem Traum etwas von deinem Traum hinzu? Mein Traum beinhaltet Schreiben, und hier bin ich … setze Worte zu Papier.

Geh jetzt weiter, schreibe auf!

Martha Peaslee Levine, MD

http://www.psychologytoday.com/blog/Ihre-Write-gesundheit

http://www.eatingdisorderblogs.com/your_write_to_health/

http://www.beamaia.com