Sieben Schritte für die Vorwärtsbewegung, wenn Ihre Beziehung endet

Vor langer Zeit arbeitete ich als Eheberater mit Sylvia und Hank, einem Paar am Rande der Scheidung. Sie hatten seit Jahren eine kalte, lieblose Ehe und Hank hatte sich schließlich entschlossen zu gehen. Trotz der Tatsache, dass sie anerkennt, wie wenig Glück es in dieser Ehe gab, war Sylvia verzweifelt und untröstlich. Sie saß auf meinem Sofa und weinte elende Tränen und flehte ihn an, es weiter zu versuchen, trotz allem bei ihr zu bleiben. Er blieb hart und sagte ihr, dass es vorbei sei, und er ging kurz nach dieser Sitzung.

Ich habe seit ein paar Jahren nichts mehr von ihnen gehört, aber eines Tages erhielt ich einen Anruf von Sylvia, der um Hilfe bei ihrem Sohn bat. Sie betrat mein Büro eine andere Frau. Hübsch und entspannt erzählte sie, wie sie einen wundervollen, offenen Mann kennengelernt hatte und glücklich verheiratet war. Sie hätte nie gedacht, dass sie so verliebt sein könnte. Ich dachte an diese elende, graue Frau, die auf meinem Sofa geschluchzt hatte und wünschte, sie wüsste dann, was die Zukunft bereithielt.

Ich denke oft an Sylvias Übergang zurück, wenn mein Herz an jemanden geht, der sich mit dem Ende einer Beziehung abmüht, und das gibt mir Hoffnung, dass die Zukunft unerwartete Freuden bringen kann. Aber die Erfahrung einer Trennung ist so intensiv, sei es eine Ehe oder eine zwanglosere Beziehung, die uns im gegenwärtigen Moment des Leidens einschließt, was es schwierig macht, das Potenzial für Glück in der Zukunft zu sehen.

Hier sind die sieben Schritte, die Sie ergreifen müssen, um nach dem Ende einer Trennung weiterzugehen und sich zu erholen.

• Sich mit einer unvollkommenen Mutter abfinden
• Liebhaber mit Vorteilen
• Was macht Männer in Dating & Love aus: Tipps
• Wie klug es ist: Freiwilliger, mit der Freude des Gebens in Verbindung zu bleiben, wenn Sie entwurzelt worden sind
• Die logische Genealogie von Mr. Spock

1. Erkenne, dass du dich nicht für immer so fühlen wirst. Während du mitten drin bist, kannst du nicht sehen, dass die Zeit heilt. . . aber es wird.

2. Akzeptieren Sie, dass die Beziehung wirklich vorbei ist. Die Leute bleiben dran und hoffen, dass sich die Dinge verbessern, wenn sie wissen, dass es keine Hoffnung gibt. Es verlängert den Schmerz.

3. Integrieren Sie die Tatsache, dass Ihr ehemaliger Partner sich verändert hat und sich möglicherweise nicht mehr um Ihr Wohlergehen kümmert. So sehr Sie auch nur wünschen, dass Sie ihn oder sie zurück bringen könnten, wie sie einmal waren, sie sind schon weitergezogen.

• Coming Out als Polyamorous, Teil II
• Neujahrsvorsätze und wie Sie Ihre Willenskraft steigern können
• Was können wir von Captain America über die Liebe lernen?
• Wo erfahren Therapeuten von Scheidung? Nicht in der Schule!
• Sie hätten fünf Zoll kürzer sein können

4. Verstehen Sie, warum er / sie seine / ihre Handlungen auf jede mögliche Weise rechtfertigen muss – einschließlich der Neuschreibung der Geschichte, des Lügens oder des Angriffs auf Sie. Um zu vermeiden, sich so schuldig zu fühlen, übertreibt die Person, die geht, oft die negativen Aspekte in der Beziehung, damit sie sich besser fühlen.

5. Gib auf zu versuchen, die Anerkennung und Entschuldigung zu bekommen, die du verdienst. Sie können nicht immer schließen – Sie müssen wissen, wann Sie Ihre Verluste reduzieren und einfach aufgeben müssen.

6. Drehen Sie Ihren Fokus von der Vergangenheit in die Zukunft. Es ist eine bewusste Anstrengung, aufzuhören, über die Vergangenheit nachzudenken und mit der Planung für Ihre Zukunft zu beginnen.

7. Feiern Sie Ihr neues Leben als einzelne Person. Das Leben ist lang und es gibt immer eine Chance für Glück, wenn Sie danach suchen!